Problemas para decir que no? 11 consejos listos para decir no a otros

  • Joseph McCoy
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Para el artículo original sin editar sobre decir no, visite el blog de Celestine, Personal Excellence.

¿Tiene dificultades para decir no a otras personas??

Lo admito, no me gusta decir que no. Siempre que alguien tenga una solicitud, diré que sí, donde puedo ayudarlo. Parte de esto es porque no me gusta dejar a la gente en la estacada. La otra parte viene de no querer decepcionar a los demás..

Sin embargo, si bien decir que sí parece una solución lista, no siempre es necesario dar la mejor respuesta. Al igual que decir que no tiene sus implicaciones, NO decir que no * también tiene * implicaciones. Piénsalo:

  • Cuando dices que sí a algo que no disfrutas, dices que no a las cosas que amas
  • Cuando dices que sí a un trabajo que no amas, dices que no a tus sueños
  • Cuando dices que sí a alguien que no te gusta, dices que no a una relación satisfactoria
  • Cuando dices que sí a trabajar horas extra, dices que no a tu vida social
  • Cuando dice sí a las tareas del cuadrante 3/4, dice no a su cuadrante 2, actividades de alto valor

Cómo decir no: 11 consejos

Hay muchas cosas que he dicho no a otros antes en mi vida y a las que continúo diciendo que no. Sin hacer eso, nunca hubiera podido tener tiempo para comenzar mi negocio de desarrollo personal, escribir cientos de artículos gratuitos en mi blog, entrenar a mis clientes 1-1, hacer crecer mi negocio, pasar tiempo con mis amigos y familiares y vivir la vida que amo hoy.

Es un proceso continuo para aprender a decir no, y puede ser difícil comenzar. Pero siempre que te des cuenta de la importancia de decir que no, estás en camino. Aquí están mis 11 consejos listos para decirle que no. Serán útiles si le dices que no a tu jefe, un amigo, un colega, un familiar o un extraño..

Recuerda que no hay nada de malo en decir que no, se trata de aprendiendo a decir no. Con suerte, con esta guía, ahora sabrá cómo hacerlo fácilmente de ahora en adelante. Publicidad

1. Sé claro de tu visión.

Mucha gente pensó que fue una gran pérdida abandonar mi carrera en una empresa de Fortune 100 en 2008. Pero no fue una pérdida para mí. Para mí, la verdadera pérdida sería si hubiera continuado en un trabajo que no me llevaría a mis sueños. Tenía muy clara mi visión final, que era ayudar a otros a crecer y vivir sus mejores vidas, a través de diferentes medios como mi blog, entrenamiento, entrenamiento y otros..

Continuar en mi trabajo evitaría que mis sueños se hicieran realidad. Permanecer por otros 1, 3, 5 años solo me pondría en la misma posición con respecto a seguir mi pasión 1, 3, 5 años más tarde, en la zona cero. Yo no quería esto. Pasar mi tiempo haciendo algo que no era eso, realmente no tenía sentido. Por eso fue tan fácil para mí tomar la decisión, porque sabía lo que estaba en juego si continuaba diciendo que sí a mi trabajo actual..

Piense acerca de cuál es su visión: ya sea para su vida, para su carrera, para sus relaciones o para esa situación particular con la que está tratando. Una vez que lo sepa, será extremadamente fácil decir que no, porque ahora tiene una razón clara para hacerlo. Cuanto más claro esté (de su visión), más fácil será decir que no, porque ahora sabrá lo que quiere decir sí a.

2. Conoce las implicaciones de decir que sí.

Por lo general, decimos que sí a las pequeñas solicitudes que se transmiten porque puede parecer una pequeña transacción. Solo ingresa y ayuda si podemos, ¿cuál es el problema? No lleva mucho tiempo, tal vez solo 10-15 minutos, o 20 minutos como máximo. Derecha?

Sin embargo, estos pequeños momentos se acumulan con el tiempo para convertirse en grandes zuecos. Existe una razón por la cual los altos ejecutivos, a pesar de administrar grandes compañías y empresas, pueden tener tiempo para ellos mismos, sus familias, amigos y trabajo todo el tiempo, mientras que algunas personas que siempre están ocupadas día tras día nunca parecen progresar en su Situaciones de la vida. Es como si el último grupo estuviera ocupado corriendo para permanecer en el mismo lugar. Eso es porque el primero sabe las implicaciones de no decir no..

Cuando reciba una solicitud, piénselo dos veces antes de decir sí o no. ¿Qué va a pasar si le dices que sí? ¿Cuáles son las implicaciones a largo plazo? ¿Qué hay para ganar? ¿Qué vas a perder si estás de acuerdo? ¿Realmente tienes que decir que sí? ¿Qué creencias limitantes tienes que te hacen decir que sí??

Creo que el tiempo es más valioso que el dinero, porque si bien puedes recuperar el dinero, nunca puedes recuperar el tiempo. Por eso, realmente valoro mi tiempo, es mi producto más valioso y estoy muy consciente de cómo lo gasto. Tu también deberías. Publicidad

Leer: Los 8 hábitos de las personas altamente productivas.

3. Comprende que decir que no está bien.

Decir que no está bien. Seguimos pensando que no está bien, que la otra persona se sentirá mal, que estamos siendo malvados, que la gente se enojará, que estamos siendo groseros, etc. Mientras que estos se derivan de buenas intenciones en nosotros, la cosa es la mayoría de estos miedos son de creación propia. Si la persona es de mente abierta, lo entenderá cuando diga que no..

