10 pensamientos negativos que todos tenemos y qué debemos pensar en su lugar

Probablemente solía ser una de las personas más negativas del mundo. Sentí que la vida era una lucha continua y me habían dado una de las peores manos, pero ¿qué podía hacer? Esto es sólo la vida. O eso pensé.

Nunca olvidaré la primera vez que escuché que la forma en que me estaba hablando a mí mismo, influyó directamente en todos los aspectos de mi vida. Podemos ser nuestro peor enemigo a veces y nuestra conversación interna puede ser extremadamente limitante. Como la mayoría de las personas, estaba ciego a esta información un tanto obvia.

Decir que sentí que acababa de ganar la lotería una vez que entendí esto, fue un eufemismo. ¿Por qué? porque de repente aprendí que los pensamientos negativos que tenía no eran hechos en absoluto, sino que se me impusieron las limitaciones que me estaba imponiendo y que también tenía el poder de eliminar. Durante la última década, me ha quedado muy claro que la mayoría de nosotros realmente tenemos pensamientos negativos muy similares. Aquí hay algunos de los pensamientos negativos más comunes que todos tenemos y lo que deberíamos pensar en su lugar..

1. No soy lo suficientemente bueno

¿Alguna vez has pensado que no eras lo suficientemente bueno? Cuando sentimos que no somos lo suficientemente buenos, tendemos a ahogarnos en esta emoción de duda y compasión. Realmente se relaciona con una baja autoestima, pero la verdad es que todos son lo suficientemente buenos. Es posible que no tenga las habilidades o las herramientas para lograr lo que quiere ahora, pero ciertamente es lo suficientemente bueno y digno de lo que desea. Si tiene un billete de $ 10 y cae al suelo en un charco de barro, hace que $ 10 perder valor? ¡Por supuesto no! Entonces, ¿por qué sientes que pierdes valor en base a lo que has hecho en la vida? No te limites, porque todos son lo suficientemente buenos..

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2. no puedo hacerlo

'No puedes' es una de las palabras más limitantes que puedes decirte a ti mismo. Henry Ford dijo. 'Si crees que puedes o no puedes, tienes razón'. Entonces, si te dices a ti mismo que no puedes, estás enviando mensajes a tu mente y cerebro que no puedes, y esa será tu experiencia. Tu mente no intentará si ya le dijiste que no puede.

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3. No soy tan afortunado como otras personas

Este pensamiento normalmente proviene de tener la ilusión de que las vidas de otras personas son mejores y tienen más suerte y eso es lo que te separa de ellas. "Perfecto" no existe, normalmente hay un gran esfuerzo que va más allá de la percepción de "suerte". Es muy poco convincente pensar que nunca tendrás suerte y simplemente no es verdad.

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4. No creo que alguna vez lo haga.

Cualquier cosa que creas se convertirá en tu realidad, esto es cierto. Conformas a tu futuro todos los días por las elecciones que hagas y tus hábitos. Puedes sabotear tus oportunidades limitando tus pensamientos. ¿Cómo sería si creyeras que podrías hacer lo que realmente deseas y tener las experiencias que deseas en su lugar? No se trata de hacerlo bien la primera vez, sino de intentarlo. No te detengas antes de que te hayas dado una oportunidad. Publicidad

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5. Debería ser mejor que yo.

El uso de la palabra 'debería' en este contexto es realmente negativo y hace que uno se sienta menos de lo que es. ¿Con qué frecuencia se encuentra diciendo que debería ser más inteligente, más disciplinado, más productivo, etc. de lo que soy? ¿Recuerdas cómo te sientes inmediatamente después? No es bueno, estoy seguro. Más bien, establezca metas para las cosas con las que no está contento en lugar de decirse a sí mismo cómo debería o debería estar haciendo. Actúa lo que deseas cambiar y elimina los modales limitantes de tu vocabulario.

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6. No soy lo suficientemente fuerte

Es normal sentir que no eres lo suficientemente fuerte a veces. Todos somos humanos y no conozco a nadie en el mundo que no se sienta débil a veces. Lo que es importante, sin embargo, es la conversación que tienes contigo mismo después. Si continúa reforzando el hecho de que no se siente fuerte, ¿cómo puede esperar sentirse? En su lugar, dígase que es lo suficientemente fuerte y apóyese para encontrar la fuerza que necesita en ese momento..

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7. a nadie le importa

Puede parecer que a veces estás solo y que a nadie le importa, pero estoy convencido de que hay personas que piensan en ti de las que ni siquiera sabes. A las personas les importa, no todos expresan sus emociones de la misma manera. No es agradable sentir que a nadie le importa, así que deja de concentrarte en eso y asume lo que otras personas sienten cuando en realidad no lo sabes. Cambia tu enfoque a algo que te haga sentir mejor en vez de eso..

Nuevo pensamiento positivo - La gente se preocupa por mi

8. No soy lo suficientemente inteligente

Esta es una declaración muy general, sin embargo, muchas personas tienden a decirlo con frecuencia y luego se sienten mal acerca de sí mismos. ¿En qué no eres listo específicamente? Apuesto, si te pidiera que identificaras algunas áreas en las que eres inteligente, podrías, si realmente lo intentaras. No todos son inteligentes y perfectos en cada área y esto es lo que nos hace a todos individuales. Si siente que carece de cierta área de conocimiento, tómese el tiempo para estudiar y aprender lo que desee para que ya no se sienta así..

Nuevo pensamiento positivo - Soy inteligente y estoy estudiando xx para dominar esta área también

9. Si no lo hago bien, soy un fracaso.

Mantener altas expectativas para usted y tener condiciones vinculadas a su autoestima en su desempeño no es justo. Si no lo intentas, nunca lo sabrás, debes arriesgarte en la vida si quieres obtener resultados diferentes. No tengas miedo de fallar, el verdadero fracaso está en nunca haberlo intentado. Publicidad

Nuevo pensamiento positivo - Voy a intentarlo, no tengo miedo de fallar, eso no es lo importante.

10. El peor escenario

Pensar negativamente en general es pensar que pase lo que pase, lo más probable es que sea el peor escenario. ¿Cómo sería si te imaginas el mejor escenario posible? Nuestros pensamientos son muy poderosos y es común utilizar la visualización como una técnica para imaginar el mejor escenario posible. Ya sea que imagines el peor o el mejor de los casos, estás influyendo en tus resultados. Deja de enfocarte en lo que no quieres que suceda y más bien en lo que quieres que suceda.

Nuevo pensamiento positivo - Lo mejor pasará ...

Todos tenemos pensamientos negativos de vez en cuando, después de todo, somos humanos. Sin embargo, cuando la mayoría de tus pensamientos son negativos, estás minando tu felicidad al final del día. Nuestros pensamientos afectan directamente cómo nos sentimos y, por lo tanto, lo que hacemos en la vida. No te limites o lo que sea posible para ti, domina tus pensamientos y cambia tus resultados. Lo que pienses, tienes razón.!