Secretos basados ​​en la ciencia para leer las mentes de otras personas

Imagina que estás realmente entusiasmado con una nueva idea para un proyecto de colaboración. Envía un correo electrónico al respecto a un amigo que, según su opinión, estará tan emocionado como usted. Estás esperando una respuesta en los pines y agujas, revisando tu bandeja de entrada cada hora. Pasan un par de horas, luego un par más. Te estás estresando y ansioso, esperando en el borde de tu asiento una respuesta. Pasa el día siguiente, y otro día. Estás muy confundido acerca de por qué no has recibido una respuesta. ¿Por qué tu amigo no te está escribiendo? ¿No le gustas a ella? ¿Está molesta contigo? Que esta mal?

Le ha sucedido esto a usted? Me ha pasado muchas veces. Mi sistema de piloto automático funciona a toda marcha, imaginando varios escenarios negativos y enviando hormonas que inducen estrés. Tal catastrofismo es un tipo común de error de pensamiento, uno que la investigación muestra socava el bienestar mental y físico. Publicidad

Otro error de pensamiento en este escenario es que el amigo de uno compartirá la misma opinión que usted tiene sobre su nueva idea. Estudios sobre un sesgo cognitivo llamado “efecto de consenso falso” indican que nuestro sistema de piloto automático sobreestima significativamente la medida en que otros están de acuerdo con nuestras opiniones. Esto es especialmente cierto para aquellos que están cerca de nosotros, como nuestros amigos y familiares. Como resultado, cometemos errores cuando usamos nuestras intuiciones para predecir el comportamiento de los demás a nuestro alrededor, incluido nuestro círculo social inmediato.

Sin embargo, el efecto de falso consenso también se aplica más ampliamente. Nuestras reacciones intestinales tienden a percibir “el público” En conjunto como compartiendo nuestra perspectiva. Este problema es especialmente problemático cuando nos hace exagerar sustancialmente la medida en que otros estarán de acuerdo con nuestras opiniones políticas. Dicha sobreestimación socava nuestra capacidad de participar en discusiones políticas saludables y contribuye a la polarización política. No es de extrañar que no lo hagamos bien como psicólogos intuitivos. Publicidad

Entonces, ¿cómo podemos trabajar contra el falso efecto de consenso? Primero, recuerde una estrategia previamente discutida, a saber, que nuestros mapas mentales nunca coinciden con el territorio de la realidad. Y nuestros mapas mentales ciertamente no coinciden con los mapas mentales de otros!

Para tener en cuenta este último hecho, aquí hay un hábito mental muy útil para adoptar: evitar “fallando en otras mentes.” ¿Qué significa eso en la práctica? Esencialmente, al tratar de imaginar cómo piensan otras personas sobre el mundo, tómate un momento para detenerte y recuerda que su perspectiva es intrínsecamente diferente de la tuya. Este es un caso específico de una estrategia de eliminación de sesgos más amplia de imaginar lo contrario, en este caso tomando la perspectiva de la otra persona. ¿Y por qué esto es útil? Bueno, nuestra teoría intuitiva de la mente, la forma en que entendemos las mentes de los demás, tiende a modelar a los demás como a nosotros mismos. Nuestro sistema de piloto automático percibe a los demás como entendiendo el mundo y teniendo la misma idea de lo que es verdadero como lo hacemos nosotros. Evitar caer en esta trampa nos ayuda a recordar esta tendencia problemática y trabajar en contra de ella. Al desarrollar este hábito mental, podemos ser susurradores de elefantes y volver a entrenar nuestro Sistema de piloto automático para tener un enfoque más intencional para predecir los pensamientos, emociones y comportamientos de los demás. Por lo tanto, podemos evaluar la realidad con mayor claridad y obtener una mayor agencia al tomar decisiones más efectivas que nos ayuden a alcanzar nuestras metas. Publicidad

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Ahora, ¿cuáles son las estrategias para aprender de manera más efectiva esta información e internalizar los comportamientos y patrones mentales que pueden ayudarlo a tener éxito? Bueno, la investigación en psicología educativa ilustra que la participación activa de esta información, la personalización de su vida, su vinculación con sus objetivos y la elección de un plan y los próximos pasos específicos que tomará son las mejores prácticas para este propósito. Así que tómese el tiempo para responder las siguientes preguntas para obtener un beneficio duradero al leer este artículo:

• ¿Hay casos en que la catástrofe haya influido negativamente en su bienestar??
• ¿Alguna vez el falso efecto de consenso te ha conducido mal en las interacciones personales? ¿Qué pasa en tus predicciones de opiniones públicas y compromiso político??
• ¿De qué manera, si es que lo hay, cree que el hábito mental de evitar asumir que otros entienden el mundo de la misma manera que usted puede ayudarlo a tener una vida mejor y ganar mayor agencia??
• Si cree que puede ser beneficioso para usted, qué tipo de plan puede hacer y qué pasos específicos puede tomar para internalizar este hábito mental?

Crédito de la foto destacada: Smart Brain via lifehack.org Publicidad