Las Resoluciones de Año Nuevo no funcionan - He aquí por qué

Acabo de buscar en Google 'Resoluciones de Año Nuevo' - adivina cuántos resultados obtuvieron?

Más de 24 millones.

No estoy particularmente sorprendido. Los entrenadores y gurús de estilo de vida en todo el mundo están apoyando la necesidad de hacer resoluciones 'realistas' y ofrecer todo tipo de formas de mantenerse en el camino con ellos..

Yo no.

Seamos realistas: es bastante inútil esperar todo el año para decidir una o dos cosas que más o menos quieres dejar de hacer, pero que sabes muy bien que no estás realmente comprometido a seguir adelante de todos modos..

¿Qué tan loco es eso? Publicidad

Las resoluciones no funcionan por 4 razones.

1. Son todo sobre lo que tu pensar tú debería hacer.

¿Deja de fumar? Empezar a hacer ejercicio? ¿Come saludablemente? Más equilibrio trabajo / vida?

Todo esto suena bien en la superficie, pero generalmente una resolución se basa en lo que pensar tú debería estar haciendo, en lugar de lo que realmente querer estar haciendo.

Muy a menudo, las resoluciones se deciden observando las expectativas de otras personas o leyendo una revista que le dice cómo "ponerse en forma para el verano".

Tonterías: olvídate de lo que tú u otras personas piensan que deberías estar haciendo y mira lo que realmente quieres.

2. Las resoluciones son como metas..

Algunas resoluciones son como objetivos en cuanto a que se trata de obtener más de algo. El problema es que los objetivos, que han sido rechazados por la industria de autoayuda durante al menos los últimos 20 años, rara vez funcionan. Publicidad

El problema es que tan pronto como te pones una meta, te estás diciendo que quieres más en tu vida de lo que tienes ahora. La naturaleza misma de los objetivos te hace mirar hacia adelante a lo que sigue, nunca a lo que tienes en este momento.

Las metas tienen la tendencia a hacer que te sientas menos, porque hay algo que no tienes ahora que aspiras a tener en el futuro. Las metas introducen una brecha entre dónde se encuentra y dónde le gustaría estar, lo que al instante hace que parte de donde se encuentra en este momento sea un lugar en el que no quiere estar. confianza en sí mismo y autoestima

La mayoría de las personas tienden a pensar que necesitan fijarse metas y objetivos para ver cómo suceden las cosas, pero eso no es suficiente. Muéstrame una persona hambrienta de metas y te mostraré a alguien que siempre quiere que venga algo mejor, alguien que esté convencido, aunque quizás no de manera consciente, de que alcanzar sus metas les llevará a la felicidad. Incluso si esa persona alcanza una meta, es muy probable que carezca de significado y relevancia personal, por lo que la búsqueda de significado, relevancia y felicidad continúa..

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Una vez que alcanzas una meta, ¿qué sigue? Tengo que tener otro objetivo. Luego otro, luego otro. ¿Cuándo parar y disfrutar de la vida donde estás??

El oro real y el valor real están en la experiencia, NO en el resultado final.

3. No hay motivación ni compromiso..

Más de un tercio de las resoluciones no llegan a enero pasado y más de tres cuartos se abandonan poco después. ¿La razón? Publicidad

Sin compromiso.

El problema es que estás tomando algo que no significa nada para ti e intentas que esto suceda. Las resoluciones carecen de una base de significado y relevancia personal que garantice que se agoten..

Claro, es posible que obtengas una explosión inicial de motivación que te ayude a comenzar, pero que nunca dura. La motivación es como los grandes propulsores de cohetes en el transbordador espacial: te da un impulso inicial de energía para levantarte y moverte, pero simplemente no es sostenible.

Lo que necesitas es algo más fundamental, más central y más importante para ti. Lo que necesita es algo que viene de adentro, algo que se basa en lo que es importante y lo que le importa..

Esa es la única forma de apoyarlo, tener confianza en él y mantener la motivación y el compromiso..

4. El tiempo está todo mal.

No solo viene de la parte posterior de las vacaciones y regresa a las duras realidades del mundo, sino que ve todo el año adelantándose a usted y el verano está a 6 meses. Publicidad

No es exactamente una imagen inspiradora, ¿verdad??

¿Y qué tipo de persona espera todo el año para elegir algo de todos modos? ¿Por qué esperar un día en particular para tomar una decisión, cuando hay otros 364 días igualmente importantes para tomar decisiones a su disposición??

Así que olvídate de hacer resoluciones de año nuevo..

Vivir una vida plena no se trata de tomar decisiones tontas y poco entusiastas que en realidad no significan nada. Eso no es lo que hacen las personas verdaderamente seguras.

En su lugar, tome decisiones seguras basadas en lo que realmente le importa, y salte con ambos pies.

Crédito de la foto destacada: Josh Boot a través de unsplash.com