Pase al lado positivo 10 maneras de estimular el pensamiento positivo posterior al incidente

Enfrentarlo, “Negativo Ned y Nancy,” Te ha mordido el error de la negatividad y estás infectado. Tal vez un incidente en el trabajo te ha derribado o las cosas se han estado gestando durante un tiempo. No importa la circunstancia, tus pensamientos negativos han empeorado y ahora se ha convertido en un hábito que no puedes romper..

No te preocupes, la cura está ahí fuera! Al igual que los pensamientos negativos, una perspectiva positiva puede ser igual de contagiosa, pero contiene aún más poder cuando se trata de canalizar su felicidad. Comience a aprovechar su positividad hoy mismo siguiendo 10 formas fáciles de eliminar el error de la negatividad.

1. Comience su día con el pie derecho

Literalmente, comience por despertarse en el lado "derecho" de la cama. Puede dejar una nota junto a su cama con palabras de aliento que digan, “Harás grandes cosas hoy.” Además, personalice su alarma de despertador con una canción animadora o optimista. Esto cambiará instantáneamente tu actitud respecto al despertar. Luego, asegúrese de comer un buen desayuno para reactivar su metabolismo y darle energía para enfrentar el día. Publicidad

2. Silbar mientras trabajas

Blancanieves y sus siete enanitos tenían algo correcto cuando silbaban mientras trabajaban. Zumbar y cantar una melodía feliz puede ayudarlo a expulsar energía negativa y calmar sus nervios y ansiedad. Piense en esto como un pequeño escape de lo que le está molestando y viaje a su "lugar feliz". Liberar tu energía negativa a través del zumbido puede reforzar el pensamiento positivo.

3. Sonríe más, gime menos

El cliché común acerca de que llevar menos músculos a sonreír que fruncir el ceño no es necesariamente cierto; Sin embargo, sonreír es más fácil. Una simple sonrisa puede romper tu ciclo de negatividad. Por lo tanto, lloriquear puede obtener una gratificación instantánea, pero eso puede ser de corta duración. Considere cambiar su perspectiva para mejor y trate de ver el lado positivo de las cosas..

4. Mantener las cosas en línea con cheques y saldos

Deja de convertirte en una profecía autocumplida y piensa en positivo. Continúa construyendo tu propia conversación mediante el ejercicio de lo que piensas y dices sobre ti mismo. En lugar de decir, “No puedo hacer nada bien,” tratar, “Haré lo mejor que pueda en este momento..” Un pequeño giro positivo o palabras de empoderamiento pueden aumentar su confianza y ayudarlo a enfrentar sus desafíos. Publicidad

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5. Coger el error de positividad

Déjate llevar y ríe rodeándote de personas positivas. La ventilación está bien en algunos aspectos, pero las quejas y los chismes te harán sentirte vacío e insatisfecho. Rompa el patrón y encuentre personas optimistas para buscar consejos o para distraerse por un tiempo..

6. Filantropía del ejercicio

Ebenezer Scrooge encontró una de sus mayores recompensas al dar el día de Navidad en Un villancico. Al dar a los demás, encontrarás recompensas intrínsecas y extrínsecas que te dejarán con una sonrisa en la cara y un resorte en tus pasos. Conozca el impacto de ayudar a otros y haga una diferencia en la vida de alguien. Puede demostrar un pequeño acto de bondad, como hacer copias para un compañero de trabajo, o pagar por adelantado y comprar el almuerzo de alguien. Grande o pequeño, la amabilidad cuenta..

7. Conozca sus activos

Poner tus pensamientos en el papel puede ser una gran medicina para combatir tu negatividad. Escribe cosas en tu vida que van bien o haz una lista de tus fortalezas. Mostrarte todos los aspectos positivos te pondrá en un estado de ánimo más ligero. Publicidad

8. Inspirar la acción

En pocas palabras, establece metas para que pienses en tu vida y tu felicidad. Comience con algo pequeño que pueda lograr en un día y sonría cuando logre su objetivo. Luego, haz metas más grandes para esforzarte continuamente por alcanzar. Mantente enfocado en mejorar tu vida.

9. Reaviva tu pasión

El trabajo no es solo una ganancia monetaria. Muchas veces es una vocación, una pasión que nos impulsa a trabajar y ayudar a otros. Recuerda por qué estás trabajando y cómo puedes impactar positivamente a los demás. Canaliza tu pasión y encuentra algo sobre tu trabajo que amas. Esto te ayudará a aumentar tu autoconfianza en tus habilidades..

10. Por encima de todo, ámate a ti mismo

Cuando esté bajo presión y la vida sea estresante, cuídese siempre y sea responsable de su propia felicidad y bienestar personales. Tenga en cuenta sus necesidades básicas, como una alimentación saludable y el sueño. Sé amable contigo mismo y practica rutinas diarias de cuidado personal para mantenerte positivo y productivo. Publicidad

No importa la situación difícil que enfrente, no olvide practicar estas técnicas para inducir el pensamiento positivo. Recuerda amarte a ti mismo y todo lo que tienes a tu favor. Romperá el hábito del pensamiento negativo y se sentirá más descansado y seguro, listo para enfrentar cualquier desafío que pueda surgir a continuación.