10 cosas que puedes hacer si te sientes sin apoyo

En algún momento, todos sienten que no están recibiendo suficiente apoyo. Ya sea el apoyo de sus amigos, de su familia o de alguien cuya opinión realmente cuenta (en general no es así. Más sobre esto momentáneamente), la falta de apoyo puede ser un sentimiento devastador. El impulso de gritar., “No entiendes lo que estoy haciendo / sintiendo / pasando!” puede ser absolutamente abrumador Por suerte para nosotros, hay formas de contrarrestar esta tendencia. Estas 10 cosas que puede hacer si siente que la falta de apoyo no solo lo ayudará a lograr más y sentirse mejor, sino que también lo ayudará a comunicar mejor sus necesidades y objetivos..

1) Ampliar su red de apoyo.

A veces cometemos el error de tratar de buscar ayuda de personas que no saben lo primero que estamos tratando de hacer. Esto conduce a una situación en la que ninguna de las partes se siente bien con el resultado. Ir a los mismos amigos para abordar los mismos problemas básicos puede ser igual de malo. En estas situaciones, podría ser necesario un cambio de perspectiva. Si usted es un escritor, debe buscar otros escritores que no tengan un interés personal en usted para hablar sobre su problema. Lo mismo ocurre si usted es un carpintero, un abogado o un programador de computadoras. Esto puede ponerlo en el camino correcto y ayudarlo a ganar nuevos amigos al mismo tiempo.!

2) Afina tus propias habilidades de afrontamiento.

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Este es el OPUESTO de cómo luce.

Piensa por un segundo en cómo lidiar con la decepción. ¿Lo toma en la barbilla o lo envía corriendo a su habitación con una “migraña” que dura tres dias? Si es lo último, es probable que necesites desarrollar algunas mejores habilidades de afrontamiento. Tal vez necesite ser un poco más físico, por ejemplo, al golpear un montón de almohadas. (Definitivamente no se recomienda que elimines físicamente tus frustraciones con el objeto de las frustraciones. Esta es una excelente manera de aterrizar en la cárcel). También puedes intentar la meditación, la respiración profunda o caminar. A veces solo necesitamos un poco de distancia para reflexionar sobre una situación antes de poder encontrar la mejor manera de solucionarla..

3) Intenta llevar un diario.

La falta de apoyo a menudo proviene de la falta de comunicación efectiva. Escriba lo que le frustra y por qué siente que no está recibiendo el apoyo que necesita. Luego intente anotar posibles soluciones, tales como: “Hablé con Mitch sobre mis preocupaciones sobre la boda. No le gusta mi prometida, por lo que era bastante antipático. Tal vez hablar con Trish o Richard en su lugar.” Si nada más, el hecho de escribirlo eliminará parte de la inmediatez del problema, permitiéndole verlo con más calma..

4) Analiza la razón por la que no te sientes apoyado.

La mayoría de las personas tienen modelos conceptuales bastante rígidos de lo que se puede y no se puede hacer, y tienden a mirar cualquier cosa que atraviese estos límites. ¿Estás tratando de hacer algo tan fuera de lo común que la mayoría de las personas no puede comprenderlo? ¿O simplemente estás pidiendo demasiado a las personas que te rodean? No puedes esperar que todos los demás se ocupen de tu negocio mientras persigues un sueño. Si está tratando de hacer esto, entonces necesita comenzar a devolver antes de que pueda esperar algún apoyo a cambio. Publicidad

5) Mantenlo simple.

La falta de apoyo a menudo es igual a la falta de comunicación. La otra persona simplemente no lo hace “Consíguelo.” Si está describiendo su gran nuevo invento en términos que harían parpadear a Tesla y pedirle una aclaración, la razón por la que no lo entienden es probable que esté complicando demasiado el asunto.. “Este dispositivo hará que el pan caliente y crujiente a temperaturas extremadamente altas sea extremadamente rápido” Es una mala manera de decir lo que realmente quieres decir.. “Esto tostará el pan en 2,5 segundos..”

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6) Escucha lo que te dicen..

Es completamente posible que ya tenga la información que necesita para tomar una decisión, pero no está escuchando porque es contrario a lo que quiere lograr. Si suficientes personas te dicen lo mismo, es hora de parar y reflexionar sobre ello. Lo más probable es que hablen por experiencia que intentan ayudarlo a beneficiarse de.

7) Pregúntese si su meta es realmente alcanzable.

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Lo más difícil de escuchar en la vida es, “Nunca ___________ porque ___________.” Sin embargo, si le dicen esto, deténgase y piense. ¿Está tratando de hacer algo que va más allá de lo normal pero puede esperar lograrlo de manera realista, o está tratando de hacer algo absolutamente absurdo, como convertirse en neurocirujano aunque tenga parálisis en sus manos? A veces tenemos que cambiar de dirección o conformarnos con algo menos. En este caso, no es que tus amigos y familiares no te apoyen, sino que son más realistas sobre lo lejos que puedes llegar..

8) Trata de entender por qué no te apoyan..

A veces las personas dicen una cosa, solo para que alguien escuche algo completamente diferente. Aquí es donde se establece el diálogo. Entender de dónde viene la otra persona es un factor clave para saber qué puede hacer para obtener su apoyo. Esto requiere un poco de empatía y quizás incluso un poco de vendedor, pero al final vale la pena, y también fortalecerá su relación..

9) Pregúntate qué dirías si fueras ellos..

Una de las cosas más difíciles de admitir es que a veces todos damos un buen consejo, pero somos tontos por tomarlo. Ponte en la posición de la otra persona y pregúntate., “Si yo viera Al hacer esto, lo apoyaría o lo advertiría?” Puede que esta no sea una forma divertida de comprender a los demás, pero puede ayudarlo a ver el problema desde el otro lado. Publicidad

10) Cambia tu enfoque, tus metas, tu comportamiento o los tres.

Nadie quiere andar con un idiota autoengrandecido. Si se muestra arrogante, si su objetivo es demasiado alto para que incluso los dioses lo logren razonablemente, o si solicita apoyo y asistencia en lugar de pedirlo, ya es hora de hacer algunos cambios. Las personas aprecian que se les pida ayuda, pero a nadie le gusta que su ayuda sea simplemente asumida. Comprender cómo, cuándo y a quién acudir para obtener ayuda es importante para obtener el apoyo que necesita para alcanzar sus metas!