10 asesinos de vidas ocultas que estás tolerando y que te estresan

¿Estás constantemente estresado? ¿Parece que su estrés no tiene una causa o solución inmediata? Aquí hay 10 factores estresantes ocultos que pueden hacerte miserable y arruinar tu vida..

Muchas veces en la vida, se siente como si todo estuviera mal. Estás tan estresado que no puedes imaginar una vida sin dificultad. Bueno, una buena vida es posible. Aquí hay diez cosas que debe buscar y manejar que lo suavizarán todo y le devolverán el control..

1. Reconoce que hay personas que te quieren sabotear y que intentan ser difíciles intencionalmente..

Sí, sé que suena paranoico, pero estas personas existen, y cuando reconoces que existen y tomas medidas para protegerte y proteger a los que te rodean, tu vida puede suavizarse mágicamente..

De vuelta en el día me encargué de una oficina de reclamaciones de seguros Fue un trabajo muy estresante y la razón por la que fue tan estresante, más tarde lo descubrí, era porque había dos miembros de mi personal que no tenían nada mejor que hacer que mezclar la olla con sus compañeros de trabajo..

Le decían a una persona mentiras acerca de otra persona en la oficina, luego acudían a la persona que habían calumniado primero y le decían mentiras sobre la otra persona. Esto enfrentó a las dos personas una contra la otra mientras que la que fabricaba y decía las mentiras se sentaba y veía el drama..

Sucedió una y otra vez. Toda la oficina estaba en caos y mi personal estaba en la garganta del otro. Todo fue por estas dos personas. Como toda la oficina estaba involucrada, no pude ver la fuente del problema.

Resultó que estos dos agitadores de ollas también eran los menos productivos de mi personal, por lo que finalmente los despedí. Después de hacer esto, todo se suavizó y el trabajo se hizo. Era como la magia. Estas personas se esconden bien, pero aquí hay algunas pistas para detectarlas: Publicidad

Sospeche cuando alguien le cuenta chismes sobre un amigo, familiar o compañero de trabajo. Lo más probable es que estén diciendo mentiras y chismes sobre usted a otras personas también..

Sospeche cuando alguien se ríe o siente placer ante el dolor o la incomodidad de otra persona.. Este es un signo de personalidad sádica..

Sospeche cuando dos personas discuten constantemente y no pueden resolver sus diferencias. Cuando esto ocurra, sospeche que otra persona que no parece ser parte del conflicto dice mentiras. Actuar en consecuencia. Puede preguntar a cada uno si alguien más ha estado hablando en voz baja de la otra persona..

Podrías estar muy sorprendido. Las personas normales y éticas tienen dificultades para creer que alguien iniciaría el odio y la molestia solo por el deporte, pero sucede y usted necesita estar consciente y protegerse..

Sospeche cuando alguien con quien ha estado en buena comunicación de repente se muestra frío y hostil. Pregúntale a esa persona que ha dicho algo negativo sobre ti y despeja el aire. Luego trata con la persona que dice las mentiras. Las personas que hacen estas cosas dependen del secreto y “confidencialidad,” apostando por el hecho de que la persona a la que se está mintiendo protegerá sus secretos. No juegues ese juego. La comunicación abierta y limpia es la clave de la armonía. Cuando se dicen mentiras secretas y dañinas, se abre la puerta a la hostilidad y al caos..

2. No intentes estar a la altura de las expectativas de alguien más.

Esto no solo causa estrés, sino que también te limita mucho. Nadie conoce los milagros de los que eres capaz, pero tú. Usted es el único que puede moldear y ejecutar sus objetivos. Algunas veces difieren mucho de lo que sus padres o compañeros pueden desear de usted, pero la conclusión es que usted forma su propio futuro, y si es SU plan y SU meta, lo alcanzará siempre que no esté de acuerdo con contra intenciones de los demás.

TAquí hay un futuro ilimitado para usted si deja de tratar de ser otra persona que realmente no es son. Publicidad

3. No confundas el pasado con el presente..

Todos los que conozco han tenido muchos momentos de dolor y molestia en el pasado, y nadie quiere repetirlos. Pero el miedo a repetir momentos dolorosos o errores pasados ​​puede paralizarlo en el presente. El hecho de que haya fallado en algo una vez no significa que volverá a fallar. Nuestro “fallas” Danos una valiosa experiencia que podamos usar para nuestro próximo intento. Redefinir “fracaso” para ti. Yo personalmente creo que el único “fracaso” se está rindiendo Lo que me lleva a nuestro siguiente punto..

