Las personas no triunfan por suerte, triunfan haciendo una gran reflexión personal

¿Con qué frecuencia apartas tiempo para De Verdad piensa en ti?

Si eres como la mayoría de nosotros, rara vez.

La auto-reflexión es el proceso de mirarte a ti mismo, a tu vida y a tus experiencias..

Se ha demostrado que fortalece tu inteligencia emocional, te ayuda a actuar con más integridad y aumenta tu confianza en ti mismo. ^[1]

Incluso si nunca has practicado deliberadamente la autorreflexión, es probable que tengas al menos algo de experiencia con ella..

Aquí hay algunos ejemplos de autorreflexión con los que probablemente esté familiarizado: Publicidad

• Día de Año Nuevo. La mayoría de nosotros pasamos un tiempo reflexionando sobre cada año a medida que se acerca el final, y haciendo resoluciones para mejorarnos en el futuro..
• Cumpleaños Muchos de nosotros usamos nuestro cumpleaños como un momento para reflexionar sobre nuestras vidas hasta ahora, y pensamos en lo que aún queremos lograr..
• Solicitudes de empleo. La solicitud de empleo nos obliga a exponer todas nuestras habilidades y experiencias de una manera clara y lineal, lo que puede ser una experiencia reveladora..

¿Pero tenemos que esperar el día del año nuevo o los cumpleaños para revisarnos? Si realmente queremos mejorar a nosotros mismos, ¿por qué no podemos tener esa auto-reflexión cada mes, o cada semana, o incluso todos los días??

¿Estás listo para comenzar a mejorar con una práctica de auto-reflexión deliberada??

Genial!

Simplemente siga los sencillos consejos a continuación..

Preguntas para hacer durante la auto-reflexión.

Para hacer una auto reflexión efectiva, la mejor manera es hacerse preguntas..

¿Cuáles son mis fortalezas y debilidades??

Identificar dónde se encuentran sus fortalezas y debilidades le ayuda a resolver problemas y tomar buenas decisiones. Publicidad

Por ejemplo, si sabe que es excelente en la organización, puede ofrecerse como voluntario para ayudar a organizar un evento en el trabajo y ponerse del lado bueno de su jefe..

Si no trabaja bien bajo presión, sabrá que no debe trabajar como jefe de cocina en un restaurante ocupado..

Sin embargo, recuerda que tus fortalezas y debilidades no están escritas en piedra. Quieres cambiar algo sobre ti?

Usted puede.

Organice un plan, establezca objetivos medibles y dé un paso a la vez. No hay muchos problemas que no puedas resolver de esta manera..

¿Cuáles han sido mis mayores logros??

Identificar sus mayores logros le muestra dónde se encuentran sus valores. ¿Estás más orgulloso de algo que ver con el trabajo, la familia o la educación? ¿Desea centrar los esfuerzos futuros en la misma área o cambiar a algo nuevo? Publicidad

¿Cuáles han sido mis mayores fracasos??

Los fracasos pueden ser una maravillosa experiencia de aprendizaje. Reconozca suavemente el momento en que algo salió mal y pregúntese por qué. ¿Baja autoestima? ¿Falta de planificación? Temor?

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Ahora considera lo que podrías hacer de manera diferente para asegurarte de no cometer el mismo error dos veces.

Que habilidades tengo?

Hacer una gran lista de tus habilidades es una excelente manera de ver cómo te va. ¿Son tus habilidades donde quieres que estén? Si no es así, comprométase a aprender algo nuevo, a tomar un curso oa probar una nueva actividad..

¿Son tus habilidades igualmente equilibradas? Divídalos en categorías, incluyendo:

• Trabajo
• Aficiones
• Espiritualidad
• Salud
• Ejercicio
• Social

¿Están las listas igualmente equilibradas o carecen de habilidades en ciertas áreas de su vida??

¿Qué problemas tengo ahora??

La autoreflexión trata con el bien y el mal. Pregúntese cuál es la fuente más grande de infelicidad en su vida en este momento. Publicidad

Podría ser:

• Tu trabajo
• Tu compañero
• Tu ambiente de vida
• Tus finanzas

Una vez que haya identificado el problema más grande, puede comenzar a buscar maneras de resolverlo..

¿Cómo podría mejorar mi vida??

Escribir un breve pasaje que describa el día ideal es una excelente manera de generar ideas para esta pregunta. Concéntrese en todos los pequeños detalles, como su casa, lo que come, sus pasatiempos, su rutina, etc..

Luego compare su día ideal con un día en su vida actual y piense en cómo puede unir a los dos.

Desafíos comunes durante la auto-reflexión.

Es posible que encuentre algunos de los siguientes problemas al practicar la auto-reflexión:

• Te olvidas de hacerlo.
• No estás seguro de en qué reflexionar..
• Tienes miedo de ser honesto contigo mismo.
• Te sientes avergonzado.

Cómo mantenerse comprometido con la auto-reflexión.

Para asegurarte de mantenerte comprometido con la auto-reflexión, prueba las siguientes técnicas:

• Agrega una "fecha de reflexión" semanal o mensual a tu calendario.
• Escriba algunas oraciones sobre por qué quiere mantenerse al día con la auto-reflexión. Léelo cuando empieces a perder interés..
• Ser amable con usted mismo. La auto-reflexión no se trata de ser demasiado duro contigo mismo, sino de ayudarte a ser lo mejor que puedes ser..
• Mantener la auto-reflexión privada. Es difícil ser honesto si estás preocupado por las opiniones de los demás. No sientas la necesidad de compartir tu práctica..

¿Listo para dejar de moverse por la vida en piloto automático? Comienza tu práctica de auto-reflexión hoy.

Crédito de la foto destacada: The Crunchies! a través de flickr.com

Referencia