John Boone
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Relaciones tóxicas. Suena bastante mal y serio, ¿no es así??
Podríamos pensar que esas relaciones deben involucrar trampas, traiciones o incluso acciones físicas violentas. Por supuesto, son signos evidentes de relaciones no saludables, pero eso significa que son los únicos indicadores.?
¿Y es necesario que nos agotemos emocional y mentalmente antes de comenzar a pensar en nuestra propia felicidad??
Entiendo que a veces es difícil para nosotros enfrentar problemas en la relación que hemos invertido y apreciado mucho. No siempre es fácil recordar quién eres y qué quieres de la relación. Podríamos poner muchas excusas y razones para las personas que nos lastiman porque simplemente imaginarnos la vida sin ellos hace que nos duela el corazón..
Sé lo que siento y he estado allí también, no solo tuve algunas relaciones rotas, también experimenté obstáculos con mis amigos y compañeros de trabajo. (¡No solo la relación romántica puede volverse tóxica, amigo!)
No importa qué tipo de relación sea, es importante prestar atención a cómo te hace sentir la relación. Piénselo de esta manera, escuchándose a sí mismo y preste atención a cómo se siente, la clave para salvar su relación. Simplemente informar a las otras partes lo que realmente desea es el primer paso clave para recuperar su propia felicidad nuevamente.!
Aquí he resumido los signos tóxicos en diferentes tipos de relaciones y soluciones que podrían ayudarlo a superar esta etapa desagradable. Publicidad
En las relaciones de amor tóxico
Pasivo agresivo
Qué es?
Es la resistencia indirecta a los demás para evitar la confrontación directa. Significa que en la superficie tratamos de no ser agresivos, pero en realidad lo somos. Una forma es mediante las críticas.. “Odio cuando haces esto, pero me lo he estado guardando..” Suena familiar, ¿no? Sucede cuando intentan empujarte en la dirección de averiguarlo tú mismo..
Porque es tóxico?
Demuestra que no estás listo para la comunicación abierta. Si te sientes seguro para alguien, estarás abierto a expresar sentimientos directamente en lugar de dejar caer sugerencias para adivinar. Si su pareja solo sabe que no le gusta la idea pero no conoce su significado real, el conflicto no se puede resolver. Puede crear distancia, ya que su pareja puede evitar cualquier tipo de confrontación ocultando pensamientos en el futuro.
¿Qué deberías hacer en su lugar??
Si quieres ser entendido, diles abiertamente tus sentimientos. Dígale a su compañero que no lo está culpando pero que quiere discutir y encontrar soluciones juntos. Al hacer esto, su pareja sabe que necesita el esfuerzo de ambas partes para resolverlo. Esto también les da a los dos la oportunidad de explicarse claramente y desarrollar una mejor comprensión..
Celos excesivos
Qué es?
Los celos son una mezcla de inseguridad, miedo, rabia, ansiedad y blablabla (y la lista continúa). ¡Enumerarlos simplemente me pone enfermo también! Un ejemplo simple y obvio es que te sientes mal cuando ves que tu pareja se pone en contacto (en cualquier forma) con otros. ¿Qué haces? Le dices a tu compañero que es algo terrible que hacer y tratas de controlar a tu compañero prohibiéndole que se vuelva a contactar..
La emoción significa una falta de confianza. Esto a menudo conducirá a un bucle cuando comience a revisar el teléfono de su compañero mientras están en la ducha. Un amigo mío experimentó esto. Su ex amante revisó su teléfono mirando las fotos, el historial de llamadas y los mensajes de WhatsApp y Facebook. Terminaron en una seria discusión porque el hombre lo encontró irrespetuoso mientras que la niña se sintió engañada emocionalmente. Cuando los celos son excesivos, ambas partes sufren y después de toda la tortura, es común despedirse al final.. ¿Qué deberías hacer en su lugar??
Un cierto nivel de celos es natural y se considera como un signo de afecto ya que demuestras atención. Sin embargo, los celos excesivos son definitivamente tóxicos.. Confía en tu pareja. Es tan simple como eso. No pienses demasiado en cómo tu pareja te va a engañar. Si te sientes inseguro, cuéntaselo a tu pareja y cuéntale cómo te sientes..
Comprando la solución
Qué es?
En lugar de hablar sobre el problema, su compañero trata de ocultarlo con los buenos sentimientos y la emoción que proviene de los regalos y las golosinas. Imagina que tú y tu pareja tuvieron una discusión en la mañana. Por la noche, tu pareja te lleva a un restaurante elegante con tu cocina italiana favorita. Quieres hablar sobre el tema, pero no quieres romper el ambiente, así que ambos disfrutan la pasta con una conversación informal. Entonces, ¿qué está pasando con el problema? Supongo que ustedes solo dejenlo “pass-ta” lejos.
