Los 12 trucos psicológicos que puedes usar para mejorar tu productividad

  • Timothy Sherman
  • 0
  • 4566
  • 1042

¿Desea aumentar su productividad de tal manera que pueda hacer más en menos tiempo y hacer más con menos trabajo??

Muy a menudo, cuando pensamos en la productividad, pensamos en los trucos de gestión del tiempo, las formas de trabajar más rápido y cómo motivarnos. Se trata de más, más y más. Que funciona a corto plazo. Esas cosas temporales nos ayudan a trabajar más rápido y hacer más en el corto plazo.

Pero a la larga, podemos agotarnos. Hacemos demasiado, demasiado rápido, y nuestros cuerpos no pueden mantenerse al día. O nuestras mentes se sobrecargan de trabajo y eso puede demorar de 6 meses a 2 años o más para revertir.

¿Qué pasaría si tuviéramos que utilizar otra ruta para obtener la misma productividad, o mejor, en lugar de usar estos trucos y técnicas más rápidas, más rápidas, más rápidas??

Creo que la respuesta se encuentra en nuestra motivación subyacente, nuestro deseo y unidad interna, y la implementación en el mundo real de las cosas más importantes. Y una forma de lograr estos estados mentales internos que conducen a la productividad real sin los inconvenientes de trabajar más rápido es influir en nuestro propio estado psicológico..

Así que hoy compartiré con usted 12 trucos psicológicos que pueden ayudarlo a influir en su propio estado psicológico de tal manera que vuelva a enmarcar su mentalidad para crear un ambiente mental que resulte en una mayor productividad de manera segura. Publicidad

1. Reconoce que la mayor parte de lo que haces no importa.

Si echa un vistazo a lo que ha hecho en las últimas 40 horas de trabajo, es probable que vea que aproximadamente 30 de esas horas se gastaron en cosas que no fueron planeadas, innecesarias o incluso absolutamente improductivas. Y no son solo las últimas 40 horas de su vida laboral, es un problema semana a semana..

Si no cree que ese sea su caso personal, tómese el tiempo de hacer un diario de intervalos de 15 minutos para las próximas 40 horas de trabajo. Escribe en qué trabajas por cada período de 15 minutos. Cuente todos los períodos al final de las 40 horas. Es probable que se sorprenda de las tareas improductivas en las que se está involucrando, incluso si cree que es un 80% más productivo en este momento..

Probablemente verá que ser más productivo puede no ser tanto una cuestión de agregar algo a su día, sino de eliminar primero todo lo que no pertenece a su día. Una vez que eso suceda, y haya reducido de 40 horas a 10 horas, entonces le será fácil agregar un poco más. Por ejemplo, agregar 10 horas de trabajo realmente productivo a su programa después de haber reducido sus 40 horas de la semana hasta 10 horas, significa que puede hacer dos veces más en la mitad del tiempo, con la mitad del estrés, y con un riesgo reducido de agotamiento y otros efectos negativos de tratar de hacer más y más y más.

2. Haz lo que sabes que debes hacer lo antes posible

Tendemos a gastar gran parte de nuestra energía mental postergando cosas. Pero si, por el contrario, tuviera que priorizar las cosas que deben hacerse y hacerlas lo más rápido posible, es posible que se sorprenda de lo que sucede con su productividad. Verás, cuando estás usando energía negativa para preocuparte por hacer algo que no quieres hacer, esa energía no puede usarse para ser creativo o productivo..

Ahora hay una advertencia a esto: estos “necesito hacer” Las cosas deben hacerse DESPUÉS de su MIT, su tarea más importante del día. Usted ve, su tarea más importante, cuando se hace primero, tiende a terminar definitivamente cada día. Lo primero que haces tiende a hacerse.!

Así que tu horario de productividad para el día es este: Publicidad.

1) Tarea más importante (MIT)

2) La tarea más necesaria para hacer.

3) Todo lo demás, limitado por un período de tiempo limitado (por ejemplo, 2 horas por día en estos “todo lo demas” Tareas)

3. Posponer sus recompensas.

Dése una recompensa por hacer algo grande, y délo inmediatamente después de que ocurra algo grande. Esto programa su cerebro para que crea que lo recompensará por las tareas bien hechas, a tiempo y en prioridad. Cuando haga esto de manera sistemática, es probable que descubra que está más motivado para realizar su MIT cada día y para realizar las tareas más necesarias. Incluso puede encontrar que es más fácil no hacer las tareas menos importantes, y pueden desaparecer.!

4. Asegúrate de que tienes una conciencia clara

Si su mente se arrastra con pensamientos negativos, se preocupa por lo que necesita hacer, o incluso se avergüenza por las cosas que está haciendo mal, simplemente no puede ser tan productivo. Así que deshágase de esos pensamientos negativos, arregle las cosas que conducen a una conciencia negativa y aclare su mente!

