¿Por qué & ldquo; Just Do It & rdquo; Simplemente no lo hace por ti

“Simplemente hazlo!”

“Hacer algo!”

“actuar ahora!” Publicidad

“Listo fuego apunta!”

Estamos rodeados, a diario, por la exhortación a acto. Prisa, prisa, prisa, muévete, sigue adelante. Ya sea un amigo que nos da consejos o una campaña publicitaria multimillonaria, todo el mundo parece estar diciéndonos, de la manera más vaga posible, que nos despeguemos y hagamos algo.. Alguna-cosa.

Una nueva investigación de la Universidad de Illinois sugiere que Esta presión social para estar siempre encendido y siempre en movimiento puede llevarnos a actuar, pero solo accidentalmente de manera productiva. (como mucho).

El estudio, dirigido por la Dra. Dolores Albarracin, exploró temas relacionados con “cebado”, sobre lo que he escrito antes (Tu cerebro no es tu amigo). En pocas palabras, la preparación es lo que sucede cuando su cerebro recibe ciertos estímulos que canalizan sus respuestas de manera específica. Por ejemplo, el olor a líquido de limpieza parece que nos prepara para desear la limpieza, y las personas en habitaciones con aroma a productos de limpieza tienden a actuar de forma limpia y ordenada, limpiándose después de sí mismas, por ejemplo. Publicidad

En el estudio de Albarracin, los números primos eran palabras que transmitían acción o inacción, como “ir” o “motivación” para la acción y “descanso” y “detener” por inacción. Después de preparar a los sujetos, se pidió a los investigadores que realizaran tareas como garabatear, comer o memorizar nueva información. Se midió la intensidad del rendimiento de los sujetos y, en un par de estudios, a los sujetos se les dio la opción no Para realizar la tarea, de su incumplimiento..

Como era de esperar, los sujetos imprimados con palabras de acción fueron más activos, en general, que los imprimados con los inactivos. Ese resultado se ha visto antes, y se esperaba. Lo que no se esperaba, sin embargo, era que no importaba qué Se les pidió a los sujetos de la tarea que realizaran: una vez que estaban preparados para actuar, atacaron con gusto cualquier tarea que tuvieran delante.

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El resumen en Ciencia diaria cita al Dr. Albarracin:

Lo que terminas promoviendo es un mensaje muy general para estar activo. Puede estar activo haciendo ejercicio o aprendiendo, pero también puede estar activo conduciendo rápido o tomando drogas. Ese es el peligro de un mensaje global para estar activo..

Presión para girar tus ruedas

En otras palabras, Una vez preparados para la acción, no nos importa qué acción que tomamos. Es posible que nos sentemos y produzcamos el informe que se entregará mañana, o podríamos obtener De Verdad para actualizar nuestra cuenta de Twitter, jugar Solitario o limpiar nuestro escritorio.

Y eran siempre preparado para la acción. Nuestro espacio social es positivo. lleno Con mensajes generales para estar activo, constantemente. “haciendo ping” nuestra conciencia y empujándonos a hacer algo, y hacerlo ahora. Aparte del estrés que esto puede causar, la investigación de Albarracin sugiere que la presión no específica para acto nos podría llevar a hacer todo tipo de giros de ruedas no productivos, en realidad restando valor de nuestra capacidad para hacer algo que valga la pena.

Quizás lo hayas experimentado? Enfrenta una tarea desalentadora que realmente no espera, y finalmente decide que es hora de “Muévanse”. “Vamos a trabajar un poco!” te dices a ti mismo y caminas con determinación hacia tu escritorio donde te pones a trabajar ... clasificando tu lapicero. Y está la aspiración que hacer, y esa carta para dejar caer en el buzón, y una carga de ropa para hacer, y un correo de voz para devolver, y ...

Especificidad cuenta

Esta investigación tiene varias implicaciones para la productividad, tanto en términos de cómo nos motivamos para hacer las cosas y cómo motivamos a los demás. En todas las cosas, sugiere, la especificidad cuenta. Publicidad

Es por eso es importante anotar las tareas que son lo más específicas posible en sus listas de tareas pendientes. Lo que hace una lista de tareas, esencialmente, es preparar tu cerebro para que se concentre en una sola tarea el tiempo suficiente para completarla. Si la tarea es demasiado vaga - por ejemplo, “Escribir” en lugar de “Redactar la sección de marketing y demografía de la propuesta de Acme Widgets.” - hace que nuestros cerebros se enciendan sin darle nada concreto en lo que centrarse. La investigación de Albarracin sugiere que el cerebro vagamente preparado se aferrará a la primera tarea colocada frente a él que se relaciona de manera imprecisa con su principal: puede escribir la sección de la propuesta o escribir su lista de compras, un correo electrónico a su madre o el 10 cosas que más odias de escribir propuestas.

Del mismo modo, parece que todos esos mensajes inspiradores, desde los anuncios de Nike hasta los carteles motivacionales, nos están llenando de energía para sentirse bien, pero no necesariamente nos acercan más a nuestros objetivos. De hecho, podrían llevarnos a perder tiempo en cosas al azar que no nos hacen avanzar de ninguna manera..

En lugar, Deberíamos estar enviando mensajes específicos al tratar de motivar a nuestro personal, nuestro equipo, nuestros clientes o nuestros amigos. - No solo una llamada a la acción, sino una llamada a la acción. este particular acción. Si el objetivo es conseguir que alguien coma, entonces “comer” es lo mejor que quieres, no “estar ocupado!”

Finalmente, ya que es poco probable que podamos escapar de las presiones sociales que nos rodean para “actuar ahora” sin ofrecer ningún enfoque, podría pagar para mantener una “kit de acción” práctico - para mantener un par de tareas listas para ir y desarrollar la autodisciplina para recurrir a ellas cuando las ganas de “hacer algo” huelgas. La investigación de Albarracin no sugiere remedios, pero está claro que hay personas en nuestra sociedad que hacen frente a la demanda de “simplemente hazlo”, Porque el trabajo significativo se realiza junto con todo el trabajo ocupado. El cebado nos puede ofrecer una gran cantidad de energía, pero canalizarlo en algo productivo depende de cada uno de nosotros individualmente. Publicidad