10 maneras de recuperar la felicidad en tu deprimente mundo

¿Cuántas veces has escuchado la frase? “La felicidad es una opción?” Bueno, estoy aquí para decirles que es correcto. En un mundo de horrendos eventos que se discuten cada cinco minutos en la televisión, la radio y los periódicos, no es de extrañar que tanta gente esté triste cuando el estado del mundo es como es. En momentos como estos, necesitamos ver la vida desde una nueva perspectiva, no permitir que las circunstancias externas, los medios de comunicación y las actitudes negativas de otras personas nos afecten en nuestra vida diaria. Con esto en mente, he encontrado 10 formas de devolver la felicidad a tu vida, ayudar a obtener una mejor perspectiva de lo que sucede a tu alrededor y ayudarte a vivir una vida más brillante y vibrante..

1. Rodéate siempre de personas que te quieran..

Suena obvio, pero es verdad! Si te rodeas de quienes te aman, te cuidan y cuidan, sabrás que, incluso en los momentos más difíciles, siempre recibirás apoyo. Sin embargo, si te rodeas de personas negativas, que destruyen tu alma y destruyen la energía que solo están fuera de sí mismas, tu mundo se verá completamente opuesto. Cuando el amor esté a tu alrededor, lo sentirás, y por eso, proporcionarás el mismo amor a otros que puedan necesitarlo de ti. A veces, será necesario alejarse de quienes te drenan y te derriban. Está bien. Cada persona que conocemos está ahí para enseñarnos una valiosa lección, de una manera u otra. Publicidad

2. Distraerse haciendo algo que amas.

¿Qué te gusta hacer? ¿Cuándo fue la última vez que hiciste algo que realmente te encantaba hacer? Si has respondido, “No lo sé,” Para ambas preguntas, entonces sugiero tomarse un tiempo para recordar qué es lo que lo inspira, lo levanta y lo llena de pasión. En un mundo con tanta tristeza, debemos recordar que seguir tu dicha y hacer algo que amas tendrá un efecto profundo y significativo en ti y en quienes te rodean. Es hacer las cosas que amas que te traen alegría y te devuelvan la felicidad en un mundo frío..

3. Sonríe, ríe y juega tan seguido como puedas..

Intenta no tomarte la vida demasiado en serio. Sé que se requiere "seriedad" en algunas circunstancias, pero si continuamente tratas la vida como una lucha o como algo doloroso, seguirá siendo así. Deje que su verdadero yo salga recordando cómo era cuando era niño estar despreocupado, reír, sonreír y jugar con regularidad. Si puedes aprender a llevar más juego a tu vida y a la de aquellos que amas, verás que la vida ya no tiene que ser deprimente o triste. ¡El hecho de que el resto del mundo sea así no significa que tenga que seguir su ejemplo! Publicidad

4. Sé agradecido por lo que ya tienes en la vida..

Esto siempre es tan importante y sin duda lo has visto muchas veces antes. Ser agradecido o agradecido por lo que ya tienes en la vida es uno de la Principales cosas para recordar cuando se vive en un mundo deprimente y triste. Para devolver la felicidad a tu vida tienes que estar agradecido diariamente. Recuerde, si está leyendo esto, es probable que tenga un techo sobre su cabeza, o tenga alimentos para comer, o agua fácilmente disponible y, sobre todo, pueda despertarse cada mañana con buena salud. Es fácil dar por sentado estas cosas, especialmente aquí en el mundo occidental. Así que, en lugar de preocuparte o desear cosas que no tienes, siempre agradece todo lo que ya tienes. hacer tener.

5. Escribe tus pensamientos para calmar la mente..

Escribir un diario o escribir es una forma poderosa de descargar la mente de toda la tristeza o depresión que nos rodea. Muy a menudo, aquellos que se sienten abrumados por la depresión o los problemas de salud mental sienten que no tienen con quién hablar o que no pueden expresarse abiertamente. Escribir es una manera perfecta de ayudar a recuperar la felicidad. Puede liberar cualquier estrés, preocupación o ansiedad, y una vez que haya escrito sus pensamientos, por negativos o tristes que sean, se sentirá cien veces mejor por dejarlo salir. Si puede escribir todos los días, dejando de lado sus pensamientos y sentimientos y compartiéndolos en un papel, sentirá un peso levantado de sus hombros. Este es un hábito que recomendaría si quieres ser más feliz y saludable. Publicidad

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6. Volver a la naturaleza..

La naturaleza es hermosa y si ha pasado un tiempo desde que saliste de ella y realmente admiraste su maravilla y magnificencia naturales, entonces tal vez deberías tomarte un tiempo y absorberla por completo. No hay necesidad de hacer una gran caminata o alejarse millas para abrazar la naturaleza, simplemente salir a su jardín trasero temprano en la mañana o tarde en la noche hará lo mismo. Sentados y escuchando a los pájaros, observando mientras realizan sus rutinas diarias, alimentando a sus crías, atrapando gusanos o cantando sus maravillosas canciones, pronto estarán al tanto de su presencia. No es hasta que realmente te sientas, escuchas y observas que te asombras de cómo la naturaleza se lleva la vida de la única manera que sabe, un día a la vez..

7. Haz algo por alguien mas.

Mucho de lo que ha sucedido en el mundo para hacerlo deprimente ha sucedido porque nos hemos olvidado de amar y de olvidar dar. Para recuperar la felicidad en tu vida, podría ser el momento de comenzar a ver cuánto es lo que realmente das. Cuando alguien te pide que hagas algo por ellos, ¿cómo reaccionas? ¿Estás resentido, brusco o simplemente grosero? Si has respondido “sí” para cualquiera de ellos, entonces tal vez es hora de volver a pensar cómo eres para aquellos que amas. La donación no tiene que ser por dinero, puede ser solo dar tiempo atrás, ayudar a alguien a mudarse o prestarle un libro a un ser querido. Puede ser cualquier cosa. Siempre sentí que si no estás dando, entonces no estás viviendo porque de eso se trata la vida. Publicidad

8. Siempre busca lo bueno en el mundo en lugar de lo malo..

Si buscas razones para ser feliz y volver a la felicidad, entonces las encontrarás. Entonces, en lugar de enfocarse en lo que es malo en el mundo, tal vez es hora de cambiar su perspectiva y enfocarse en lo bueno que lo rodea. Recuerde que sus percepciones generalmente determinan su realidad, así que asegúrese de que sean buenas!

9. Confía en tu instinto.

Usted es el único que sabe y entiende lo que es correcto o incorrecto para usted. Para evitar que el mundo deprimente golpee su puerta, recuerde seguir su intuición y tenga fe en que va en la dirección correcta. Cuando crees que puedes sobrevivir a cualquier cosa, volverás a tener felicidad en tu vida. No olvides que no hay errores en la vida, solo hay oportunidades para crecer..

10. Sé el cambio que quieres ver en el mundo..

El mundo puede ser una situación deprimente, especialmente cuando escuchas a personas negativas y a los medios de comunicación. Si desea ver un cambio en el mundo y tener felicidad en su vida, entonces comience a cambiar sus propias creencias y actitudes. Es cuando cambias que puedes convertirte en lo que quieres ver en el mundo. Si eres más amoroso, entonces lo experimentarás más en tu vida diaria. Si quieres más felicidad, entonces sé feliz, si quieres más dinero, entonces da dinero: la lista es infinita!

Entonces, ¿de qué maneras puedes tener la felicidad en tu vida cuando el mundo exterior parece ser tan deprimente??