¿Por qué debería dejar de realizar múltiples tareas ahora?

En nuestras vidas tan ocupadas, siempre hay una tentación de hacer demasiado a la vez. Sin embargo, tenemos que reconocer las desventajas de múltiples tareas que hacen que dividir nuestra atención sea un esfuerzo infructuoso. Aquí hay diez de las mayores desventajas de múltiples tareas que demuestran por qué debemos hacer las cosas de una en una..

1. La multitarea no significa que está realizando simultáneamente varias tareas

En primer lugar, vamos a obtener el concepto de “multitarea” Derecho. En realidad no estás haciendo dos (o más) cosas a la vez. Eso es esencialmente imposible. Guy Winch, PhD, autor de Primeros auxilios emocionales: estrategias prácticas para tratar el fracaso, el rechazo, la culpa y otras lesiones psicológicas cotidianas, Comparamos nuestra atención con un gráfico circular. En lo que estás trabajando ocupa la mayor parte del pastel, y solo quedan porciones pequeñas para las cosas que haces automáticamente como respirar. Lo que usted llama multitarea es en realidad simplemente cambiar de tarea a un ritmo rápido. Entrar en diferentes espacios de cabeza también requiere energía, así que en última instancia ... Publicidad

2. La multitarea realmente perderá tiempo

A un conductor le llevará más tiempo llegar a un destino si está constantemente jugando con la radio. Del mismo modo, distraerse con una tarea pequeña mientras se trabaja en una tarea grande consumirá más tiempo del que está ahorrando. Para evitar los inconvenientes de la multitarea de esta manera, solo tiene que absorberla y cumplir sus responsabilidades una a la vez..

3. La multitarea te hará cometer más errores

Usted ya lo sabe, pero esta es una de las desventajas de múltiples tareas que vale la pena repetir. Si su mente está dividida entre varias tareas, sus errores se multiplicarán. Pregúntese si puede darse el lujo de cometer esos errores. Si no puedes, presta a cada actividad toda tu atención por separado. Publicidad

4. La multitarea dañará tu memoria

Un estudio realizado en 2011 por la Universidad de California en San Francisco sugiere que el cambio rápido de una tarea a otra tendrá un impacto negativo en la memoria a corto plazo. Esto se vuelve cada vez más evidente a medida que envejece..

5. La multitarea inhibirá tu creatividad

Si ha dedicado su atención a demasiadas tareas a la vez, no tiene suficiente memoria de trabajo para pensar en cosas que sean realmente creativas. En el mejor de los casos, podrá realizar sus tareas de manera profesional. Esta es una de las desventajas de la multitarea que debe conocer. Si realiza varias tareas, comprenda que su rendimiento rara vez se elevará por encima de lo satisfactorio. Publicidad

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6. La multitarea causará ansiedad

Yo personalmente puedo dar fe de esto. Una de las principales desventajas de la multitarea es la forma en que comienza a sentirse inquieto cuando divide su atención. La Universidad de California, Irvine, hizo una prueba que mide los ritmos cardíacos de los empleados con y sin acceso al correo electrónico de la oficina. Quienes tuvieron acceso a sus correos electrónicos se mantuvieron conectados, con una frecuencia cardíaca más alta, mientras que aquellos que no tenían acceso a ellos no tenían estrés. ¿Te gustaría estar libre de estrés? Entonces deja de multitarea.

7. La multitarea reducirá su coeficiente intelectual

Las desventajas de la multitarea pueden incluir algunas consecuencias graves a largo plazo. Un estudio en la Universidad de Londres probó el coeficiente intelectual y descubrió que las personas que realizaban múltiples tareas tenían deficiencias cognitivas similares a las que fumaban marihuana o se quedaban despiertas toda la noche. Publicidad

8. La multitarea te impedirá el procesamiento

Es posible que pueda leer un artículo mientras mira televisión, pero es probable que no recuerde el contenido de ese artículo en cinco minutos. El mismo principio es válido incluso para comer; Si comió mientras hacía otra cosa, es posible que su cuerpo no reconozca que ha sido alimentado, lo que hace que coma de forma innecesaria. Es sorprendente lo variados que son los inconvenientes de la multitarea..

9. La multitarea tendrá consecuencias potencialmente peligrosas

Algunas formas de multitarea no solo son perjudiciales, sino que también pueden ser peligrosas. Por ejemplo: mensajes de texto mientras se conduce. Volver a alguien unos minutos antes no vale la pena en tu vida o la de otra persona. Cuando las desventajas de la multitarea son potencialmente letales, evita la división de tu atención.

10. La multitarea te impedirá vivir realmente

Si juegas con tu teléfono todo el día en lugar de interactuar o simplemente disfrutas de tu entorno, realmente no estás viviendo. Nos atrapamos en la tecnología y olvidamos participar realmente en la sociedad. Si esa oración te describe, entonces cambia tu forma de ser. Dejar de multitarea!

Crédito de la foto destacada: hombre multitarea de cerca que usa una tableta, computadora portátil y teléfono celular que conectan el wifi en la calle de la ciudad a través de shutterstock.com