10 cosas que las personas con notable fuerza de voluntad hacen de manera diferente

Este artículo enumera las 10 cosas que las personas con notable fuerza de voluntad hacen de manera diferente. Si necesita convencerse de que debe mejorar su fuerza de voluntad, entonces esta lista debería hacerlo..

1. Eliminan demasiada eleccion.

En realidad, existe tal cosa como demasiada elección. Barry Swartz lo explica en su libro. La paradoja de la elección de qué manera contraria a la intuición la gente se siente abrumada y menos satisfecha si se les dan demasiadas opciones buenas. Las personas con fuerza de voluntad escriben una lista corta de 3 a 5 opciones y toman decisiones satisfactorias. Publicidad

2. Primero hacen lo más difícil.

Tienes que Come esa rana Los pro-puertos Brian Tracey en su libro del mismo nombre. La gente con una fuerza de voluntad notable se enfoca en terminar la tarea que proporciona el mayor valor o deja otras tareas sin sentido. Esta mentalidad única es una estrategia de productividad que cualquiera puede emplear y, al atacar la tarea menos atractiva, primero se preparará para que el resto del día sea un éxito..

3. Repostan con frecuencia.

Las personas con gran fuerza de voluntad se aseguran de que mantengan sus niveles de energía elevados. Al tener pequeñas cantidades de alimentos regularmente, no pasan por los niveles altos de azúcares y los choques posteriores. Al evitar el enfoque de auge y caída de la ingesta de combustible, garantiza que tengan la energía adecuada para cuando se prueba su fuerza de voluntad. Publicidad

4. descansan frecuentemente

La energía es increíblemente importante para las personas con una fuerza de voluntad notable. Para mantener los niveles de energía a tope asegúrese de descansar con frecuencia. Si esto es tomar una siesta en el medio del día o tomar un breve descanso, depende del individuo. Es mucho más fácil seguir un plan si tiene la energía para tomar buenas decisiones racionales..

5. Tienen rutinas.

No hay un suministro infinito de fuerza de voluntad disponible. Como resultado, es una buena idea tener rutinas para cosas que no requieran tomar decisiones o apegarse a sus armas. Un buen ejemplo de esto es tener una rutina de madrugada. Cuando te levantes, lo que comes y cualquier otro ritual deben ser consistentes todos los días. Esto puede sonar aburrido, pero si se agoniza con lo que debe tomar en el desayuno, estará usando una valiosa toma de decisiones y energía de fuerza de voluntad. Publicidad

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6. Anticipan cuando la fuerza de voluntad es más débil.

Para la mayoría de las personas, la fuerza de voluntad está en su punto más bajo cuando están cansados, hambrientos o estresados. Piensa cuando tomes decisiones menos que ideales. Esto es cuando tu fuerza de voluntad está en su punto más débil. En lugar de tratar de luchar contra esto, evite tomar decisiones en estos momentos volviendo a las buenas rutinas o evitando el tipo de actividades que podrían conducir a decisiones equivocadas, es decir, no hacer compras por Internet a altas horas de la noche..

7. se ejercitan

El ejercicio crea más energía y te ayuda a mantenerte saludable. En lugar de pensar que necesita fuerza de voluntad para ejercitarse, piense en la fuerza de voluntad adicional que le dará una vuelta a pie o a correr. Deja tu régimen de ejercicio en una rutina y estás en un ganador masivo. Publicidad

8. Comen sanamente.

La mente y el cuerpo son parte del mismo sistema, por lo que no deben considerarse por separado. Entonces, si está buscando una manera de mejorar su fuerza de voluntad, entonces mire la comida que consume ... No estoy abogando solo por comer comida de conejo, pero si reduce la cantidad de carbohidratos refinados y aumenta la cantidad de alimentos no procesados ​​que come. No solo se sentirá mejor, sino que también obtendrá efectos secundarios positivos sobre la fuerza de voluntad..

9. Hacen las cosas.

Si tiene una fuerza de voluntad notable, entonces encontrará que hace más cosas. Mantener la parte superior de su lista de tareas y alcanzar sus objetivos se logra mediante la aplicación práctica de su fuerza de voluntad..

10. Dejan de hacer las cosas.

La notable fuerza de voluntad también le brinda las herramientas para dejar de hacer el tipo de cosas que no le gustan. Ya sea diciendo esto a todos, dejar un hábito o cambiar un capricho de personalidad que ya no te gusta, todo esto es posible cuando controlas tu fuerza de voluntad..

Crédito de la foto destacada: Sean Rademaker a través de flickr.com