Theodore Horn
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Observe su forma de hablar si desea desarrollar un estado mental de paz. Comience cada día afirmando actitudes pacíficas, contentas y felices, y sus días tenderán a ser agradables y exitosos. - Norman Vincent Peale
Muchos de nosotros vivimos con un nivel de estrés persistente de bajo grado que se normaliza tanto que la mayoría de las veces, ni siquiera nos damos cuenta de que está ahí..
Si bien es posible que no estemos mostrando signos obvios de estrés, el cortisol, la hormona asociada con el estrés, causa estragos en nuestra salud mental y física a largo plazo. Por lo tanto, es importante hacer tiempo para aclarar nuestras mentes y traer algo de paz a nuestras vidas, incluso si no nos sentimos particularmente ansiosos..
Aquí hay 11 sugerencias que puede usar para hacer que su mente esté tranquila y en paz..
11 maneras de hacer tu mente tranquila y pacífica