La psicología explica por qué las personas ocupadas siempre deben hacer de la diversión una prioridad en la vida

¿Recuerdas cuando aún eras un niño? Una pila de bloques se convirtió en una oportunidad para construir la torre más alta del mundo y los columpios transformados en cohetes en su camino hacia la luna. Tu imaginación te trajo toda la diversión que necesitabas. Cuando salieron de clase para el recreo, no solo se quejaron y marcharon para salir, ¡corrieron, saltaron y gritaron! Siempre estabas listo para liberarte y divertirte. Era espontáneo, imaginativo y estaba dispuesto a asumir más riesgos que ahora. Para muchos de nosotros a medida que crecemos, de alguna manera perdemos el contacto con nuestra alegría innata y tenemos la idea de que la diversión no es una parte esencial de la vida. Sin embargo, los expertos en el campo de la psicología están del lado de los niños en este caso..

Según Brene Brown, PhD, Publicidad.

“un componente de importancia crítica de la vida de todo corazón es el juego. El juego es tan esencial para nuestra salud y funcionamiento como el descanso (pero) dedicar tiempo a actividades sin propósito es raro. De hecho, para muchos de nosotros suena como un ataque de ansiedad esperando a suceder.”

Es poco probable que pase semanas sin dormir, pero a menudo podemos pasar una semana o más sin reservar tiempo para divertirnos. Vivimos en una cultura de productividad, donde “resolviendo las cosas” y “demostrando a nosotros mismos” abarca tanto de nuestro tiempo y espacio mental. Si no completamos todo en nuestra lista de tareas pendientes, sentimos que no somos suficientes. Publicidad

La alegría te hace realizar mejor.

En el libro de brown Regalos de la imperfección^[1] , Ella explica los efectos tóxicos de esto. “no es suficiente” mentalidad y discute su filosofía de “vida de todo corazón - una forma de relacionarse con el mundo desde un lugar de dignidad.” Cuando jugamos, nos quitamos la presión para actuar y parecemos perfectos. El mundo parece más brillante, la gente parece más amigable, y cuando regresamos a nuestro trabajo, nos sentimos renovados. Pero tomarse el tiempo para jugar hace mucho más que solo hacerte sentir mejor en el momento.

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La alegría también puede hacerte más atractivo..

El investigador Gary Chick propuso que la alegría en los adultos puede ser un medio para atraer al sexo opuesto. Encontró que los machos ven la alegría en las hembras como un signo de “juventud” y “salud.” Al mismo tiempo, las hembras ven a los machos juguetones como “no agresivo” y por lo tanto más accesible.^[2] Ambos géneros parecen encontrar la alegría y la calidad atractiva entre sí. Entonces, si todavía estás debatiendo sobre si disfrutar un poco de diversión, ¡considéralo preparado para tu próxima cita! Publicidad

La buena noticia es que el juego puede ser simple. No necesita ir a un parque de diversiones o tomar unas vacaciones de dos semanas para obtener su esencial “Tiempo de juego.” ¡Los aspectos clave del juego son el disfrute, la espontaneidad y el sentido de diversión! En ese sentido, el juego puede ser casi cualquier cosa, siempre y cuando te diviertas haciéndolo. Piensa en esos bloques ordinarios que se convirtieron en algo extraordinario cuando jugabas con ellos de niño. Lo mismo puede ocurrir con un paseo por el vecindario o una visita a su librería local. Ya sea que desee reducir su estrés o atraer a alguien especial, tómese un tiempo cada semana para divertirse.!

Crédito de la foto destacada: Helena Lopes a través de unsplash.com Publicidad

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