Comience un proyecto que ha estado posponiendo en solo 5 pasos

No importa en qué campo profesional se encuentre, es probable que exista un proyecto que ha estado posponiendo durante semanas, meses o incluso años. Siempre tenemos muchas excusas para seguir postergando y cuanto más tiempo pase, más creativos nos pondremos con nuestras excusas. Estos son los pasos simples para comenzar:

1. Identifique 'Por qué' está suspendiendo este proyecto?

¿Tienes poco tiempo? ¿No hay suficientes horas en el día? ¿No estás seguro de cómo empezar? ¿Es el proyecto demasiado exigente en términos de energía mental y concentración? ¿Existen restricciones financieras? ¿Simplemente estás siendo un perfeccionista melancólico reacio a comenzar sin un plan completo? Se necesita valentía para admitir a sí mismo por qué no está avanzando con un proyecto que desea desarrollar en general. Buenas noticias: no está obligado a compartir esta información con el mundo, a menos que compartirla le ayude a superar sus desafíos. Publicidad

Por ejemplo, encuentro que a menudo pospongo mis tesis cuando estoy sobrecargado con una gran cantidad de proyectos de trabajo más pequeños. Mi cerebro simplemente se queda sin 'RAM' y no puedo concentrarme en mi escritura.

2. Da un "paso muy pequeño" hacia la eliminación de ese obstáculo.

Es completamente irrealista esperar que usted se libere de un obstáculo que lo retuvo durante meses / años durante la noche. Comience con una serie de pasos muy pequeños. El progreso seguirá inmediatamente. Por ejemplo, si ha planeado ponerse en forma pero los deportes le parecen intimidantes, empiece por hablar con las personas que aman los deportes. Descubre lo que disfrutan de estar activo. Publicidad

La intimidación surge de la falta de información o de experiencias negativas anteriores. Dar un paso tan simple como discutir sus metas con los demás lo hará sentir cómodo y lo animará a comenzar a progresar.

3. Dale 5 minutos de tu 'Atención no dividida' todos los días.

Es posible que no logres un gran progreso, pero formarás un HÁBITO de trabajar en tu proyecto todos los días. Apunte solo por 5 minutos al día, y con el tiempo se encontrará con ganas de extender ese tiempo. Por ejemplo, cualquier persona (cuyas condiciones de salud lo permitan) puede realizar una caminata de 5 minutos por la mañana o después del trabajo. Cualquiera puede dedicar 5 minutos durante el día o antes de irse a dormir para sumergirse en la planificación o la reflexión a través de un detalle específico de un proyecto. Publicidad

Leer siguiente

10 pequeños cambios para hacer que tu casa se sienta como en casa

¿Qué hace feliz a la gente? 20 secretos de la gente "siempre feliz"

Cómo afinar tus habilidades transferibles para un cambio de carrera rápido

Desplácese hacia abajo para continuar leyendo el artículo

4. Establezca metas muy específicas de 'Súper corto plazo'

A menudo es muy difícil establecer un plan completamente coherente para abordar un proyecto a largo plazo. Además, cumplir con los objetivos a largo plazo puede llevar mucho tiempo, y esperar los primeros "frutos" de su trabajo de parto puede ser desalentador. En su lugar, establezca tantos objetivos a corto plazo como pueda y luego divídalos en objetivos a corto plazo. Sé tan específico como puedas. Por ejemplo, un objetivo a corto plazo puede sonar como “Descubre cómo registrar tu propia empresa.”. Una serie de objetivos específicos a corto plazo sonarían como: “Búsqueda de Google 'cómo registrar una empresa'”, “busque en el sitio web de la CRA para más información”, “Llama a CRA para conocer el resto de los detalles.”. Cuanto más específicos sean sus objetivos, más fácil será completarlos rápidamente. Cuando sabemos lo que estamos haciendo, tendemos a tener más confianza y es menos probable que pospongamos las cosas..

5. Usa la mentalidad de “Ojos temen - manos hacen”

“Ojos temen - manos hacen” - Así lo dicen en muchas culturas eslavas. En inglés, simplemente significa "¡Sólo hazlo!" Lo más probable es que el proyecto que ha estado posponiendo no esté compuesto de tareas muy peligrosas, por lo que, de hecho, no hay nada que temer. El temor que sentimos a menudo antes de abordar un problema se está desbordando de nuestras propias expectativas que nos propusimos. En lugar de golpearte a ti mismo para que tu proyecto no salga como 'perfecto', ¡dímate a ti mismo que si no empiezas, no existirá en absoluto! Publicidad

Crédito de la foto destacada: mariyaboyko12.files.wordpress.com a través de mariyaboyko12.files.wordpress.com