Estos consejos para el manejo de crisis críticas te harán un mejor amigo

  • Peter Atkinson
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La vida nos arroja curvas sin previo aviso. Algunas curvas pueden venir de la nada y otras nos envían señales de que están llegando, pero elegimos por cualquier motivo que ignoremos las señales..

Nadie es inmune a las curvas de la vida. Vivimos en un mundo donde, como resultado de la tecnología, estamos expuestos a desastres naturales, terrorismo, interrupciones, cambios y adversidades a diario..

La buena noticia es que a pesar de toda esta interrupción, cambio y adversidad que enfrentamos en nuestras vidas, estamos programados para ser resistentes. La capacidad de cómo nosotros, como individuos, nos enfrentamos con éxito a las crisis y la adversidad está significativamente influenciada por nuestro entorno social.

Entonces, ¿qué tiene todo esto que ver con la amistad? Una cantidad enorme, porque sin el apoyo de nuestros amigos y familiares en tiempos de crisis, nuestro viaje hacia la recuperación es prácticamente inexistente..

“Los amigos muestran su amor en tiempos de angustia, no en felicidad.” - Euripides

La cita de Eurípides destaca el verdadero propósito de la amistad. Apoyar y ayudar a nuestros amigos a gestionar con éxito su viaje a través de una crisis de la vida les permite enfrentar la adversidad desde una posición de fortaleza.

La amistad es el ingrediente clave para permitir que un amigo en crisis pueda entender cómo enfrentar la adversidad de una manera en la que puede aprender, crecer y prosperar..

Si somos un verdadero amigo, nuestro rol es apoyar a nuestros amigos y no dejar que se estrellen y arden hasta el punto en que hayan perdido la esperanza y su fe en sí mismos.

Entonces, ¿qué puedes hacer para ayudar a tus amigos a manejar con éxito la adversidad o las crisis en sus vidas? Publicidad

Estas 3 estrategias creo que son los ingredientes clave para que puedas influenciar y apoyar a tus amigos de manera efectiva a través de esas bolas curvas que la vida les lanzará:

1. Esté preparado para comprometerse con su amistad.

Si realmente quiere ayudar y apoyar a su amigo a través de una crisis, comprométase a estar allí por mucho tiempo, sin importar lo que pase..

Un verdadero amigo no espera la llamada telefónica o la petición de ayuda, se ALCANZAN inmediatamente.

Esto puede ser algo difícil de hacer, especialmente cuando un amigo está sufriendo y tiene dolor. Puede dar miedo y confrontar, ya que significa que no solo sentimos su dolor, sino que también nos vemos obligados a enfrentar nuestras propias emociones y temores que pueden salir a la superficie..

Una de las acciones clave que puedes hacer para apoyar a tus amigos es hacerles saber que los amas, que estás ahí para ellos y que no están solos..

2. Comprometerse a actuar.

Antes de actuar, tómate un buen rato y decide cuál es tu realidad a tu alrededor. No te comprometas demasiado y prometes hacer cosas que no puedes cumplir.

Un colega mío tenía un amigo que se rompió el cuello sumergiéndose en una piscina. Ella era una madre con niños pequeños de la escuela. Ella necesitaba desesperadamente el apoyo de sus amigos y todos llevaban vidas muy ocupadas con familias jóvenes..

Me impresionó mucho la forma en que mi colega de trabajo hizo frente a la gestión de esta crisis..

Ella evaluó la realidad de cómo podría proporcionar de manera realista el apoyo continuo a su amiga. Ella fue y visitó a su amiga en el hospital y le dijo que la amaba profundamente, que estuvo allí por un largo tiempo y le explicó qué iba a hacer para apoyar a su amiga. Publicidad

Había encontrado una aplicación que la ayudó a organizar las comidas que se entregarían a la familia durante 5 noches a la semana. Ella había logrado que 80 personas se registraran y la aplicación organizó correos electrónicos y programación..