5. Felicítate por lo que logras.

Tu mente subconscientemente trabajará más duro cuando crea que será apreciada. Pero la única forma de entrenar tu mente para creer que será apreciada es apreciarla. Haga esto una vez al día durante 30 días y le sorprenderá lo claro que es su forma de pensar, y si su forma de pensar es más clara, su productividad debería aumentar. Publicidad

Leer siguiente

10 pequeños cambios para hacer que tu casa se sienta como en casa
¿Qué hace feliz a la gente? 20 secretos de la gente "siempre feliz"
Cómo afinar tus habilidades transferibles para un cambio de carrera rápido
Desplácese hacia abajo para continuar leyendo el artículo

6. Enfócate en lo que puedes hacer

Esta es una gran clave para la productividad. Simplemente enfócate en aquello en lo que eres bueno y haz las cosas en las que eres bueno. Priorizarlos. Puede descubrir que las cosas en las que no es bueno simplemente se resuelven por sí mismas, o que cuando hace todo lo que hace bien, solo queda una pequeña parte del proyecto y la motivación de ser “casi terminado” Te llevará a terminar más rápido. Cuando se enfoca en lo que no es bueno, puede ser una pequeña parte del proyecto, pero el hecho de enfocarse en él lo hace sentir que es una gran parte de la tarea y lo desmotiva para completar la tarea..

Cuando termine la mayor parte de la tarea antes de centrarse en sus puntos débiles, simplemente será más fácil y rápido completarla..

7. Concéntrese en cómo ayudar a quienes usarán su producto o servicio

Cuando te enfocas en cómo puedes ayudar a los demás a través de lo que estás haciendo, esto le da a tu mente una razón muy necesaria para terminar rápidamente. A nuestras mentes no les gusta trabajar en cosas que no tienen ningún propósito, y si lo que está haciendo es ayudar a otra persona, le da un propósito a su proyecto, lo que lleva a su mente a hacer el trabajo..

(Note que gran parte de lo que estoy discutiendo es esta idea de darle a su mente el ambiente ideal para que sea productivo, en lugar de enfocarse en la productividad. Cuando le da a su mente el ambiente ideal para ser productivo, lo hará por usted, en lugar de que tengas que enfocarte tanto en la productividad para ser productivo.)

8. Luchar por el equilibrio

Esto se remonta a la idea de hacer demasiado de las cosas equivocadas, y esto limita su productividad. Cuando, en cambio, te esfuerzas por mantener el equilibrio en tu día, hacer más cosas correctas y deshacerte de las 30 horas a la semana de trabajo no productivo, te vuelves más productivo con menos esfuerzo.

9. Mantente conectado con la gente

A veces, cuando trabaja solo, su productividad disminuye, su creatividad disminuye y su eficacia disminuye. Como seres humanos, somos sociales, y si lo eliminamos, es posible que descubras que no puedes enfocarte también. Por lo tanto, es posible que deba aumentar su tiempo social durante el trabajo y descubrir que el resto de su tiempo es más productivo. Publicidad

La otra cara de esto es que si pasa demasiado tiempo con otras personas, su productividad puede disminuir. Así que usa el buen juicio. Mira a tu alrededor y ve qué necesita cambiar..

10. Cambia tu entorno

Cuando cambia su entorno, libera su mente para ser más creativo, lo que a menudo conduce a una mayor productividad. He aquí por qué: cuando cambias tu entorno, liberas tu cerebro para ser más curioso (mirando a tu alrededor cosas que no son las mismas que antes) y cuando liberas tu mente para ser creativo con respecto a tu entorno, liberas tu mente para ser más Creativo sobre lo que estás trabajando. Y cuando eres más creativo en lo que estás trabajando, tiendes a obtener mejores resultados con menos trabajo, por lo tanto, mayor productividad.!

11. Evita la perfección.

¿Alguna vez se ha realizado el 90% con un proyecto que ya ha tomado 10 horas y luego se necesitan 20 horas más para hacer el último 10%? ¿Realmente vale la pena el último 10%? O podría lijar los bordes del proyecto, hacer un poco de polvo de última hora y terminar el proyecto en una hora más en lugar de 20 horas más?

Tienes que usar el juicio. Si usted es un cirujano del corazón o reconstruye los motores, probablemente tenga que ir al 100%. Pero si está escribiendo un artículo, escribiendo un libro, enseñando una clase o haciendo muchas, muchas otras cosas, es posible que haya completado el 99% al 90%. Así que solo haz el último 1%, haz el 91% de lo mejor, y deja la perfección en paz y podrás encontrar que tu productividad se dispara.!

12. Mantenga un registro de su tiempo

Cuando realiza un seguimiento de su tiempo, se da cuenta íntimamente del tiempo que está perdiendo haciendo cosas innecesarias. Una de las maneras más efectivas de ser más productivo es simplemente rastrear su tiempo. Sepa lo que está haciendo cada 15 minutos, y con el tiempo, esa conciencia producirá resultados adicionales.

Unir todo esto juntos

¿Cuál es el consejo número 1 en esta lista que resuena con usted? ¿Qué podría conseguirte el mayor aumento de resultados, el más rápido? Haz esa punta primero. La próxima semana haz la siguiente en línea. Incorpore 6 de estos consejos en las próximas 6 semanas, y puede ver su productividad, es decir, lo que se hace cada día, el doble, sin ningún aumento en el esfuerzo, y posiblemente incluso una reducción en el esfuerzo.!




Nadie ha comentado sobre este artículo todavía.

Ayuda, consejos y recomendaciones que pueden mejorar todos los aspectos de su vida.
Una gran fuente de conocimiento práctico para mejorar la salud, encontrar la felicidad, mejorar el rendimiento de una persona, resolver problemas en su vida personal y mucho más.