¿Quiere saber qué es lo que realmente lo motiva y cómo mantenerse siempre motivado?

¿Cuándo fue la última vez que quisiste algo muy mal? ¿Puedes pensar en lo que te llevó a querer ese deseo? Y, si finalmente lo lograste, ¿cuáles fueron tus motivaciones detrás de eso??

Cuando se trata de perseguir algo que desea, ya sea un trabajo de ensueño, el auto o la casa que ha estado muriendo por poseer, o incluso el amor de su vida, hay muchas fuerzas que lo atraen hacia ese deseo. Camina por el camino de los recuerdos y piensa en la última vez que estabas persiguiendo algo que finalmente obtuviste, y piensa en lo que pasaste para conseguirlo. ¿Qué te empujó a conseguirlo??

¿Cuál es la fuerza detrás de tus deseos??

Lo más probable es que, si tuviera que mirar hacia atrás en su camino hacia ese logro, se daría cuenta de que en el corazón de su motivación estaba tener un objetivo específico. Propósito. Este es el factor de conducción más importante que le permite estar motivado para trabajar duro o buscar soluciones y formas de lograr su máximo deseo..

Es importante tener un propósito u objetivo, porque una vez que tienes ese objetivo significativo, crea una fuerza que puede empuja usted adelante o tira usted hacia ella Este empujar y tirar es la fuerza motriz básica detrás de cada tipo de motivación. La motivación se puede dividir en dos tipos: Motivación intrínseca y extrínseca. Comprender estos dos tipos de motivación le dará un mayor control sobre su auto-motivación.

¿Qué es la motivación extrínseca??

Echemos un vistazo a la motivación extrínseca primero. Esto ocurre cuando estamos motivados a realizar un comportamiento o participar en una actividad para ganar una recompensa o evitar el castigo. Los ejemplos de este tipo de motivación incluyen trabajar horas extras en un proyecto porque desea obtener algún tipo de aprobación por parte de su jefe, o llegar a tiempo para trabajar para evitar que su jefe le reprenda. Un motivador extrínseco también podría estar compitiendo en un concurso para ganar un premio o premio en efectivo. Publicidad

En cada uno de estos ejemplos, el comportamiento está motivado por un deseo de ganancia una recompensa o evitar un resultado adverso. Es común que las personas se involucren en un comportamiento no porque lo disfruten o lo encuentren satisfactorio, sino que obtengan algo a cambio o eviten algo desagradable. Este tipo de motivación se debe a una factor externo.

¿Qué es la motivación intrínseca??

Ahora, por otro lado, la motivación intrínseca implica participar en un comportamiento porque es personalmente gratificante. Entonces, en este caso, ahora estás haciendo una actividad por su propio bien en lugar del deseo de alguna recompensa o factor externo. Así que esto podría ser querer tocar tus canciones favoritas en la guitarra o ver una comedia en el cine..

Estas conductas están motivadas por el deseo interno. En otras palabras, El comportamiento en sí mismo es la recompensa., y no tiene que ser suministrado por una fuente externa. La motivación intrínseca ocurre cuando actuamos sin ninguna recompensa externa obvia. Simplemente disfrutamos una actividad o la vemos como una oportunidad para explorar, aprender y actualizar nuestros potenciales..

¿Cuándo fue la última vez que hizo algo simplemente para disfrutar de la actividad en sí??

¿Cuál es la diferencia entre la motivación intrínseca y extrínseca??

La diferencia clave entre la motivación extrínseca y la intrínseca es que la motivación extrínseca se basa en una recompensa o penalización externa, mientras que la motivación intrínseca recompensa el comportamiento en sí. Si ahora vuelve a pensar en los deseos o logros que tuvo en el pasado, ¿fueron motivados de manera extrínseca o intrínseca? Publicidad

La razón por la que muchos no logran encontrar una unidad sostenida es porque dependen mucho de la motivación externa. Si desea tener una motivación a largo plazo y sostenible, realmente necesita más para ser impulsado por la motivación intrínseca. Porqué es eso?

