Deja de ser un Pushover Aprende a decir no en 10 pasos

  • John Carter
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Cuando era niño, nunca quise decir no a nadie. Tenía tantas ganas de complacer, me encontré de acuerdo con las cosas que no quería hacer con las personas con las que no quería estar. Cuando me gradué de la escuela secundaria, me di cuenta de que necesitaba tomar una posición y vivir mi propia vida. Comencé por descifrar las cosas y rápidamente me di cuenta de que es una forma terrible de ser. En cambio, ajusté mi perspectiva y di los pasos necesarios para aprender a decir que no. Aquí hay 10 pasos que puede seguir para dejar de ser un presa y aprender a decir no..

1. Prioriza tu vida

Necesitas poner en orden tus prioridades inmediatamente. ¿Qué es importante para ti? Escriba una lista de las 10 metas a largo plazo que más desea lograr en su vida. Esto hace que sea más fácil tomar decisiones, porque las está basando en sus prioridades. Cuando esté enfocado en sus prioridades, estará demasiado ocupado para rechazar las ofertas..

2. Imagina un camino.

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En el nuevo show de HBO. Silicon Valley, El mayor problema del protagonista Richard Hendricks es que no tiene una visión para su compañía. Esta falta de visión es el catalizador de las líneas de la primera temporada, ya que los inversores están entusiasmados con su tecnología, pero todos exigen conocer su visión para el futuro antes de confiar en él. El creador de la serie Mike Judge golpeó un punto importante. Necesitas una visión de tu futuro para alcanzarla..

3. Mantente sucinto

Al decirle a alguien que no, simplemente decir que no es suficiente. No necesitas ir más allá por las razones. Simplemente diles que no estás interesado. Los vendedores de alta presión pedirán más información para que sigas hablando y poder influir en ti, pero no es necesario perder el tiempo cuando sabes que, de todos modos, los rechazarás. En lugar de armar a tu oponente con conocimiento, simplemente di no.

4. Repite un mantra

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Cuando haya advertido con anticipación que se le presentará una propuesta no deseada, tendrá tiempo para prepararse. Repita una y otra vez en su cabeza que no va a ____. Incluso si no tiene un aviso previo, no es una mala idea recordar las cosas que no desea hacer de vez en cuando en caso de que lo sea. Nunca te olvides de ti mismo.

5. Hazte valer

Sé asertivo cuando le digas a alguien que no. Si empujan, afirman tu posición. Como ser humano, tienes la libertad de elegir. En lugar de ceder ese poder a otra persona, ejerza su derecho a elegir su propia aventura. Al final del día, usted es el que tiene que vivir con sus decisiones, así que elija lo que más le convenga..

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6. Enfocarse en lo positivo.

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Solo porque estés rechazando a alguien no significa que tengas que ser grosero o cruel al respecto. No hay necesidad de decirle a alguien que no estás interesado porque es una idea terrible. Diles que suena genial, pero estás ocupado. Cuando te enfocas en los aspectos positivos, mantendrás la apariencia de amabilidad mientras sigues con tu propia agenda..

7. No temas el resultado.

El mundo no terminará si le dices a alguien que no. Pueden o no estar molestos contigo, pero no es tu problema preocuparte. ¿Alguna vez alguien te ha dicho que no? ¿Agarraron tu mano a través de todo el asunto? Si no te está sucediendo, no necesitas hacerlo para nadie más. Todos somos adultos y podemos manejar el rechazo. No temas rechazar a nadie, enfócate en ti..

8. Evita estar a la defensiva.

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Puede ser fácil ponerse a la defensiva al rechazar a alguien. Puede sentir que necesita defender su postura, pero no lo hace. Una vez que has dicho que no, se acabó; fin de la transacción No defiendas tus elecciones a nadie. No le debes una explicación a nadie..

9. Quédate con tus armas.

Una vez que hayas dicho que no, apégate a ello. No te dejes persuadir. No quieres que la gente piense que eres un presa fácil; se ve como un signo de debilidad, y alguna persona sin escrúpulos está destinada a aprovecharse. Elige un carril y apégate a él. Estarás más feliz a largo plazo.

10. practica

Como todo lo demás en la vida, decir que no requiere práctica. Comienza con pequeñas cosas, como las veces que ya dices que no. Después de que ordenes en un restaurante, por ejemplo, te preguntan si hay algo más que necesites. Su servidor también vendrá a la mesa varias veces mientras come para preguntar si necesita algo. Probablemente estés diciendo que no a estas personas sin siquiera darse cuenta. Aprovecha ese impulso para decir no a los demás..

Crédito de la foto destacada: John Y a través de therecoveringpolitician.com




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