Cuando su amiga llegó a casa del hospital, se bloqueaba todos los miércoles por la noche después del trabajo para visitar a su amiga para un vino y una charla..

También le dijo a su amiga que ella sería su cabello, su maquillaje, sus pedicuras. Organizó a las señoras de peluquería, maquillaje y pedicura para que vinieran a la casa regularmente. Las citas fueron programadas en cada 6 semanas..

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El accidente ocurrió hace más de 18 meses y mi colega de trabajo aún se está esforzando para ayudar a su amiga a manejar los desafíos que enfrenta en su vida..

3. Escuche, escuche y escuche - Evite dar consejos hasta que se solicite

Esta estrategia continúa a partir de la Estrategia 2. Una vez que se haya comprometido a tomar medidas, es hora de estar presente con su amigo..

Lo que quiero decir con esto es que, como verdadero amigo, no tienes la solución o el poder para resolver el problema o hacer que el dolor desaparezca..

Físicamente, estar allí con tu amigo está presente y puede significar que subes y tomas la mano de tus amigos. Puede ser que te sientes con tu amigo escuchándolos y apoyándolos a través de lo que él o ella sienta mientras estás con ellos..

Escuche y hágales saber que escucha su dolor; no lo sienta, sino que realmente lo escucha. Reconozca su dolor porque cuando se conecta con el dolor de alguien, les hace sentir que están recibiendo apoyo.

Una buena declaración para decirle a tu amigo en esta etapa podría ser; Publicidad

“Lo que estoy escuchando es que te sientes ____. Está bien?”

Comparta cómo se siente realmente: confundido, perdido por las palabras o luchando para saber qué hacer.

Compartir tus sentimientos con tu amigo demuestra empatía y profundiza tu conexión con ellos. Aquí hay algunos ejemplos de lo que podrías decir.

“Me duele el corazon” ” Desearía poder hacerlo mejor para ti”, “Solo no se que decir”

Cuando un amigo se abre para compartir su dolor, se encuentran en un lugar muy vulnerable. Demuestra que confían en ti y es importante que reconozcas esto.

Al expresar gratitud y agradecerles por compartir con usted demuestra que usted es un puerto seguro para ellos.

El siguiente paso es animarlo reafirmando los elementos positivos que ve en su amigo..

Tenga cuidado de no decir cosas como ” se pondrá mejor” o “esto es lo que yo haría”. Una vez que comience a hacer afirmaciones como esta, se desconectará de su amigo y no estará brindándole apoyo de ninguna manera..

Para ser alentador y positivo, concéntrate en compartir las cualidades que admiras de tu amigo. Ayuda a tu amigo a ver que son increíbles y dignos de amor. Publicidad

Las declaraciones simples son las más poderosas como ” te amo”, “eres un guerrero”, “estoy orgulloso de ti”, “me importas mucho” Eres valiente / valiente / valiente”.

Comprender el poder de las palabras es muy importante cuando se trata de apoyar a un amigo a través de una crisis. Cuando estés verdaderamente comprometido con una amistad, entonces las palabras que uses demostrarán empatía, conexión y amor..

Pensamientos finales

Ser un verdadero amigo no es tan complicado, de hecho es muy simple. Todo lo que tenemos que hacer es seguir las 3 estrategias:

  • Comprometerse con la amistad.
  • Demuestre su compromiso tomando medidas y esté presente con su amigo en crisis
  • Escuchar y apoyar.

¿Qué tan difícil puede ser eso??

Saber quién es usted como verdadero amigo es clave para sus amigos de apoyo a través de cualquier crisis que puedan enfrentar. Sigue las 3 estrategias y tu verdadero valor como amigo te proporcionará amistades que durarán toda la vida, un regalo raro que no tiene precio..

“Una de las cualidades más hermosas de la verdadera amistad es entender y ser entendido.” - Lucius Annaeus Séneca

Crédito de la foto destacada: Unsplash via unsplash.com




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