La respuesta es simple. La motivación extrínseca se basa en recompensas o penalizaciones externas. Una vez que esa recompensa o penalización haya desaparecido, esta fuente de motivación desaparecerá. Además, las recompensas o penalizaciones externas son siempre finitas y, por lo general, usted no tiene control sobre ellas..

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Por otro lado, con motivación intrínseca. - La actividad en sí ya es la recompensa.. Así que su oferta de “motivación de combustible” virtualmente puede ser ilimitado si se nutre adecuadamente.

Cómo maximizar la motivación intrínseca?

Ahora que conoce la importancia de la motivación intrínseca, el siguiente paso sería maximizarla y hacerla sostenible. Como mencioné anteriormente, la motivación intrínseca es la clave para objetivos sostenibles a largo plazo. Pero, solo tener un objetivo significativo no es suficiente. Para aprovechar al máximo, tienes que nutrir tu motivación intrínseca.

Es importante hacerlo porque la motivación intrínseca puede tener rendimientos decrecientes. Por ejemplo, te sientes sediento, el clima es cálido y realmente solo quieres beber una lata de Coca Cola. Sería genial si pudieras tener una coca cola en la mano. Una vez que lo tienes, es tan satisfactorio beberlo. Pero, imagina que te doy una segunda lata, luego una tercera, y ¿qué tal una cuarta? Su satisfacción eventualmente disminuirá e incluso podría cansarse de ello. Entonces, esta ley de rendimiento decreciente ocurre en todas partes, incluso para nuestra motivación intrínseca. Publicidad

¿Cómo se puede aumentar la motivación intrínseca??

Antes de que pueda comenzar a cultivar su Motivación Intrínseca, es bueno conocer los factores que conforman la Motivación Intrínseca. Esto te equipará para subir de nivel en tu Motivación Intrínseca mejor.

1. Desafío

El primer factor es Reto. Es importante establecer un desafío en sus objetivos. Entonces, el proceso para alcanzar ese objetivo se ve como posible, pero no necesariamente seguro. De esta manera, cuando eventualmente supere todos los obstáculos para lograr ese objetivo, eso aumentará directamente su autoestima..

2. curiosidad

El segundo factor para maximizar la motivación intrínseca, es tener Curiosidad. Esto es cuando algo en el entorno físico atrae su atención (curiosidad sensorial) o cuando la actividad lo estimula a querer aprender más (curiosidad cognitiva).

3. Control

El tercer factor es el control. Esta es la capacidad de tener un mayor control sobre usted y / o su entorno para que pueda determinar lo que busca..

4. Cooperación y competencia.

Por último, tenemos Cooperación y Competencia. Esta es la satisfacción que obtiene al ayudar a otros, o buscar un objetivo compartido a través del apoyo mutuo y la camaradería. Publicidad

También podría ser la emoción y la satisfacción de poner tus habilidades y desempeño en contra de otros, y usarlo como una vara para impulsar tu propio progreso..

Cultiva tu motivación intrínseca

Ahora que conoce los principales factores que contribuyen a la motivación intrínseca, puede concentrarse en fomentar cada factor para subir de nivel su motivación intrínseca. ¿Cómo puede maximizar cada factor para aumentar su motivación intrínseca cuando persigue algo??

Una vez que haya nutrido su Motivación Intrínseca, comenzará a confiar menos en Motivaciones Extrínsecas y descubrirá que su perseverancia y su impulso para lograr algo se hacen mucho más mejorados..

También encontrará una mayor autonomía e independencia, sabiendo que no necesita confiar en fuentes externas para el reconocimiento, reconocimiento o recompensas. Esto en sí mismo ya será muy satisfactorio..

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Crédito de la foto destacada: https://unsplash.com/photos/B-EKZBoxKhY a través de unsplash.com