Porque es tóxico?
¿Crees que ayuda a reconstruir la relación? Esto no es cierto Cubrir los problemas no funciona, ya que el problema nunca se discute o resuelve. Te sientes deprimido en lugar de estar contento aunque tengas una buena cena porque sabes que tu pareja no está dispuesta a ser responsable del problema. Así que la historia terminó con una voz inaudita y un hombre que se siente como un cajero automático..
¿Qué deberías hacer en su lugar??
Otra vez. Hablar. Hablar. Y hablar. La comunicación es siempre la clave. Profundice en el problema central y trate de resolverlo paso a paso. para asegurarse de que no vuelva a suceder. No hay nada malo en tratar a tu amante como un buen regalo, pero nunca uses esto como una solución a tu problema porque nunca lo será. Si tratas de cubrirlo con regalos, el problema se acumula y rueda como una bola de nieve, lo que lleva a una amenaza dañina y enorme para la relación..
Culpar a la emoción de uno en la otra mitad
Qué es?
Algunas personas piensan que si dos personas son íntimas, pueden confiar mutuamente en sus sentimientos. Significa que si te enojas, entonces tu pareja tiene la responsabilidad de causar eso. Imagina que una chica que acaba de terminar un día agotador quiere ver a su pareja lo antes posible después del trabajo. Desafortunadamente, el compañero había planeado una cena antes, así que llegó tarde a casa. En casa, se distrajo con una llamada telefónica de negocios mientras la chica cansada intenta acurrucarse. La niña terminó por perder el temperamento porque sentía que la ignoraban y la pareja era insensible a sus sentimientos. Ella lo culpó por ser responsable de todas las emociones negativas..
Porque es tóxico?
Es solo un problema pequeño y se puede resolver fácilmente, pero ahora terminó con un argumento innecesario. Esto daña la relación cuando la pareja te encuentra irracional, emocional y la molestia constante puede reducir la intimidad y, por supuesto, la paciencia..
¿Qué deberías hacer en su lugar??
Ponte en sus zapatos. Piense en las frustraciones que su otra mitad pueda tener en un día. Si está cansado de trabajar, es probable que él o ella sientan lo mismo.. Asumir la responsabilidad de tus propios sentimientos.. Los socios de larga duración están destinados a brindar apoyo, pero no están obligados a los sentimientos de los demás. No quieres que tu pareja te eche la culpa por todo lo que ellos sienten también. Así que la próxima vez si lo necesita, simplemente pregunte: "Acabo de tener un mal día, si está bien, si puede hablar conmigo por un tiempo o simplemente consolarme".?”
Sobre las amistades toxicas
Alienta el mal comportamiento.
Qué es?
Él o ella lo invita a unirse a todos esos eventos que involucran actividades no saludables como fumar o tomar drogas y tal vez incluso convencerlo de que lo intente..
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Desplácese hacia abajo para continuar leyendo el artículoPorque es tóxico?
Normalmente nos comprometemos debido a la presión de los compañeros y simplemente no queremos quedarnos fuera. Nos esforzamos mucho para encajar porque son nuestros amigos. y por eso desarrollamos fácilmente hábitos que nos afectan porque quién querría quedarse solo.?
Sin embargo, debido a esta mentalidad, a largo plazo, simplemente haremos cosas que no queremos. De una manera más seria, también podrías perderte a ti mismo y al poder de rechazar..
¿Qué deberías hacer en su lugar??
Debes entender tu stand, Lo que le gusta o no le gusta y manténgalo firme, haga solo lo que le haga sentir cómodo y se sienta bien. Además, debes entender que los amigos deben ser alentadores (de manera positiva) y que no te obligarán a hacer las cosas que no quieres en la vida y cómo ustedes ya no están en el mismo camino..
Todo lo que haces es chismes
Qué es?
Básicamente, cada vez que se encuentran, todo lo que hacen es chismes.
Se encontrará constantemente chismeando con él o ella detrás de la gente y juzgará sus comportamientos, apariencias o cualquier otra cosa pequeña que no sea realmente significativa en la vida o que tenga poca contribución a su crecimiento personal. Publicidad
Porque es tóxico?
Para que no seamos torpes, nos vemos obligados a darle a él o ella las respuestas que ellos quieren escuchar y hablar con ellos sobre cosas que no son importantes en su vida y enviar constantemente negatividad a las personas cuando toma su juicio. A largo plazo, está perdiendo el tiempo cotilleando en el sentido de que podría haberse desarrollado un pasatiempo, leer un libro y hacer cosas más positivas o significativas para usted o la sociedad. También podrías comenzar a ser más negativo en la vida que antes, ya que constantemente juzgas y ves solo lo malo en las personas y no aprecias a los demás..
Lo que deberías hacer en su lugar?
