10 métodos que usan las personas desagradables y cómo evitarlas

Todos hemos tenido la experiencia de ser invalidados por ciertas personas en nuestras vidas. Ya sea de alguien cercano a su hogar, en el trabajo o en un grupo social. Siempre hay una persona con la que nos sentimos maltratados..

Peor aún, disminuyen nuestra autoestima de una manera sutil que, para el mundo exterior, no se reconoce. Si intentamos explicar cómo nos sentimos, estas personas pueden cambiar fácilmente la conversación, haciéndonos ser sensibles, críticos y equivocados..

Gente desagradable - también conocida como invalidadores - Tener una forma de bajar nuestra autoestima. En este artículo, me gustaría compartir con ustedes 10 métodos de gente desagradable y cómo evitarlos..

A medida que exploremos estos métodos, llegará a comprender mejor a las personas en su vida diaria..

1. Te mantienen incierto

Uno de los métodos de un invalidador es mantenerlo en un estado de incertidumbre. Nunca se sabe cuándo podrían explotar y hacer algo que te moleste..

Por ejemplo, puede llegar a comprender uno y otro, compartir una risa y generar confianza. Las cosas pueden permanecer así durante un período de tiempo, pero de la nada, el invalidador te hace sentir incierto otra vez. Publicidad

En la presencia de esta persona, nunca se sabe cómo sentirse a su alrededor y se crean excusas racionales para su comportamiento, casi como una forma de convencerse de que le gustan..

2. Les gusta proyectar

La proyección se puede explicar de manera muy simple: la persona toma sus sentimientos y pone la responsabilidad sobre ellos en usted. Por ejemplo, una persona a la que no le gusta puede decir, ”No creo que te gusto.”.

Pueden establecer fácilmente un marco a tu alrededor, haciendo que te expliques a ellos. Y en lugar de pensar en las intenciones de los inválidos, empiezas a cuestionar tus propios sentimientos..

3. Usarán a menudo la manipulación

La manipulación es sobre el control. El invalidador necesita sentirse en tu poder y, a menudo, te hace sentir que les debes algo. Este tipo de comportamiento se puede encontrar en los gerentes y en aquellos con mayor poder..

Por ejemplo, si le piden que trabaje horas extra pero tiene otros compromisos, su jefe tratará de convencerlo de que su trabajo es más importante que sus compromisos..

Si le recuerdas a tu jefe las horas extraordinarias que les asignaste anteriormente, se darán cuenta de que te estaban haciendo un favor o que se lo debías. Publicidad

4. Siempre son juiciosos.

Un invalidador que a menudo juzga que le gusta actuar como si todos estuvieran de acuerdo con ellos. Por ejemplo, ”Eres irresponsable” Sería un juicio pasajero que asume que esto es lo que eres como persona, y todos estarían de acuerdo..

El invalidador juzga porque quieren atacar inconscientemente su autoestima en lugar de abordar el problema real. Abordar el problema real significaría asumir la responsabilidad de sus sentimientos que los invalidadores no tienen..

5. Generalizan y exageran la verdad.

Tenga cuidado con las generalizaciones. Un invalidador usará las generalizaciones como una forma de exagerar pequeñas verdades. Por ejemplo, si olvidó limpiar la casa, un invalidador podría decir:, ”Nunca me ayudas” (Traducción: se te olvidó limpiar). ”Eres inútil”. (Se te olvidó limpiar).

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Nuevamente, esto es un ataque a tu autoestima en lugar del problema real. El problema es que la casa no está limpia. El problema no es que no ayudes, o seas inútil..

6. Usan el ataque furtivo

”No quiero molestarte, pero ... ” (Probablemente quieren molestarte). ”No quiero interrumpir ... ” (¡Sí claro!). La voz de un invalidador que usa un ataque furtivo siempre tendrá una voz suave..

Su rostro también mostrará preocupación. Incluso pueden tratar de ser amables, pero debajo hay dagas. Publicidad

7. Envían un mensaje doble

Un mensaje doble usualmente se verbaliza en un tono profundo, una voz de disgusto. Por ejemplo, un invalidador puede preguntar, ”Cómo estás?”. Si respondes con, ”Déjame solo!”, El invalidador se relacionará inocentemente con todos los que tienen mal humor porque todo lo que hicieron fue preguntarle cómo estaba..

Los inválidos pueden ser muy astutos con mensajes dobles. Parecen inocentes para los observadores, pero siempre puedes sentir algo en la forma en que te están hablando..

8. Cortarán la comunicación.

Otra herramienta valiosa para el invalidador es cortar la comunicación. Si se te hace una pregunta sobre ti, te interrumpen antes de que termines de responder..

O se le puede hacer una pregunta principal como, ”¿Todavía discutes con tu pareja??” No puedes responder a esta pregunta sin parecer mal. El invalidador puede incluso salir en medio de una conversación, dejándote con un montón de pensamientos atascados en tu mente.

9. Te construyen, luego te cortan

A muchos invalidadores les gusta construirte para que te vuelvas dependiente de ellos. Saben que siempre están ahí para ti y que siempre puedes compartir tus sentimientos más íntimos..

Cada vez que te sientas tímido o ansioso, el invalidador llamará tu atención hacia las cualidades negativas sobre ti. De esta manera, pueden derribarte, para que se sientan más superiores, haciéndote sentir que los necesitas. Publicidad

10. Usan lo que se llama un 'doble enlace'

El doble enlace es uno de los ataques más astutos porque te equivocas si lo haces, y si no lo haces. Por ejemplo, si tomó una clase para mejorar su confianza, su pareja puede sentirse celosa e insegura de la nueva confianza que tiene. Entonces te dan el ultimátum de, ”Soy yo o la clase”.

Por supuesto, nadie quiere renunciar a su relación por el bien de una clase. Un invalidador emitirá amenazas debido a los cambios positivos que está haciendo en su vida..

Cómo evitar el invalidador cotidiano

Habiendo explorado el 10 métodos de gente desagradable y cómo evitarlos., Ahora tiene una mejor comprensión de los invalidadores en su vida diaria y de cuáles son sus intenciones..

En estas circunstancias, el conocimiento es poder. Como no siempre podemos evitar a ciertas personas en nuestras vidas, podemos, sin embargo, evitar sentirnos atrapados por ellas..

Hacemos esto simplemente siendo más agudos y conscientes de los comportamientos de las personas que nos rodean. Y con este nuevo nivel de conciencia, nos volveremos confiados y más asertivos la próxima vez que interactuemos con ellos..

Referencias,

Nasty People, Jay Carter, Psyd.D, 2003.