A veces tienes que ser social, incluso cuando no te apetece, así es como

Algunos de nosotros somos naturalmente introvertidos y temerosos de las situaciones sociales, otros pueden disfrutar de ser social, pero a veces no nos sentimos así. Desafortunadamente, hay momentos, tanto en nuestra vida personal como profesional, en los que tenemos que hacerlo, nos guste o no. No es tan fácil simplemente decirte que tienes que hacerlo cuando tu mente y tu cuerpo no quieren escucharlo. Es mucho más efectivo (y generalmente más agradable) descubrir cuál es la verdadera razón..

¿Estás cansado, evitando a alguien, o tímido? Tal vez te falten habilidades sociales o de conversación sólidas. Quizás no conozcas a nadie que esté en la reunión o desconfías del conflicto. Cualquiera que sea la razón, es mucho más fácil de superar una vez que sabes lo que es. Publicidad

Sé social: algunos “Entrar en el estado de ánimo social” Estrategias

Correcciones energéticas - Estás cansado. Eso es completamente comprensible. La mayoría de nosotros puede relacionarse con eso “Te sientes tan cansado, solo quieres ir a casa y quedarte solo” estado. Pero a veces eso simplemente no es una opción. ¿Entonces que puedes hacer? Publicidad

• La solución obvia es tomar una siesta rápida..
• La solución probada y verdadera sería una descarga de cafeína ... Recomendaría algo con un contenido moderado de cafeína (no Red Bull o un triple espresso), de lo contrario rebotará por todas partes y hablará tan rápido que nadie podrá sigue tu conversación de todos modos.
• Tal vez su cansancio sea causado por la deshidratación (la mayoría de nosotros estamos al menos ligeramente deshidratados). Beba un vaso de agua y luego siga bebiendo durante su evento social para mantenerse hidratado..
• ¿Tienes hambre? A menudo, la falta de energía es causada por pasar demasiado tiempo sin comer. ¿Cuándo fue la última vez que comiste? Incluso si comiste recientemente, ¿fue saludable? Una comida o un bocadillo saludable con una buena combinación de proteínas y carbohidratos con un poco de grasa (UN POCO PEQUEÑO) que se arroja ayudará a mantener su energía e incluso.

Problemas de personas - A veces no sentimos ganas de ser sociables debido a las otras personas involucradas. Eso es un poco más difícil de arreglar, pero hay algunas cosas que puedes hacer. Publicidad

• ¿Estás tratando de evitar a una persona o grupo de personas en particular? Tal vez puedas ir con un amigo o reclutar a un colega para que actúe como un búfer. Si desea evitar o minimizar la conversación o el contacto con alguien, la forma más fácil de hacerlo es elegir conversar con alguien más. Manténgase alejado y manténgase ocupado. Puede intentar ofrecer ayuda al organizador para tener una excusa para no participar. Además, tenga listo un plan de salida. Si se encuentra en una situación incómoda, puede sacar su “excusa de salida” y hacer la puerta.
• Tal vez no sea una persona, sino un conflicto que temes. Una vez más, tener otra persona o grupo como amortiguador social es una gran solución. Si surge un conflicto, tener a alguien más que ejecute la interferencia o ayude a difundir una situación tensa es muy útil. Cuando estés en una situación social, mantén la calma, recuerda que mientras no puedes controlar lo que dicen los demás, puedes controlar cómo respondes. Manténgase educado y retírese si surge una situación desagradable.
• Si debe socializar en un evento o algún otro tipo de reunión en la que no conoce (o no conoce bien) a alguien más allí, puede ser muy incómodo. Lo primero que puede hacer es tratar de replantearlo como una oportunidad para expandir su esfera social. Tendrá la oportunidad de conocer gente nueva, agregar algunos nombres a su lista de contactos y ampliar su red social. Elija a alguien que se vea interesante, que suene interesante o que actúe de manera amistosa y preséntese. Eso suele ser todo lo que se necesita. Se honesto. No tengas miedo de admitir que no conoces a nadie. Tu nuevo “contacto” puede ser capaz de presentarte a otros, y si no, al menos puedes vincularte con ser compañeros solitarios.

Personalidad- Si eres un introvertido, eres un introvertido. Nada de lo que pueda hacer es convertirlo en un extrovertido, pero puede aumentar su nivel de comodidad en situaciones sociales. Como introvertido, la socialización puede causar mucha ansiedad o simplemente ser agotador. Caos, grupos grandes, ruido y demasiada actividad pueden ser muy estresantes para alguien con tendencias introvertidas..

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• Elige tu ambiente si puedes. Intenta socializar en entornos más tranquilos, sin tanto ruido y actividad..
• Elige un lugar con el que estés familiarizado. Si ya te sientes cómodo con la configuración, la conversación y la interacción reales no serán tan intimidantes..
• Aliste a un compañero. Una vez más, esta es una gran estrategia. Se sentirá más cómodo si no está solo, especialmente si elige a alguien que tiende a ser más extrovertido. Llevarán gran parte de la carga social y, lo más probable, no sentirán que es una carga en absoluto, porque disfrutan y se sienten energizados por la interacción..
• Trabaja en mejorar tus habilidades sociales o de conversación. No saber qué decir o cómo actuar haría que nadie quisiera ser sociable. Intenta practicar tu introducción. Tener algunas ideas de conversación memorizadas. Piense en algunas preguntas que puede hacer si no sabe qué decir.. “¿Cuánto tiempo hace que sabe ... o ha trabajado en ... vivió aquí? ” es un iniciador de conversación básico.

Cuando no tienes ganas de socializar, a menudo puedes cambiar tu estado de ánimo averiguando cuál es la razón y luego tomando medidas para mitigarla. Es posible que no disfrutes siendo sociable, pero puedes hacerlo un poco menos incómodo..

Crédito de la foto destacada: Curioso gatito de rayas escocés a través de Shutterstock