La guía de Nike para superar la dilación

  • John Boone
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No estas haciendo lo que tu saber deberías estar haciendo.

Y te está comiendo. Cada vez que esta tarea que pospones y pospones atraviesa tu mente, sientes estrés y ansiedad..

Pero, de alguna manera, simplemente vuelves a pensar en otra cosa y pospones una vez más..

Y eso es exactamente lo que es la dilación ... El aplazamiento que nunca termina.

Roba tu paz, alegría y energía creativa. En lugar de crear asombrosas palabras, obras de arte o soluciones, te sientas con preocupaciones, estrés, ansiedad y la realización sutil de que aún no eres la máquina productiva y que cumple con las tareas que esperabas ser hasta ahora..

Simplemente hazlo!

El eslogan de Nike es una vieja noticia para todos nosotros. Publicidad

Aún así, cuando se trata de la dilación, es un buen consejo. No importa de qué manera mire el aplazamiento constante que etiquetamos como postergación, simplemente hay una solución..

Simplemente hazlo!

Esa tarea que pospones es robar tu alegría ... Empieza con ella y empieza ahora. No hay tal cosa como el mañana. Siempre tenemos solo el momento presente. Y debemos usar el momento presente para hacer lo que se necesita hacer..

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Cuida tus pensamientos

Sí, todo esto suena un poco más fácil en teoría que en la práctica.

Pero una simple toma de conciencia puede ayudarte a superar tus obstáculos. Cuando piensas en una tarea que has estado posponiendo y decides realizarla, ten cuidado con el sabotaje mental.

Algunos pensamientos surgirán con excusas razonables para no hacer la tarea en este momento. Estos pensamientos son las razones por las que has pospuesto la tarea en primer lugar.

“Soy un blogger, así que no estoy seguro de que sea una buena idea comenzar los webinars. Prefiero centrarme en mi escritura.”

O…

“Sé que es importante arreglar mi oficina y creo que el espacio de trabajo limpio me dará más energía creativa, pero hoy es un día ocupado y no tengo tiempo para la administración. Necesito mantener felices a mis clientes ... ”

Estos pensamientos son los pequeños zorros que sostienen la dilación. Necesitas tener la guardia alta, estar atento a ellos, y tan pronto como aparezcan, debes contrarrestarlos..

Y solo hay una manera de contrarrestar tales pensamientos. Necesitas tomar acción decisiva, ahora mismo. Déjame enseñarte como…

Toma cinco minutos

Esta es una breve entrada de blog. Me gusta escribir posts más largos, en la región de 1.500 palabras. Mantuve este corto (a menos de la mitad de mi longitud preferida) para ahorrarle al menos cinco minutos.

Y no, no puedes ir a tomar un té o ponerte al día con las últimas noticias deportivas.

Quiero que uses esos cinco minutos ahora mismo. Publicidad

Mientras lees este artículo, tu conciencia te habría mostrado una tarea que deberías haber hecho hasta ahora. ¿Qué tarea fue esa? Si hay más de uno, simplemente elige uno. Cualquiera.

Podría ser rehacer la página de tu sitio web. O (más probable ...) podría estar empezando ese libro con el que has soñado durante años..

Quiero que tomes 5 minutos en este momento y comiences con esa tarea..

La idea es no completarlo ahora mismo..

Sólo tienes que empezar. Y no pienses más de cinco minutos. Utilizar solo cinco minutos..

Lo que podría suceder es que la energía que obtienes al comenzar es tan grande que trabajas en ella durante una hora..

O después de cinco minutos, se detendrá, pero la sensación de logro y el hecho de que tomó cinco minutos y realmente trabajó en ello podría hacer que tome otros cinco minutos esta tarde o mañana. Publicidad

Hace rodar la pelota ...

Ah, y ahora mismo tu mente tendrá algunas excusas inteligentes. Estos son meros pensamientos. Los que causan la dilación. La conciencia es clave.

Por favor ignóralos y comienza. Tomar acción. Hacer algo! Ahora mismo…

Y luego comprométase a tomar cinco minutos (sí, ¡solo cinco minutos!) Para trabajar en su proyecto todos los días.

Te sorprenderán los resultados.. Simplemente hazlo!

Me encantaría conocer sus experiencias y su progreso en la sección de comentarios a continuación..

(Crédito de la foto: Frase motivacional a través de Shutterstock) Publicidad




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