Por qué necesita una lista de tareas

En el día de Año Nuevo, la mayoría de las personas hará un balance de sus vidas y se darán cuenta de que, tal vez, necesiten cambiar algo (o todo) sobre sí mismas. Las ventas de membresía de gimnasios van por las nubes durante el mes de enero. La gente se queda fuera de los restaurantes y cocina en casa. Las resoluciones y objetivos van por la gama. El problema es que a mediados de febrero (o antes de eso), todo ha vuelto a ser como era antes..

Si bien nunca he hecho balance de las resoluciones, sí escribo una lista de objetivos que quiero lograr para el próximo año. La mayoría de las veces, solo logro uno o dos. Las razones de este fracaso no son sorprendentes. En mi caso, generalmente es porque mi lista es de una milla de largo. Publicidad

Por ejemplo, en 2009, tenía 11 objetivos principales. Algunos de esos objetivos tenían grandes pasos asociados con ellos:

Escribe más música. Ponga un nuevo CD de 15 canciones más o menos, combinando violonchelo, trompeta, violín, guitarra, bajo, batería y teclas, posiblemente también saxo (los músicos invitados serán Caleb y Shawn). Haz que Studio vuelva a funcionar. Limpie el cobertizo y cree áreas de trabajo cómodas.. Publicidad

Eso no es una meta, eso es una proyecto mayor. Tiene sub-objetivos, tareas y líneas de tiempo. Adivina qué No lo hizo suceda en 2009.

Para el 2011, no había cambiado nada. Todavía demasiado en la lista; No se logró mucho. Publicidad

Ahora, no hay nada malo con los objetivos. Las metas no escritas son solo deseos, y todos sabemos cómo resulta eso. El problema es que, para tener éxito, necesitas cambiar tus hábitos. Si su objetivo es perder 50 libras en 5 años (medibles y alcanzables), entonces tendrá que cambiar sus hábitos. Si tu objetivo parece “Perder 50 libras”, entonces te estás preparando para el fracaso ... otra vez. El secreto: las tareas son la hoja de ruta, los objetivos son el destino..

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Una lista de tareas le ayuda a formar hábitos

En su lugar, configure una lista de tareas semanal o diaria. “Hacer cardio entrenamiento lunes” es mas especifico que “Ve al gimnasio 3 veces a la semana”. Publicidad

Aún tendrás que ir al gimnasio y hacer ejercicios de cardio; simplemente anotando la meta de una manera diferente no se derrite las libras. La diferencia es que “Perder 50 libras” Parece una gran montaña para superar; “Hacer el ejercicio cardiovascular” Es algo que puedes lograr con solo unos pocos pasos..

Otro ejemplo sería que estoy aprendiendo Blender, un paquete de animación 3D de código abierto.. “Aprende Blender” es demasiado amplio (y triste admitirlo, estaba en mi lista de objetivos para 2009); “Haz el tutorial 6 en el manual de Blender” Es específico ... y se hace. El resultado neto es que todos los días, estoy aprendiendo un poco más sobre este producto que he querido aprender desde 2009. No ganaré ningún Oscar por efectos especiales, pero en un mes aproximadamente entenderé cómo crear un modelo 3D, y el hábito de aprender algo nuevo se habrá establecido en.

¿Qué estás planeando hacer? Sonar apagado en los comentarios..

(Crédito de la foto: Escribir una lista de tareas a través de Shutterstock)