Primero, debes evitar chismear con él o ella y aprender a ver las cosas buenas de las personas que te rodean y de tu vida. Pase más tiempo enfocándose en usted y sus amigos en lugar de personas que no están cerca. Recuerda siempre rodearte de personas positivas y alentadoras..
Ustedes ya no están en el mismo camino.
Qué es?
Ustedes tienen objetivos diferentes o quizás los objetivos opuestos en la vida y él o ella lo culpa por no seguir su camino y degrada sus objetivos o sueños en la vida..
Porque es tóxico?
Él o ella lo culpa por ser egoísta y no lo suficientemente considerado como para tener un camino diferente con él o ella en la vida, en el que podría ser persuadido a renunciar a lo que quiere para ser el amigo "considerado" que él o ella quiere que seas. Finalmente, abandonas lo que quieres hacer en lugar de leer lo que quieres en tu vida tratando de hacer de tu amigo, pero no de ti mismo, quién es el dueño de esta vida..
Lo que deberías hacer en su lugar?
Debes permanecer firme frente a su juicio y culpa. No deje de creer en lo que quiere hacer o lograr en la vida solo por lo que ella dijo. Recuerde que un buen amigo debe apoyarse mutuamente a pesar de tener diferentes objetivos en la vida..
Todo esta en competencia
Qué es?
En lugar de sentirte feliz por lo que tus amigos han logrado, te sientes celoso y, a menudo, comparas tu propio éxito con el de ellos. Compites por todo lo que comen, lo que visten, dónde viven, los puntajes de sus exámenes, sus posiciones en el trabajo en cada pequeña parte de su vida, aunque no sea significativo. Publicidad
Porque es tóxico?
Empiezas a concentrarte tanto en ganar que gastas cada dólar, cada minuto y cada parte de energía compitiendo con ella. Luego, olvidas tu plan u objetivos originales en la vida porque estás demasiado obsesionado con ganarla. Al final, pierdes la pista de tus objetivos en la vida y olvidas muchas otras cosas que son mucho más significativas e importantes que las competiciones en la vida, como una verdadera amistad genuina..
¿Qué deberías hacer en su lugar??
No te pierdas. Los verdaderos amigos deben estar felices el uno por el otro y animarse unos a otros en el camino en lugar de competir. Debes saber que no todo es o debería ser una competencia y que el fracaso no significa perder, lo que es más importante es que aprendas de tus amigos y sabes qué quieres mejorar. No dudes en pedir ayuda si crees que pueden enseñarte!
Sobre las relaciones de trabajo tóxicas
Señalando a la persona en lugar del problema.
Qué es?
Cuando hay un problema en el trabajo, sus colegas lo culpan a usted oa los miembros de su equipo en lugar de solucionarlo juntos. Imagina que algo salió mal en un proyecto. En lugar de investigar el problema en profundidad o de aprender del error, sus colegas siguen culpando y señalando a una persona en particular, afirmando que todo es culpa suya. Suena molesto, ¿no es así??
Porque es tóxico?
¿Culpar ayuda? Definitivamente no. Nada mejorará simplemente echando la culpa a alguien en lugar de encontrar maneras de mejorar. Los miembros que son culpados se sentirán desmotivados y avergonzados. También es posible que ellos hagan lo mismo y culpen a los demás la próxima vez..
¿Qué deberías hacer en su lugar??
Trate de hablar abiertamente sobre el problema en equipo en lugar de individual. Asegúrate de hablar objetivamente y basado en hechos en lugar de sentimientos. Hágales saber a los miembros de su equipo que la comunicación abierta es la única forma en que el equipo puede aprender y crecer..
No compartir responsabilidades
Qué es?
Cuando hay un gran proyecto que requiere el esfuerzo de diferentes partes, algunos colegas se niegan a contribuir ya sea que estén demasiado ocupados con sus propias cosas o no cumplan con lo prometido.
Porque es tóxico?
¿Cómo te sientes si un miembro del equipo no contribuye tanto como los demás? Eso no es justo, apuesto a que estás gritando esto en tu cabeza. El colega que no comparte responsabilidades es probable que no le gusten los demás. También desmotiva a los demás porque pueden sentirse insatisfechos debido a la falta de contribución del colega. Esto no solo arruina la relación y puede retrasar el progreso del proyecto. Publicidad
¿Qué deberías hacer en su lugar??
Recuerda siempre que no estás trabajando solo, sino en equipo. Cuando alguien necesite ayuda, ofrézcale ayuda. Y cuando el trabajo requiere trabajo compartido, involucrarse, contribuir y asumir responsabilidades. ¡Trate de averiguar por qué el miembro de su equipo no contribuyó con su parte, investigue en profundidad, descubra los motivos y ofrezca la ayuda y el asistente que pueda! Una vez más, justo lo que dijimos anteriormente, señalar el problema, no la persona!