20 maneras de luchar por la excelencia en la vida

La mayoría de nosotros estamos tratando de hacer malabarismos con todo en la vida: carrera, trabajo, familia, cuidado personal y algo más. Creemos que para ser lo mejor que podemos ser, debemos “sacar el máximo provecho de ella”, y estar en la pelota en todos los campos de nuestras vidas. Aunque este artículo trata sobre la excelencia, puede que se sorprenda de que no le estoy instando a estar en la cima del juego en todos los aspectos de la vida. En su lugar, me gustaría invitarlo a sobresalir en aquellos campos en los que realmente puede hacer una diferencia, de modo que cuando avance, dejará un mundo mejor para aquellos que lo siguen..

Esta es una invitación a encontrar tu voz y dejar una marca en el mundo; una invitación a superar la media y apuntar a niveles más altos de excelencia; una invitación a aprovechar tus talentos más profundamente que antes y convertirte en una potencia radiante. Es hora de vivir tu propósito en la vida y compartir tus hermosos y únicos regalos con todos los demás seres..

En esencia, la excelencia es lo opuesto al perfeccionismo. El perfeccionismo es perder tu verdadero ser en las demandas de la sociedad, y tratar de emular a una persona que no eres tú y en la que nunca podrás convertirte. La excelencia, por otro lado, se está convirtiendo en el centro de tu propio universo, y desde esa posición centrada y conectada a tierra, ilumina tu luz en el mundo utilizando tus talentos únicos..

Vivir una vida de excelencia requiere esfuerzo, pero al mismo tiempo es gratificante y te da energía para que puedas mantener tu trabajo. Aquí hay 20 ideas que puede implementar para luchar por la excelencia:

1. Identifica tus valores

Para tomar las decisiones correctas en su vida, necesita saber qué es lo que realmente le importa. Mantenga una lista de sus valores fundamentales y escriba sus observaciones sobre cómo usted y los demás viven de acuerdo con estos valores también. Revise su lista a menudo para enfocar su energía en lo que más valora en la vida. Publicidad

2. defender una causa

A veces escuchamos algo en las noticias que parece que nos meten dentro de nosotros, creemos que vale la pena luchar por la causa en cuestión. Expresa tu opinión y conviértete en activo. Ya sea protegiendo los derechos de los animales, luchando contra el acoso en las calles o terminando con la destrucción de la selva tropical del Amazonas, descubra qué es lo que realmente lo motiva y lanza su peso a la batalla..

3. de verdad escuchar

Conéctate con otros escuchando su historia. Mantenga su consejo y experiencias similares, y profundice en la experiencia que la otra persona le está diciendo, sintiendo sus emociones y reacciones. De esta manera, aprenderás más sobre otras personas; sobre sus necesidades y valores.

4. Siente tus emociones.

Deja de silenciar tus emociones debajo de una gran manta y pon tu cara neutral falsa y feliz todo el tiempo. Aprenda de los niños, que están tristes, felices, emocionados y cansados ​​en el transcurso de menos de una hora. Siente lo que realmente sucede dentro de ti y simplemente acéptalo..

5. ser un ciclo

Flotando y fluyendo, girando en ciclos y círculos, ese es el ritmo de nuestro planeta y de nuestras vidas. La sociedad, sin embargo, parece pensar que la vida es una escalera que debemos escalar, paso a paso. En lugar de tratar de subir, subir, subir todo el tiempo, aprender a vivir con los ciclos de la luna y las estaciones, y sentir las energías cada vez más pequeñas y menguantes en ti mismo..

6. medita

La meditación es la herramienta de desarrollo personal más poderosa que existe, así que practíquela diariamente. Aferrarse a su práctica de meditación cuando los tiempos están ocupados y las cosas se ponen difíciles: esos son los momentos en los que más lo necesita. Publicidad

7. Diario

Deja tus pensamientos en una hoja de papel o en tu pantalla, y usa tu diario como un lugar para reflexionar sobre tu día, tu progreso en la vida y todas las observaciones del día que deban dejar tu mente para que puedas relajarte..

8. Define tus creencias limitantes

¿Qué te está deteniendo? ¿Qué condicionamiento cultural te impide salir de la multitud? ¿Crees que no puedes hacerlo porque eres demasiado viejo, porque no has ido a la universidad o porque eres mujer? Define tus creencias limitantes, y luego libéralas en el espacio abierto.

