¿Sufrir de una ruptura? Seis maneras de convertir tu dolor en oro.

Las rupturas pueden ser dolorosas. Es por eso que hay tantas canciones escritas sobre ellos..

¿Estás pasando por uno en este momento? Apuesto a que estás sintiendo uno (o más) de estos sentimientos:

• Enojado a tu ex por decepcionarte.
• Culpable por lastimar a tu ex-.
• Preocupado que estas cometiendo un error.
• Triste que fallaste.
• Celoso que tu ex- podría estar con alguien más
• Temeroso que nunca encontrarás un amor que dure.
• Disgustado que alguna vez perdiste tu tiempo en su lamentable ser.

Cuando dejé a mi ex novia, sentí la mayoría de estos en varias etapas. Tal vez una semana sería una semana preocupada, la próxima sería una semana triste. ¿Cuál estás sintiendo ahora mismo??

Con todos estos sentimientos negativos dando vueltas, es tentador lamentar el día en que alguna vez se involucró en la relación en primer lugar. Publicidad

Pero eso sería un error. Porque la verdad es que cada relación es una parte clave de ti. “creciendo” Para convertirse en un adulto en el mundo del amor. Son como clases hacia tu maestría en amor, y luego, un día, cuando dominas el material, te gradúas y te gradúas. “el único.” Al igual que en la escuela, algunas clases son más divertidas que otras y a nadie le gustan las finales. Pero el resultado final lo vale..

Así que ahórrese un poco de angustia y quédese ocupado averiguando qué se enseña exactamente en el plan de estudios de esta ex-relación. Aquí hay algunas posibilidades..

1. Usted lija sus bordes ásperos.

Seamos realistas, cada uno de nosotros tiene aspectos de nuestras personalidades que nos hacen difíciles de fechar. Para mí, puedo ser hiper crítico con mi compañero cuando él no hace las cosas a mi manera. Y, en caso de que se esté preguntando, la selección de liendres NO se presta bien para una relación feliz. Mi criticidad contribuyó a varias relaciones fallidas hasta que finalmente aprendí a controlarlo y, en cambio, a aceptar a mi pareja como un igual. Si bien el aprendizaje de esta lección ciertamente tomó mucho tiempo y dolor, valió la pena tener mi relación actual tan buena como es.

¿Qué parte de ti necesita ser domada para que seas un buen compañero? Publicidad

2. aprendes a “hacer” relaciones correctas.

Después de unas cuantas cervezas en una conferencia científica, un profesor de mi Ph.D. El programa una vez me dijo que solo debía salir con hombres que habían estado casados ​​una vez. El primer matrimonio, afirmó, era averiguar cómo “hacer” matrimonio, para que te prepares para tu “real” matrimonio con su segundo cónyuge. Si bien no estoy de acuerdo con gran parte de su filosofía, estoy de acuerdo en que las relaciones toman práctica. Al igual que hacer panqueques por primera vez, es probable que fracase algunos intentos antes de descubrir cómo se hace. Una relación fallida es la mejor manera de aprender qué no funciona y cómo construir una mejor la próxima vez.

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3. Aprendes lo que buscas..

Piensa en la primera persona que te gustó. ¿Crees que estarías enamorado de esa persona si los conocieras hoy? La respuesta es probable “no” Y eso es algo muy bueno. Con cada relación fallida, aprendes algo sobre quién eres y qué es importante para ti en una pareja.

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4. Averiguas tus rituales de fracaso..

Por mucho que lo odiemos, estar vivo significa fallar en un montón de cosas. Querías que el chico genial te pidiera ir a la fiesta de graduación y él no. Usted solicitó un gran trabajo y no lo consiguió. Querías encajar en tus jeans de talla 4 el día de la conmemoración y no lo lograste. Existe una habilidad para recuperarse de estos fracasos y volver a intentarlo. Recomiendo diseñar un “ritual de fracaso” ese es tu paso cuando fallas en algo. Puede involucrar cosas como escuchar tus canciones de luto favoritas, llamar a un amigo de confianza, escribir un elogio para el “muerte” de lo que fallaste, o de tomar un período de “tiempo de inactividad” para procesar completamente lo que sucedió. Publicidad

¿Qué vas a diseñar tu ritual de fracaso para ser?

5. Aprendes cómo distinguir la diferencia entre hecho y fantasía..

Mi amiga recientemente sufrió una ruptura en la que puso a su hombre en un pedestal. Ella lo encontró tan bien educado, exitoso, interesante y divertido, que ella razonó que él realmente estaba el hombre perfecto. Ella optó por ignorar las cosas que él hizo que eran menos que estelares, como negarse a conocer a su familia y nunca realmente prestarle toda su atención. Pero después de la ruptura, ella podía verlo por lo que realmente era: un hombre decente que simplemente no estaba tan metido en ella. Usa las rupturas como una llamada de atención para ayudarte a aprender dónde tiendes a engañarte a ti mismo para que puedas ingresar a la siguiente relación con plena conciencia..

¿Dónde tiendes a vivir en tierra de fantasía??

6. Ves que la vida puede ser impermanente, y eso está bien..

Tal vez pensaste que esta relación era para siempre, y resultó que no lo era. Está bien. Así es la vida. Las muertes y las rupturas son buenos recordatorios para apreciar a las personas que tienes en tu vida en este momento, porque nunca sabes lo que te deparará el mañana. Publicidad

¿A quién estás dando por sentado en este momento en tu vida??

Las rupturas pueden ser dolorosas, pero si comparas el dolor con todo lo que puedes obtener de ellas, verás que valen la pena. Tan pronto como se sienta cómodo, comience a hacer una autopsia de la relación. ¿Qué se supone que debes aprender de esa relación? ¿Qué gemas hacen que todo valga la pena??

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Amor,

Samantha

Crédito de la foto destacada: Un-married / Paul Moody a través de flickr.com