12 cosas que debes saber al tener una pelea en tu relación

Nadie quiere pelear con su pareja, pero todos lo hacemos, ¿no? Cuando estés tan enamorado de una persona y pases tanto tiempo construyendo una vida con ella, vas a tener algunos desacuerdos. En lugar de dejar que estos argumentos se pongan debajo de su piel y desvíen su relación, lea estos consejos para estar preparado para tener una pelea más tranquila y justa en su relación..

1. Evita las generalizaciones y sé específico..

Cuando estás peleando, a menudo simplemente dices lo que tienes en mente sin pensar en cómo sonará a tu compañero. Cuando tu dices, “Tu siempre haces esto,” o, “Tu nunca dices eso,” estás haciendo que tu pareja sea desconsiderada, como si siguieran cometiendo los mismos errores. Piensa antes de hablar, y elimina los calificativos "tú siempre" y "nunca". Estas frases ponen a su compañero en la defensa e inmediatamente regresarán con, “Yo no siempre... ,” que descarrilará su argumento. Haga referencia a momentos específicos en los que su pareja se olvidó de hacer o decir algo y solo diga estas cosas, en lugar de hacerles sentir que está tirando todo de una vez..

2. Ponganse más cerca, no ganen..

Es muy difícil no querer ganar una pelea. De hecho, es uno de mis mayores problemas. Creo que estoy en lo cierto, y por lo tanto quiero ganar y tener la razón. Pero eso no es justo en una relación. Durante una pelea, debes tratar de entender el punto de vista de tu compañero. Está teniendo un desacuerdo porque no está de acuerdo en un problema. Ya sabes tu opinión, así que tómate un tiempo para escuchar a tu pareja. Una vez que escuches sus pensamientos, te sentirás más cerca de ellos. Los conocerá mejor y podrá ver las cosas desde su punto de vista en el futuro. Publicidad

3. Negociar y transigir..

En lugar de ganar, trata de asegurarte de que todos obtengan lo que quieren. Está bien, eso es casi imposible, pero al menos puedes asegurarte de que cada uno de ustedes obtenga algo de lo que quiere. Comprometerse significa que ambos renuncian a algo, pero ambos obtienen algo, y esto ayudará a que su relación avance..

4. Establecer un plan para avanzar..

Una vez que discuta un compromiso con el que ambos puedan vivir, establezca un plan para implementar este compromiso en su vida diaria. Cuando ambos sepan lo que se espera, sabrán exactamente qué deben hacer para evitar que esta pelea vuelva a ocurrir. Ambos pueden seguir el plan trazado y saber que su pareja estará contenta con lo que se está haciendo para cambiar la relación. Publicidad

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5. Considere tomarse un tiempo para refrescarse.

Las peleas no siempre se resolverán rápidamente. ¡A veces pueden durar horas o incluso días! Se recomienda no irse a la cama enojado, pero a veces tiene que suceder. Dormir no es lo peor que se puede hacer en medio de una discusión, porque cuando te despiertas puede que no te sientas como en guardia y en tus caminos. Sin embargo, no tienes que tomar un descanso de una noche. Tomar unos minutos para refrescarse y calmarse ayudará a poner la pelea, y su posición en ella, en perspectiva.

6. Usa el humor para atenuar una discusión..

Usar el humor durante una discusión es una sugerencia muy útil porque si usted o su pareja hacen una broma, se reirán, aligerarán el estado de ánimo y recordarán que aman a esta persona porque hacen que su vida sea divertida. Reírse durante una pelea puede romper la tensión y hacer que te des cuenta de que la pelea es algo ridícula. Sin embargo, tenga cuidado con esta sugerencia, ya que si tiene una discusión muy seria, descifrar una broma puede hacer que parezca sin corazón, como si no estuviera tan interesado en encontrar una resolución como su compañero..

7. Mira y toca a tu pareja..

Es fácil estar enojado con alguien si no estás parado frente a ellos o mirándolos. Cuando desee tener una conversación seria con su pareja, siéntese junto a ellos y frente a ellos, y haga contacto visual con frecuencia. Mirar profundamente a los ojos de tu amor te recordará lo fuerte que te sientes por ellos, y podría eliminar un poco el borde del desacuerdo. Lo mismo vale para tocar; sentir la piel de tu compañero, dándote cuenta de que es una persona real con defectos y emociones, te ayudará a mantenerte conectado a tierra en lugar de lanzarles insultos desde el otro lado de la habitación. Publicidad

8. Respeta las lágrimas de tu compañero..

A veces es frustrante cuando tu compañero llora a mitad de la pelea porque las lágrimas no parecen estar logrando nada. Quieres hablar sobre los sollozos de tu amante y demostrar tu opinión, o tomarte ese tiempo para marcar tu punto de origen y hacer que se sientan peor mientras ya están llorando. No hagas ninguna de esas cosas, sin importar cuán enojadas o derrotadas esas lágrimas puedan hacerte sentir. Siéntate junto a tu compañero y frota su espalda; la cercanía y el toque sensible ayudarán a aliviar sus lágrimas e incluso podrían aliviar el desacuerdo. Si no puedes sentirte sensible a sus lágrimas, tómate este tiempo para salir de la habitación y refrescarte. Ambos se sentirán más sensatos una vez que el llanto haya terminado..

9. No hagas multitarea - sé atento.

Nadie tiene tiempo para pelear, y nadie quiere participar en una. Pero cuando estés, enfócate puramente en la lucha. No levante su teléfono y envíe mensajes de texto a sus amigos o navegue por la web. No laves los platos, ni cuelgues la ropa ni hagas tareas domésticas. Siéntese o párese con su pareja y céntrese realmente en ellos como persona, así como lo que ambos están diciendo y están tratando de resolver en su relación.

10. Olvida el pasado..

No es justo plantear argumentos o errores pasados ​​en su desacuerdo actual, especialmente si el problema ya ha sido perdonado. Si sigues planteando problemas del pasado, ¡la discusión nunca terminará! Sin mencionar que pensar en el pasado probablemente te hará enojar más, porque incluso si has perdonado los problemas, sigues pensando en peleas pasadas y eso solo te hará más ansioso por ganar el desacuerdo actual. Publicidad

11. Quédate quieto.

A menos que ambos acepten tomar un descanso y calmarse, no se alejen de la pelea. Incluso si solo vas a tomar un trago de agua, apártate sin decirle a tu compañero que parece un acto de agresión. En lugar de quedarse quieto y discutir el problema, tu pareja pensará que ya te estás rindiendo y que no estás dispuesto a hablar..

12. No dejes que arruine la relación..

¿Qué sucede si no puede llegar a un compromiso o no puede dejar pasar el problema? En este punto, deja de luchar y piensa en el control de daños. ¿Cuánto valoras la relación? ¿Vale la pena luchar tan duro? Si el problema es muy importante para usted, tal vez valga la pena terminar la relación. Sin embargo, no deberías entrar en la pelea pensando que terminarás por eso. Intenta hacer que funcione. La mayoría de las veces, la lucha será insignificante en el ámbito de la imagen más grande, y tu amor es tan valioso que estás dispuesto a dejar que algo se vaya para quedarte con tu pareja. Esto no es un fracaso; esto no esta perdiendo Esto es saber lo que valoras y lo que quieres en tu vida..

Crédito de la foto destacada: soukup a través de flickr.com