No hay gimnasio. No hay problema

Tal vez es demasiado caro.

Tal vez eres demasiado tímido. Publicidad

A algunas personas simplemente no les gusta el gimnasio. Puede ser aburrido, intimidante y puede parecer algo redundante. La buena noticia es que hay otra manera. ¡Deportes! Aquí echaremos un vistazo a lo que creo que son algunas de las alternativas más apropiadas a la rutina promedio del gimnasio..

En mi opinión, un programa de acondicionamiento físico ideal debería consistir en algunos elementos clave. Cuerpo completo, patrones de movimiento primitivos, intensidad y progresión registrable. Aquí están mis cuatro mejores deportes que siento que poseen estos ingredientes..

Escalada de roca

No puede ser mucho más primitivo que escalar una capa de roca sin nada más que las manos y los pies. La escalada en roca incorpora mucha flexibilidad, fuerza en las piernas, agarre y fuerza en la parte superior del cuerpo. Todos los elementos que necesitarás para ser un mono rasgado. Publicidad

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El motivador: Es la materia percibida de la vida o la muerte. Tener éxito o caer en picado. Por supuesto, llevará el equipo de seguridad adecuado, pero a nadie le gusta la sensación de tener que dejarlo ir..

Natación competitiva

No estoy hablando de chapotear en la piscina local. Estoy hablando de vueltas cronometradas. Para obtener el
más por tu dinero, trata de aprender todos los estilos. Mariposa, pecho, espalda y estilo libre. Lo que con esta temporada olímpica debería ser algo familiar para usted en este momento. Me gusta la natación como un reemplazo para el gimnasio debido a su bajo impacto en las articulaciones, los movimientos corporales llenos de fluidos y un poco de resistencia dinámica variable. Cuanto más fuerte empujes, más difícil será empujar hacia atrás. Tienes espacio infinito para la progresión..

El motivador: Hay algo en ser un gran nadador que te hace sentir un poco más intrépido cuando viajas. La tierra es 70% de agua. Por qué no conquistarlo. Publicidad

Jiu Jitsu Brasileño

Una forma de arte cada vez más popular a medida que las artes marciales mixtas son más aceptadas en los Estados Unidos. En lo que se refiere al movimiento, se observa mucho agarre, tracción, arremetidas y levantamiento. Y eso es sólo en tus pies. Una vez que llegues al piso, experimentarás posiciones que harían temblar a un Yogi..

El motivador: Es mal culo, sencillo y simple. Sin mencionar que nada te hace trabajar más duro que la posibilidad de ser atragantado..

Gimnasia

Seguro que hacer gimnasia como adulto puede parecerte un poco oscuro. Pero se puede hacer lo prometo. Y no estoy hablando de gimnasia a nivel olímpico aquí. Simplemente poder dominar tu propio cuerpo y su peso es mucho más superior a cualquier cosa que puedas lograr en el gimnasio. Comienza despacio, sé paciente, confía y confía en ti mismo. Nadie conoce tu cuerpo mejor que tú. Publicidad

El motivador: Ahora, no solo podrás vestirte como un ninja. Podrás moverte como uno también.

No mentiré, puede que sea un poco parcial cuando se trata de los deportes que he seleccionado aquí. Pero te puedo decir esto. En el mundo en que vivimos, la forma seguirá siempre la función. Domina cualquiera de estos deportes y puedes estar seguro de que los resultados seguirán.