Matthew Goodman
0 
2474
679
¡Seamos sinceros! La vida te servirá de muchas razones para ser menos que feliz. ¿Pero sabes que? Ha llegado el momento de tomar el control y ser un poco más feliz.!
No importa qué adversidades tengas que enfrentar. Solo tienes una vida, y será mejor que la aproveches al máximo. La buena noticia es que puedes hacerte sentir muy bien fácilmente. Echa un vistazo a los consejos a continuación! Publicidad
Cómo poner una sonrisa en tu cara en menos de 10 minutos
- Escucha una de tus canciones favoritas. Sí, el mundo no se bloqueará si te tomas unos minutos para escuchar una canción que te encanta. Canta a lo largo si no hay peligro de ser arrojado por la ventana por colegas enojados.
- Piensa en alguien que ha tenido una gran influencia positiva en tu vida.. Cierra los ojos y permítete llenarte de inspiración y energía positiva.
- Sentir gratitud! Piensa en las razones por las que tienes que sentirte agradecido. Muchas cosas pueden ir hacia el sur, pero tienes muchas razones para estar agradecido.
- Acariciar el sol! ¿Ha notado el impacto positivo que tiene el buen tiempo en nuestro estado de ánimo? ¡Es magia! ¡Así que aprovecha esto y cuando te sientas deprimido, revisa la ventana! ¿Ves una cara sonriente redonda y amarilla mirando a través? En caso afirmativo, deja todo y disfruta del sol durante 10 minutos..
- Llama a alguien que amas y dile que lo amas. Puede ser cualquiera que ames. No creo que necesites pasar demasiado tiempo para pensar a quién llamar, ¿verdad??
- Deja cualquier expectativa que tengas en el mundo. Queremos que las cosas salgan de una determinada manera, que las personas se comporten de la manera que esperamos, y así sucesivamente. Simplemente ponga todas estas expectativas a un lado y permítase deshacerse de la presión. Durante 10 minutos, se te permite sumergirte en la libertad y la paz interior. Y, por cierto, ya que estás allí, puedes decidir quedarte un poco más ...
- Tiempo de chocolate. Me doy cuenta de que muchas personas observan su ingesta de calorías, y esta sugerencia puede provocar algunas cejas. A tener en cuenta, no es algo que se pueda hacer de forma regular, sino que de vez en cuando, solo obtenga su chocolate favorito y cómalo sin remordimientos. Olvídate de los carbohidratos, las grasas o las calorías y simplemente disfruta de un momento dulce en el tiempo.
- Hacer algo loco. ¿Siempre sigues las reglas? Bueno, es hora de salir de tu zona de confort y hacer algo loco, algo que normalmente no haces, pero que secretamente quieres hacer. O al menos planearlo. No te preocupes, será nuestro pequeño secreto..
- Cierra la puerta, presiona play y baila como si no hubiera un mañana.. ¡Oh si! Deja que toda la energía negativa se derrita. Las paredes necesitan ver algunos movimientos locos, así que no seas tímido. Puedes ponerte tu traje y asistir a esa aburrida reunión después. Pero ahora, es hora de mostrar.!
- Salga al parque, a un bosque, o cierre los ojos y memorice la última vez que fue allí. Deja que la naturaleza te abrace. Siente la paz interior ... y sonríe.!
- Corre a toda velocidad durante 10 minutos.. Si no está en buena forma, no intente esto, haga alguna otra forma de actividad física con la que se sienta cómodo. Esto libera endorfinas, y te sentirás mejor al instante..
Estas son solo algunas ideas para comenzar. Sin embargo, mantuve el consejo más importante para el final: no busques razones para sonreír fuera, sino dentro de ti. Mejor aún, si no encuentras ninguno, ¡créalos! Solo toma unos minutos. Publicidad
Leer siguiente
10 pequeños cambios para hacer que tu casa se sienta como en casa
Cómo afinar tus habilidades transferibles para un cambio de carrera rápido
