2 maneras simples de ser un padre feliz

¿Tienes momentos a lo largo del día cuando te sientes bien como padre? Cuando sus hijos están felices, ustedes están felices, ¿todos se abrazan, se ríen y se besan? Conoces el sentimiento de asombro. Ahora, ¿también tienes momentos en los que no te gusta ser padre? ¿Te has sentido al final de tu ingenio, frustrado, enojado y resentido? Aquí hay dos maneras simples en que puede ser un padre feliz con más frecuencia que pasar momentos en su día..

Hágase dos preguntas muy importantes: Publicidad

1. ¿Cuándo eres más feliz con tus hijos??

Leer siguiente

Cómo hacer cambios en la vida para ser la mejor versión de ti

Cómo hacer cambios positivos ahora (y comenzar a vivir una vida satisfactoria)

La ciencia de establecer metas (y cómo afecta a tu cerebro)

2. ¿Qué parte del día normal con su familia habitualmente causa sufrimiento??

Una vez que haya respondido estas preguntas, verá que tiende a haber patrones o momentos durante el día en que las cosas se vuelven locas para usted o cuando la vida fluye sin problemas. Publicidad

¿Cuándo fluye la vida en tu hogar? ¿Qué estás haciendo con tus hijos cuando todos están muy felices? ¿Hay alguna manera de aumentar estos tiempos? ¿Qué sucede contigo que te sientes tan feliz de estar cerca de tus hijos??

Los padres dicen que la mañana, después de la escuela, la hora de la cena y la hora de acostarse son lo más estresante para ellos. ¿Estás de acuerdo? Mire cada período de tiempo más de cerca y vea qué conduce al estrés. ¿Es que realmente no hay una rutina en su lugar? ¿No hay estructura alrededor de una determinada actividad? ¿Sus hijos conocen sus expectativas y si es necesario, las consecuencias? Y, ¿cumple su palabra o simplemente se da por vencido para apaciguar la situación??

Los niños aman y adoran la rutina y la estructura; Estructura no rígida, pero consistente y tranquila. También les encanta la previsibilidad, así que asegúrese de sentarse y hablar con sus hijos sobre cualquier rutina que vea que se debe poner en práctica. Publicidad

Ahora que tendrá algunas rutinas reconfortantes para sus hijos, comience a pensar en las que USTED pueda necesitar. ¿Te sientes estresado después de volver a casa del trabajo? Encuentre una manera de relajarse durante 15-20 minutos antes de pasar a la siguiente fase de la noche. Ideas?

• Podrías ir a tu habitación, cambiarte de ropa cómoda y tomar 10 respiraciones profundas.
• Podias leer un libro
• Podrías hacer una breve rutina de yoga.
• Podrías acostarte y cerrar los ojos durante 15 minutos.
• Podrías recostarte en tu cama o en el sofá y escuchar música clásica.

Encuentre lo que crea que le ayudaría a re-energizarse antes de continuar con la tarea que generalmente le estresa. Publicidad

Tomar conciencia de los momentos en que usted es más feliz con sus hijos y cuando no lo está, le permite detenerse, pensar y rediseñar la rutina de su familia. Es factible, solo tiene que tomar las decisiones necesarias, compartirlas y discutirlas con su familia y luego ser consistente. Tu motivador será la calma y la felicidad habitual que sentirás..

De archivo: Autumm