10 maneras de dejar ir las relaciones pasadas

“Te lo ruego, no te digas adiós; ¿No podemos dar a nuestro amor otro intento? Vamos bebe, vamos a empezar de nuevo; Porque romper es difícil de hacer” - Neil Sedaka

Dicen que romper es difícil, pero se vuelve más fácil cuando sabes cómo. El truco es dejar ir el pasado. Esto es más fácil decirlo que hacerlo, pero se puede lograr. Siga los diez pasos a continuación para dejar de lado las relaciones pasadas, y pase al siguiente capítulo de su vida..

1. practica

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Todo requiere práctica, y controlar tus pensamientos y emociones no es diferente. Deje de tomar asiento en su vida mientras espera que le entreguen las cosas. En su lugar, enrolle las mangas y ponga el esfuerzo. Con el tiempo, desarrollará la capacidad de alejar constantemente sus pensamientos de detenerse en lo que podría haber sido, y concentrarse en lo que es.

2. Perdónate a ti mismo

Nadie es perfecto. Si crees que no te equivocaste en tu última relación, estás loco. La relación terminó por una razón. Algo no hizo clic, y no era lo que ambos buscaban. No importa cuán amistosa sea la división, hay sentimientos naturales de pérdida, abandono y fracaso. Perdónate y sigue adelante. Publicidad

3. Encuentra comodidad en los buenos tiempos

Ninguna relación está completamente desprovista de buenos tiempos, así que concéntrate en los grandes momentos que tuviste. No se demore en lo que podría haber hecho para mejorarlos, ni piense en cómo recuperarlos. Esos tiempos se han ido, e incluso si vuelves con esa persona, las cosas nunca serán exactamente como eran. No tienes mulligans en la vida real. Deja que esos buenos momentos te provean una sonrisa. Te pasaron a ti, y fueron felices. No permitas que los pensamientos negativos de tu ex eviten que recuerdes tu propia felicidad..

4. Aprende de tus errores

Si tu mente se adentra en el territorio del juego de la culpa, no te castigues por darte una paliza. Esta situación ojo por ojo solo te afecta a ti, por lo que pierdes. No siempre puedes hacer las cosas bien con la misma persona, pero puedes expiar tus errores al evitarlos en el futuro. No se pierde tiempo si se aprende algo de la experiencia..

5. Enfócate en ti

No se preocupe por lo que piensa su ex, cómo se sienten, qué están haciendo o con quién están hablando. No tiene sentido tener conversaciones largas e imaginarias, porque no es la otra persona en tu cabeza, eres tú. Estás repitiendo sus palabras o imaginando respuestas. Deja de preocuparte por lo que están haciendo. Está fuera de su control. Concéntrate en lo que estás haciendo, antes de golpear un árbol. Publicidad

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6. Ojos al frente.

Parece obvio, pero la mejor manera de dejar de lado el pasado es mirar hacia el futuro. Esa relación pasada no es tan mala cuando tienes experiencias y objetivos que esperar. Está bien recordar aquí y allá, pero no dejes que los pensamientos del pasado te envuelvan e impidan tu presente.

7. No trates de olvidar

Tratar de olvidar a alguien es una mala idea. Simplemente enfocándote en tratar de olvidar, vas a conducir para hacer cosas que no debes. El tiempo que pasaste con alguien es parte de tu vida. ¿Por qué querrías renunciar voluntariamente a una parte de ti mismo? No bloquees los recuerdos a propósito; Pierdes lo suficiente de ellos para forzar la situación..

8. Abrazar la impermanencia de la vida

Todo en la vida es temporal, incluso la vida misma. Incluso si la inmortalidad fuera posible, la vida no se quedaría como es para siempre. Tendríamos que expandir, conectar, desconectar y mover. Parte de crecer es aceptar que nada en la vida es permanente. No importa lo duro que trabajes, algunas cosas simplemente no están bajo tu control. Haga lo que pueda con lo que tiene, o pronto se encontrará sin nada. Publicidad

9. Derribar el muro de Berlín

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Hay un vacío donde una vez fue esa relación pasada. Necesitas llenar ese vacío con contacto humano. Ya sea que se conecte con personas nuevas o se vuelva a conectar con amigos y familiares, alivie sus defensas y deje que la gente entre..

10. Dar bien ...

Una gran manera de sentirse mejor es dar a los demás. Katie McCarthy tiene un gran podcast llamado Give Good, en el que describe a las personas que hacen contribuciones positivas a la sociedad. Es entretenido aprender de todas las formas en que puedes contribuir. No tienes que cambiar el mundo, solo haz que las personas que te rodean sean más felices. Te devolverán el favor animándote cuando estés abajo..

Romper es difícil, pero todos perdemos relaciones importantes. Dejar ir la relación pasada es difícil, pero necesario para seguir adelante con tu vida. Si no lo haces, terminarás perdiendo mucho tiempo y luego te arrepentirás, creando un ciclo viscoso. Con el enfoque, la disciplina y la práctica, puede abandonar esa relación pasada de su mente y avanzar hacia una persona más nueva y feliz..