4. No renuncies a tus metas

“Fracaso” Es solo falta de persistencia. Si nunca te rindes, nunca has fallado. Es tan simple como eso. Hay tantas cosas que nuestra sociedad define como “fallas.” Cosas como perder dinero, descubrir que perdió el tiempo o tener algo que no resultó exactamente como quería no son fracasos. Hay una curva de aprendizaje en la vida. Con el tiempo y el dinero, la simple regla de oro nunca es apostar más de lo que puedes perder. En cuanto a las cosas que no resultaron de la manera que querías, sigue así hasta que lo hagan, pero no ignores el hecho de que a veces resultan incluso mejores si te permites ver más allá de tu idea de conjunto de “éxito.”

Para cada paso en el camino, usa lo que tienes y hazlo mejor. Tus metas pueden ser fluidas. Pueden cambiar a medida que aprendes más sobre cómo lograrlos. Está bien comenzar con el objetivo de encontrar un castillo y terminar con una casita junto al mar si eso es lo que te hace feliz. No permita que otros lo hagan seguir un objetivo original si descubre que ya no es lo que desea..

5. No escuches a las personas que son negativas sobre tus sueños..

Una persona sin sueños y metas es una persona muy triste. No tienen nada que los empuja y los impulsa a poner un pie delante del otro. Sus metas no tienen que ser gigantes y no tienen que ser algo en lo que todos los demás estén de acuerdo. Todo lo que tienen que ser es TUYO..

Una vez tuve un gran objetivo de comprar una propiedad en el extranjero. Pasé horas investigando, soñando, ahorrando dinero y diciéndole a todos mis amigos lo maravilloso que sería. Algunas personas salieron del trabajo de la madera para decirme lo estúpido que era considerar siquiera hacerlo. Seguí adelante con mi plan y lo hice de todos modos. Esa ha sido la cosa más emocionante y maravillosa que he hecho. Establece tus metas muy altas y ve tras ellas. Si tu “fallar,” Piensa en otra forma de conseguir lo que quieres..

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Hay muchas maneras de lograr metas. Sigue pensando en los nuevos si los viejos no funcionan..

6. Prepárate para lo que sabes que viene.

Esto es vital. Quienes me conocen saben que soy músico e instructor. La mayor barrera que enfrentan mis alumnos es superar el miedo escénico. Esto está paralizando para tanta gente. Publicidad

Mi único consejo es que prepare su acto tan bien que pueda realizarlo incluso si un volcán está en erupción frente a usted. Muchas veces, el estrés es simplemente el miedo a lo desconocido. Nunca se sabe qué va a pasar y si está bien preparado, sabe que lo logrará. No puede lidiar con las incertidumbres de realizar o incluso hacer una presentación en el trabajo o solicitar un aumento a menos que prepare su “acto” de antemano y permitir que cada posible suceso inesperado.

Esto puede ser cierto para cualquier cosa en la vida con la que tenga dificultades. Estoy seguro de que las mejores propuestas de matrimonio en la historia fueron muy bien ensayadas..

7. Deja de escuchar esas pequeñas y desagradables dudas dentro de tu cabeza..

Esas pequeñas dudas no son una influencia positiva inconsciente. No son ángeles ni consejos divinos. Son mecanismos internos de sabotaje. Escúchalos a tu propio riesgo.

Tantas veces he visto a personas renunciar a sus sueños debido a estas estúpidas dudas. Lo que también he visto es que cuanto más los escuchas y sigues sus consejos, más se fortalecen y más se debilitan. Cuántas personas brillantes con ideas brillantes han estado inactivas porque escucharon sus dudas internas?

No hay nada que ganar corriendo dentro de tu cabeza y escuchando esas pequeñas dudas espeluznantes que surgen sin ninguna razón en absoluto. Patéalos al bordillo. En lugar de eso dile a ti mismo “Soy lo suficientemente fuerte e inteligente para hacer esto. Cualquier cosa que diga lo contrario está completamente equivocada y no la escucharé. Seguiré por mi camino.”