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9. Practicar la gratitud.

Aprenda a estar agradecido por todas las experiencias positivas que se encuentren en su camino en un día determinado. Mantenga una lista de 10 cosas por las que está agradecido todos los días. Cuando lleguen los días oscuros, agradezca su salud, su vida, su mascota ... cualquier cosa que pueda darle una pequeña chispa..

10. sonrie

Ilumina tu cara y el corazón de otra persona con una sonrisa. Lamentablemente, las sonrisas de hoy en día se pueden malinterpretar como un intento de seducir a alguien, una expresión de ingenuidad o incluso de estupidez. Ponga la sonrisa en el lugar donde merece estar: una expresión de alegría y sentimientos positivos y una forma de conectarse con otros humanos..

11. Mostrar compasión

Deja de juzgar a los demás cuando cometen errores o te lastiman. En su lugar, trata de ponerte en sus zapatos y piensa: “Ahí voy, siendo grosero / desatento / etc.”. Al pensar en estas líneas, usted comprende cómo todos los seres humanos son similares; Como todos tenemos defectos y malos momentos pueden ser perdonados. Publicidad

12. Aprende de tus sueños.

Primero, aprende a recordar tus sueños. Luego, comienza a analizar los símbolos que aparecen en tus sueños y explora tu subconsciencia. No creo en las listas de símbolos de los sueños que puedes encontrar en línea; creo que la subconsciencia de cada persona establece conexiones diferentes entre nuestras experiencias y, por lo tanto, presenta estos símbolos con un fondo diferente en cada persona..

13. enseñar

Usa tu regalo único para enseñar a otros. Pase tiempo con personas que intentan aprender su idioma, comparta un oficio que domine, organice un taller sobre un nuevo paquete de software en el trabajo o sea voluntario en una escuela local. Las opciones para la enseñanza son tan abundantes como la diversidad de talentos entre todos..

14. Enfrenta a tus demonios.

¿Qué sucedió en tu pasado que dejó una pieza podrida en tu corazón? Cuando sientas que el tiempo está listo, ponte el cinturón de seguridad y enfrenta a tus demonios. Solo cuando puedas dirigirte a las partes más oscuras de ti mismo puedes sanar tu pasado y moverte más libremente hacia tu futuro.

15. Asume una tarea difícil.

Da un paso adelante cuando se entrega una tarea difícil. Apóyese en la oportunidad, elija el centro de atención, sea realista y discuta con su jefe / mentor / guía qué está a punto de asumir. Pida consejo y ayuda a otros, y no se castigue cuando comete un error.

16. Celebra tu cuerpo.

Su cuerpo es hermoso, independientemente de su tamaño, forma y condición médica. Celebre su cuerpo dándole alimentos saludables, tiempo para hacer ejercicio (como cuidar de su perro significa dejarlo salir a pasear) y atención adicional, como masajes y visitas a la sauna. Publicidad

17. Honra tu intelecto

Encuentra los límites de tu comprensión y explora desde allí. Tome un curso en línea, únase a un grupo de conversación, resuelva acertijos difíciles, cualquier cosa que haga funcionar su maquinaria mental y se sienta como un desafío es una buena manera de honrar su cerebro..

18. perdonar

Olvídate de las transgresiones pasadas y perdónate a ti mismo, a tus seres queridos ya todos los demás. Una forma muy poderosa de dejar de lado los rencores y los sentimientos negativos es practicar una meditación sobre el perdón y la bondad amorosa..

19. Enfócate en ser, no en tener.

El consumismo es la sangre de nuestra economía, pero con recursos más escasos, ha llegado el momento de definirnos con base en quienes somos en lugar de Que tenemos.

20. Pregúntate todos los días: “¿Dí lo mejor de mí mismo al mundo??”

Párate frente al espejo y pregúntate: “¿Dí lo mejor de mí mismo al mundo hoy??” Si la respuesta es “sí”, Explora lo que te motivó y cómo te sientes al final del día. Si la respuesta es “no”, no te castigues, sino reflexiona sobre lo que sucedió hoy que te sacó de tu equilibrio.

¿Cómo te esfuerzas por la excelencia en la vida??