10 errores que las personas felices nunca cometen

¿Has notado esa pequeña y molesta voz en tu cabeza que hace la mayoría de las conversaciones? Es como un huésped del hotel que se olvidó de visitar. Lo llamo el “mini yo”.

En mi caso, haría un trabajo excelente con un cliente, o al escribir un libro, y el mini-yo todavía estaría insatisfecho. Encontraría razones por las que el éxito no durará y por qué no es un gran problema.

Hace un tiempo, me di cuenta de que era hora de pedirle al nagger que se callara!

Después de todo, es tu mente, es tu vida y es tu felicidad lo que está en juego aquí. Cuanto más te entregas al mini-me, más te alejas de experimentar la vida al máximo..

Las personas felices parecen tener eso. Practican algunas cosas, ya sea consciente o inconscientemente. También evitan ciertas cosas como la plaga, tales como: Publicidad.

1. Centrándome solo en tu mini-me

Las personas felices y positivas no prestan mucha atención a su mini-yo. Tu trabajo es convertir tu mini-me en tu mejor amigo, y hasta que se convierta en uno, dices, “Gracias pero estoy bien,” e ignorar el resto de la charla.

Enfócate en lo que es tu mini-me no diciendo. Enfócate en los logros y momentos felices de tu vida. Ya sabes el dicho, “En lo que te concentras es en lo que obtienes”. Es hora de poner el dicho a prueba..

2. Poner una cantidad de dólares en el éxito

Si define su éxito con dinero, encontrará que la cantidad que gana nunca es suficiente. Siempre hay más que ganar. En cambio, las personas felices equiparan su éxito con la satisfacción y la felicidad en la vida..

Si está contento de ganar mil dólares al mes porque satisface todas sus necesidades, entonces ser feliz. No se detenga porque alguien más le dijo que mil dólares no es suficiente. Sintonízate y pregunta si necesitas más; Si es así, esfuérzate por ello. Pero no a costa de tu propia felicidad.!

3. Siempre viviendo en el futuro.

En su libro El poder del ahora, Eckhart TolleSubraya la importancia de estar presente. El presente es el único momento que tienes ahora. Es la única experiencia tangible para ti. El pasado está en tus recuerdos y el futuro está por venir. Publicidad

Las personas felices se centran en las pequeñas cosas de hoy que se convertirán en grandes éxitos mañana. Aprovecha el día porque hoy nunca volverá a suceder..

4. Olvidando la palabra mágica.

Somos una especie divertida. Olvidamos que es mientras nos centramos en lo que no es. Para recordar las pequeñas cosas que traen felicidad en su vida, lleve un diario de gratitud. Decir, “Gracias,” al Universo, Fuente, Dios (o como lo llamen). La investigación psicológica sugiere que estamos contentos cuando estamos agradecidos por lo que ya tenemos.

Para "probar" esto, intente anotar tres cosas que salieron bien durante un día. Siga haciendo esto durante una semana, todas las noches, con una explicación causal de por qué está agradecido por esa experiencia. Observe cómo se siente después de cada ejercicio. En un experimento en 2005, se pidió a diferentes grupos de participantes que hicieran lo mismo. En la reunión de seguimiento de un mes, las personas que utilizaron este ejercicio estaban más felices y menos deprimidas de lo que habían estado en la reunión anterior. Continuaron el ejercicio y se quedó Más felices en los futuros seguimientos..

Leer siguiente

10 pequeños cambios para hacer que tu casa se sienta como en casa

Cómo afinar tus habilidades transferibles para un cambio de carrera rápido

Cómo hacer que el regreso a la escuela a los 30 sea posible (y significativo)

5. soñando pequeño

De alguna manera, estamos condicionados a soñar en pequeño. Se nos dice que tengamos cuidado con los desafíos que la vida nos presenta. Las personas exitosas no limitan sus sueños, se atreven a soñar GRANDE.

Dicho esto, también tienen una serie de pasos más pequeños e inmediatos que los llevarán a realizar este objetivo. Tener una visión más grande es importante, pero una fórmula paso a paso lo hace más posible. Publicidad

6. Mantener las metas y los sueños en secreto.

A las personas felices les encanta el concepto de cerebro intelectual en el que las personas comparten sus desafíos y crean una lista de soluciones, o hacen una lluvia de ideas, utilizando la sinergia del grupo..

7. Hablando mal de los demás

Puede ser tentador chismear sobre otros a sus espaldas, pero cuando hablas negativamente, absorbes la energía negativa..

Piense en la última vez que habló (o pensó) mal de alguien a sus espaldas. Como te sentiste despues? No demasiado entusiasta, seguro. En su lugar, enfóquese en las fortalezas y hábitos positivos de otros y resalte lo que los hace especiales.

8. No vivir en alineación con tus valores.

La alineación con sus valores es un estado emocional que desea sentir regularmente. Por ejemplo, sus principales valores pueden ser el amor, la honestidad, la integridad y el éxito. Haga una lista de sus diez valores principales y luego, al otro lado del papel, anote cómo está cumpliendo estos valores en diferentes áreas de su vida..

Ahora, escribe todas las áreas donde están tus valores no están cumpliendo. Has descubierto las lagunas. ¿Qué puedes hacer para cambiar eso? (Para obtener una lista completa de valores, vaya aquí.) Publicidad

9. No aceptar lo que no se puede cambiar.

Las personas felices son adaptables, se ajustan fácilmente para aceptar lo que no es posible. Si no estás contento con algo, observa cómo tu ego se aferra a él y no dejará de lado el hecho de que no puedes cambiarlo..

Esto trae más dolor que tiene que ver especialmente con tratar de controlar a otros o situaciones externas. La persona con la que puedes cambiar más fácilmente es tú. La gente feliz consigue eso y lleva su energía a lo que puede ser controlados, es decir, ellos mismos.

10. Guardando rencor

Cuanto más te centres en cómo alguien te lastimó el año pasado al hacer una declaración negativa, más retendrás a la ira, la negatividad y el resentimiento. Todo esto toma una gran cantidad de su energía por nada a cambio..

Quizás la otra persona también se siente miserable. Quizás están guardando rencor contra ti. Nadie está feliz de esa manera. Perdonar y olvidar es difícil, pero paga bien a largo plazo. Estará libre de las ataduras del vínculo negativo y tendrá más espacio para mejores experiencias en su vida..

¿Qué otro hábito agregarías a la lista de errores que las personas felices nunca cometen? Comparte con nosotros en los comentarios a continuación.!