El éxito oculto detrás de la postergación.

  • Piers Henderson
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Todos estamos familiarizados con la dilación en una forma u otra; Algunos de nosotros mucho más que otros y por muchas razones diferentes. La pregunta que hago, no es, ¿por qué postergamos, sino qué significa cuando lo hacemos? Es bastante diferente Existe una gran cantidad de información sobre el tema que brinda consejos y sugerencias sobre cómo superar esta tendencia destructiva, pero muchos de nosotros todavía somos incapaces de hacer algo al respecto. Que nos falta?

Dónde empezar?

Tener una mejor comprensión de qué es la dilación, qué lo causa y qué efectos puede tener en su vida es una necesidad para superarlo y desarrollar patrones de vida más productivos, pero hay algo más que también podemos estar perdiendo. Tendemos a asociar la dilación únicamente con la pereza que no se puede evitar, pero a menudo este no es el caso. De hecho, la dilación puede ser ayudada y, de hecho, nos ayuda. Con las estrategias correctas, es posible lograr niveles de productividad más altos que conduzcan al éxito, así como a un estilo de vida libre de estrés, incluso si nos demoramos..

La verdad…

La verdad es que no importa cuán grandes seamos en la gestión del tiempo, todos tenemos que postergar las tareas y las actividades; pero se trata más de no actuar en los deseos de toda la vida, dejar que las oportunidades pasen o no hacer lo que realmente quiere y sentirse perdido en cuanto a por qué: esto puede suceder a los mejores de nosotros. Sin embargo, usted sabe que tiene un problema grave cuando la procrastinación comienza a apoderarse de su vida, tanto que interrumpe su camino hacia el éxito. Publicidad

Veamos en dos niveles diferentes:

La dilación a nivel psicológico:

Tratar con la dilación requiere más que simplemente seguir un conjunto de habilidades de administración del tiempo: las estrategias de administración del tiempo solo pueden funcionar una vez que haya descubierto la raíz de sus problemas específicos. Descubrir las complejas razones psicológicas subyacentes detrás de su comportamiento es la clave para lidiar con la dilación y, finalmente, adoptar habilidades productivas de gestión del tiempo. No es tanto un problema de gestión del tiempo como emocional..

Cuando estamos bajo presión, nos falta confianza o tenemos varios temores y ansiedades, a menudo utilizamos la dilación como una estrategia de autoprotección. La dilación nos permite hacer frente a nuestros temores y controlar el resultado de nuestras acciones. Aunque los resultados pueden ser decepcionantes, lo usamos para evitar ser juzgados por otros y para asegurarnos de que nuestro sentido de nuestra propia capacidad no se vea amenazado; Si no cumplimos con las expectativas, nos da la excusa de no tener suficiente tiempo. Publicidad

También a menudo postergamos cuando nos falta la motivación para hacer algo y esperamos el “tiempo correcto” o en busca de inspiración para golpear, hasta que finalmente es demasiado tarde para hacer un buen trabajo. Nos decimos que podríamos haber hecho un buen trabajo si tuviéramos tiempo suficiente para hacerlo; De esta manera, nuestra autoimagen permanece intacta y no se ve comprometida, a pesar de que creamos tal situación en primer lugar y nos establecemos en el fracaso..

Procrastination a nivel neurológico:

Cuando nos sentimos excepcionalmente perezosos, hay una batalla entre dos partes en el cerebro; el conflicto es entre el sistema límbico que busca el placer y la corteza prefrontal que está más interesada en la planificación y el pensamiento a futuro. Puedes ganar el control sobre qué parte gana.

En un nivel neurológico, se dice que la dilación es impulsada emocionalmente; Se deriva de nuestro deseo interior de protegernos de varias emociones negativas (miedo al fracaso, etc.). En pocas palabras, cuando nos sentimos emocionalmente abrumados por las tareas desafiantes / exigentes, la región de la amígdala en el cerebro reacciona induciendo la respuesta de lucha o huida, que, como sabemos, inunda nuestro cuerpo con adrenalina. Luego, la adrenalina embota nuestra corteza prefrontal (y otras partes del cerebro de planificación y razonamiento) y nos deja a merced de nuestros impulsos emocionales. Publicidad

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El placer que obtiene al comienzo de la procrastinación mejora su estado de ánimo y su cuerpo produce dopamina: esta hormona es un actor clave en el fomento de acciones motivadas por la recompensa. Cuando caes en un patrón de postergación, no importa cuán negativos sean los resultados, tu cerebro a menudo te estimula para que repita la acción, lo que puede resultar en ciclos de procrastinación difíciles de romper..

El ciclo de la dilación:

Ahora que está más consciente de los procesos psicológicos y neurológicos que ocurren durante la postergación, puede ver cómo comienza este ciclo y por qué es tan difícil de romper, con tantos factores que contribuyen. Puede comenzar entusiasmado con un proyecto y sentirse seguro acerca de sus habilidades y su calendario, solo para verse afectado por el mismo patrón abrumador cuando llegue el momento de comenzar realmente el trabajo. Este ciclo puede dañar su confianza en sí mismo y desgasta su autoestima y determinación. Es importante reconocer que a pesar de que será difícil romper el ciclo, ha sido superado por innumerables personas, y usted también puede hacerlo.!

¿Dónde está el éxito oculto??

Si has intentado romper el ciclo pero no tienes suerte, es posible que sientas que falta algo en la ecuación. Lo que suele suceder es que cuando nos damos por vencidos, nos alejamos sintiéndonos abatidos y nos castigamos a nosotros mismos, luego lo hacemos todo de nuevo. Publicidad

Use la información recién encontrada sobre la psicología y la neurología de la dilación para profundizar en su ser interior. ¿Podría ser que su desidia sea el resultado de un problema personal no resuelto? La respuesta a esta pregunta podría ser la clave para avanzar en tu vida. Si postergas porque no te estás desafiando a ti mismo cuando tu sistema límbico está dominando, es muy diferente a postergar aquellas cosas que has deseado durante un período más largo, pero que parece que no pueden actuar..

El hecho es que cuando necesita trabajar / confrontar / admitir o tener conciencia sobre un tema más profundo, el 90% de las veces no es obvio para usted, el único síntoma que ve es la desidia. Lo que la gente no sabe es que a través de una serie de preguntas a ti mismo, lo más probable es que obtengas ese momento A-HA, cuando de repente te das cuenta de lo que realmente te detiene y la resistencia comienza a desvanecerse inmediatamente y puedes enfocarte en lo que realmente necesitas para avanzar. Rómpase de su ciclo de dilación, deje de dar vueltas en círculos y encuentre su camino hacia el éxito buscando la razón oculta más profunda que la que siempre ha leído. No es tan simple como la falta de motivación o miedo a veces.

Aprender a manejar y usar la dilación puede ayudarlo a llevar un estilo de vida más saludable y lograr el éxito en todas las áreas de su vida. Los problemas no resueltos pueden detenerlo, pero solo si lo permite, es su elección. Existe un secreto oculto que solo la dilación puede revelar, solo necesitamos aprovechar y entender cómo nuestras mentes se comunican más con nosotros..

“Nada es fácil, pero claro, quien no quiere nada.”




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