8. Deja de buscar lo malo en ti y en los demás y comienza a buscar y alabar a los buenos..

Esto es algo que cambió mi vida recientemente. Escribí un blog al respecto porque salvó completamente mi relación con mis hijos. Como artista e instructor, estoy buscando constantemente pequeñas imperfecciones que, cuando se corrigen, mejoran mi rendimiento y el de mis alumnos. Como resultado puedo ver las imperfecciones más imperceptibles en cualquier cosa. Es una bendición y una maldición. Puedo usar esto para lograr que mis alumnos alcancen un nivel de perfección muy alto pero, si no se controla, puede hacer que les resulte imposible cumplir con lo que creen que son mis expectativas y cuáles deberían ser las suyas..

Si bien es bueno ver las imperfecciones, es malo enfocarse solo en esas. Uno debe ver lo bueno y lo perfecto en las personas para que puedan tener la confianza para perseguir y lograr sus propios objetivos. Si ve y comenta lo bueno de las personas e ignora los malos hábitos y las cosas que lo irritan, establecerá buenas relaciones con los demás y su nivel de estrés disminuirá drásticamente. Publicidad

¡Intentalo! Ve al supermercado y encuentra algo que te guste del dependiente. Diles que te gustan sus pendientes o lo que sea. Obtendrás una sonrisa, una buena charla y habrás hecho el día de alguien. ¡Ve a practicar esto! Es divertido!

9. Si su jefe o trabajo lo está estresando y no puede encontrar una manera de cambiarlo, obtenga un nuevo trabajo!

Sé que cambiar de trabajo es muy atemorizante y que usted puede sentir que no hay trabajos por ahí. Si este es el caso, empieza a buscar! A veces, solo saber que hay trabajos disponibles puede hacer que tu vida sea mucho menos estresante. No ignore otras habilidades que tenga y un posible cambio de carrera. Tampoco ignores la carrera de tus sueños..

Si odias tu trabajo, decide cuál es el trabajo de tus sueños, averigua todo sobre él y comienza a reunir las habilidades para hacerlo. El mejor día de mi vida fue cuando dejé de trabajar en seguros y empecé a enseñar música. Había sido músico durante años y, por alguna razón, pensé que no podía enseñar. Comencé a hacerlo y lo he estado haciendo felizmente desde entonces. No hay más estrés en mi trabajo..

¿Qué quieres hacer? ¿Que habilidades tienes? ¡Empezar! Puede pasar el peor día en su trabajo si sabe que está haciendo algo para crear el trabajo de sus sueños en el futuro..

10. Ir a buscar a alguien para ayudarlos y ayudarlos..

No hay NADA más empoderante que ayudar a alguien más. Y no hay una idea más poderosa que una persona pueda tener sobre sí misma que el hecho de que son dignos de ser ayudados..

Cuando lleva las compras de alguien o mantiene la puerta abierta o (mi favorito) compra sus galletas de Girl Scouts, le está informando que son dignas de ser ayudadas. Es un mensaje muy poderoso y, a veces, que cambia la vida..

Además, dale a alguien más la oportunidad de ayudarte. Esto les da poder porque les han dado el don de reconocer que usted existe y que también son dignos. Si todos hicieran estas cosas, no solo sus niveles de estrés disminuirían drásticamente, sino que el mundo sería un lugar mucho más cómodo, seguro y amigable..

En todos estos puntos, lo más importante que he encontrado es ser fiel a su integridad. Sepa lo que sabe y apéguese a sus armas. A veces, cuando haces cambios como este para tomar el control de tu vida, habrá personas que no están de acuerdo y que a veces incluso se producen explosiones. Créanme, es mejor dejar que las cosas exploten y reconocerlas por lo que son que permitir que sigan siendo parásitos ocultos que drenan su vida de placer y significado y ahogan su productividad. Las explosiones se olvidan pronto, pero los factores de consumo de energía siguen arruinando tu vida si no se manejan.

¡Sé valiente! Comienza a mirar estas cosas y manéjalas cuando las encuentres. Elige el que creas que te afecta más y manéjalo primero, luego ve a la lista y controla el resto. Tu nueva vida te espera.!