Tu cerebro es un músculo, hazlo fuerte con “Lumosity” hoy

  • Piers Henderson
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Por ahora, sin duda, ha escuchado acerca de lo importante que es mantener su cerebro sano y activo. Para evitar problemas a medida que envejece, como el Alzheimer, debe tratar de ejercitar su mente. Esto se puede hacer a través de muchos tipos diferentes de juegos de entrenamiento mental, pero desafortunadamente pueden ser un poco aburridos o repetitivos. Por ejemplo, el Sudoku u otros juegos de rompecabezas pueden ser divertidos al principio, pero una vez que los dominas puedes sentirte un poco robótico.

Algunas aplicaciones afirman ser entrenamiento mental, pero a menudo se centran en un objetivo específico, como el enfoque o el pensamiento lógico. Además, esas aplicaciones tienden a ignorar los informes de progreso que pueden presentar desafíos cuando se trata de monitorear cualquier tipo de mejora.

Por qué debería preocuparse por la salud del cerebro

Cuando se habla de la aptitud mental, su mente puede evocar recuerdos de exámenes escolares o incluso pruebas de CI, pero en realidad se trata más de su salud física y emocional. Cuando su cerebro está sano, es más fácil para usted reducir la velocidad, descomprimir e incluso aumentar la memoria de señalización [1]. Publicidad

Ahora piensa en la forma en que tu mente y tu cuerpo están conectados. ¿Recuerdas la última vez que hiciste un gran entrenamiento? Tal vez corriste una milla o anduviste en bicicleta por tu vecindario. Esa actividad física incrementó el flujo de oxígeno hacia tu cerebro y provocó una respuesta de endorfinas liberadas. Estos son los químicos que te hacen sentir feliz. Cuando tienes un flujo constante de endorfinas, tiendes a ser una persona más feliz y mantener un estilo de vida equilibrado. ¡El ejercicio mental es igual de importante! Los juegos mentales como los que se encuentran en la aplicación Lumosity pueden aumentar su capacidad para razonar y resolver problemas.

A veces puede ser difícil apagar tu cerebro. Tal vez después de un día especialmente estresante no pudieras esperar a dormir, pero a pesar de lo cansado que estabas físicamente, no pudiste parar. pensando. En este caso, la salud del cerebro y la condición física son cruciales. Si está mentalmente en forma para poder visualizar algo en paz, puede reducir físicamente la tensión en su cuerpo y mente. Lumosity puede ayudarte a alcanzar ese estado más rápido.

La aplicación correcta para el entrenamiento cerebral

Luminosity es una aplicación innovadora que sobresale donde las otras aplicaciones carecen. La impresionante cantidad de pensamiento que entró en esta aplicación no fue una coincidencia. De hecho, fue creado por un equipo de científicos y diseñadores de la vida real que querían explorar nuevas formas de desafiar al cerebro y al mismo tiempo impulsar la investigación cognitiva. Publicidad

¿Qué hace que Lumosity sea tan diferente de otras aplicaciones de entrenamiento mental?

Más de 85 millones de usuarios ya disfrutan desafiando sus cerebros con juegos cognitivos, y nunca se aburren; Puedes acceder a un nuevo entrenamiento cerebral todos los días del mes. Los creadores de la aplicación se aseguraron de que la experiencia pareciera divertida y que no fuera en absoluto una tarea.

Los científicos de Lumosity tomaron tareas cognitivas y neuropsicológicas comunes, junto con algunos desafíos nuevos, y se asociaron con diseñadores para transformar estas tareas en juegos divertidos que desafían las habilidades cognitivas básicas. Lo lograron a través de un entrenamiento de memoria similar a un juego, entrenamiento de atención y más, todo al mismo tiempo que monitorean y siguen el progreso.

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Junto con un calendario de entrenamiento (que muestra los días que ha jugado al menos un juego), los usuarios también pueden acceder a una tendencia de rendimiento. Esta función controla el rendimiento de las cuatro semanas anteriores y le dice cuántos puntos está en cualquier dirección. Las categorías de rendimiento incluyen velocidad, memoria, atención y flexibilidad.

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Esta aplicación gratuita puede ser utilizada por casi cualquier persona, ya que viene en inglés, francés, alemán, japonés, coreano, portugués y español. [2]. Publicidad

No esperes y comienza tu entrenamiento ahora

La aplicación está disponible para dispositivos Apple en la App Store. No solo es gratis, sino que también es fácil de usar y divertido. ¿Qué te impide tener un cerebro más saludable que te permita tomar las riendas de tu vida y también extenderla? Prueba Lumosity hoy.

Referencia

[1] ^ https://www.healthline.com/health/depression/mental-fitness#overview1
[2] ^ https://itunes.apple.com/us/app/lumosity-mobile/id577232024



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