Ha habido situaciones pasadas en las que me preocupaba decir que no, porque temía que la persona se sintiera decepcionada o que no estuviera contenta y que se quemaran los puentes. Y aunque me tomó tiempo transmitir el mensaje, no sucedió nada malo al decir que no..

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Decir que no está bien y es parte de la vida. La gente dice sí y no todo el tiempo todos los días en este mundo. Definitivamente no eres la única persona que dice no a alguien más. Así que no te preocupes por eso. Ser más respetuoso en tu comunicación es más importante (ver # 6).

4. Usa el medio con el que te sientas más cómodo.

Utilice el medio adecuado para comunicar el mensaje: cara a cara, mensajería instantánea, correo electrónico, SMS, llamada telefónica o incluso a otros. No hay un mejor medio porque he usado diferentes medios antes y depende del contexto y su relación con la persona..

5. Mantenlo simple

Manténgalo simple: hágale saber a la persona que no puede hacerlo y dé una breve explicación de por qué dice que no. A veces un simple “No, está bien”, “Lo siento, no satisface mis necesidades en este momento.”, “Tengo otras prioridades y no puedo trabajar en esto en este momento.” o “Quizás la próxima vez” funciona bien No hay necesidad de sobre-explicar, ya que de todos modos no es relevante para la fiesta, y podría llevar a la otra parte a tratar de desafiar su postura cuando todo lo que quiere hacer es comunicar un mensaje de “No gracias”. Si hay ciertas cosas que está abierto para discutir / negociar, póngalas para discutir aquí.

6. ser respetuoso

Muchos no dicen no porque sienten que es irrespetuoso, sin embargo, se trata de cómo lo dice usted en lugar de decir que no. Sea respetuoso en su respuesta, valore la postura de la otra parte y estará bien. Publicidad

7. Proporcionar una alternativa si lo desea.

Si te gusta, propone una alternativa..

Si no cree que sea la persona adecuada para la solicitud, proponga a alguien a quien considere que se adapta mejor. Si no es libre de participar en este momento pero le gustaría participar, entonces proponga un momento alternativo en el que esté libre. Si hay algo que usted cree que es un problema, entonces señálelo para que pueda ayudarlo a mejorar.

Generalmente hago esto como un acto de buena voluntad, pero si no puedo pensar en ninguna alternativa, entonces no lo hago. No se responsabilice de la solicitud de la persona porque entonces solo está tratando de compensar por no poder decir que sí. Decir que no es un problema ni un problema (ver # 3).

8. Hazte menos accesible

Si te enfrentas a una situación en la que demasiadas personas te piden ayuda y simplemente te agobian, hazte menos accesible. No responda de inmediato a todas las solicitudes, ya que simplemente envía el mensaje de que siempre está siempre en busca de ayuda, lo que puede no ser cierto. En su lugar, tómese más tiempo para revertir (según lo permita su programa), sea más conciso con sus respuestas y limite su disponibilidad. De esta manera, otros valorarán más tu tiempo..

Leer: Poner primero lo primero (hábito n.º 3 de los 7 hábitos de personas altamente efectivas de Stephen Covey)

9. Escribe todo primero

Esto es muy útil para mí cuando estoy en un bloqueo sobre cómo decir que no, generalmente cuando es una solicitud sobre la que me siento ambiguo..

Escriba todo lo que tenga en mente, que incluya lo que realmente quiere decirle a la persona. Mientras haces esto, a veces puedes descubrir frustraciones reprimidas. Eso es bueno. Seguir escribiendo. Publicidad

Si bien puede comenzar confundido sobre cómo decir exactamente que no, la respuesta comenzará a formularse a la mitad de su mensaje. Continúe escribiendo y pronto quedará claro lo que realmente quiere y cómo decirlo. Una vez que haya terminado, ahora revise lo que escribió y edítelo para que se ajuste a su mensaje final.

10. Retrasa tu respuesta.

Si no está interesado en la solicitud, retrasar su respuesta es una forma de mostrar falta de interés. Normalmente archivo mi “no” envíelo por correo, piénselo un par de semanas y responda después de eso. Para entonces, la otra parte sabría que no estoy muy interesada, y tampoco serían tan persistentes en sus respuestas..

11. A veces, ninguna respuesta es también una forma de respuesta.

Ejecutando Personal Excellence (mi blog), a menudo recibo mensajes de otras empresas o blogueros para revisar productos, servicios, eventos, entre otras cosas. Si tratara de responder a cada uno de ellos, no tendría tiempo de hacer nada más. Así que la mayoría de las veces respondo solo a aquellas que son relevantes para mí. En cuanto al resto, no respondo, lo que en sí es una respuesta..

Si una solicitud en particular no es importante para usted y no tiene tiempo, no se preocupe demasiado por eso. La vida continúa para todos. Pero si la persona se tomó un tiempo para escribir un mensaje personal y personalizado, sería bueno enviar una breve nota para decir que no, para que no deje a la persona colgada. Si ya ha dicho que no y la persona todavía persiste, entonces no responder es el camino a seguir..

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Este artículo también está disponible en formato de manifiesto, conferencia web y podcast de audio..

doHeck fuera el artículo hermano de seguimiento, Cómo decir “No” A una persona de ventas de alta presión (o cualquier persona interesada), que brinda una aplicación en la vida real del Paso 3 de esta guía. :)




10.03.24 03:12
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