Si desea una relación feliz, debe tratarlo como su cuenta bancaria

Si bien los años formativos de una relación suelen ser increíblemente positivos, es difícil imaginar algún cambio más adelante. A medida que los sentimientos cambian y las relaciones crecen para asumir mayores responsabilidades, es fácil quedar atrapado en un ciclo de negatividad que abruma los sentimientos de pasión y amor que permanecen..

Todos hemos experimentado esto. Los sentimientos iniciales de pasión y emoción lentamente dan paso a la tristeza, la apatía y, en algunos casos, el resentimiento. Estos sentimientos pueden crear una relación con más interacciones negativas que positivas, lo que exacerba aún más los problemas existentes y crea una presión intolerable para cada individuo involucrado..

Por qué debería imaginar su relación como si fuera una cuenta bancaria

Para comprender mejor esto, consideremos otro escenario en el que es posible que las transacciones negativas superen a las positivas. Si tiene una cuenta bancaria, por ejemplo, puede haber experimentado períodos en los que sus gastos y pagos mensuales son mayores que sus ganancias durante el mismo período. Como sabrá, tal escenario lo dejará en rojo, ya sea atrapado en un sobregiro predeterminado o endeudado con el prestamista. Publicidad

Este tipo de situación tampoco puede continuar indefinidamente, ya que un exceso continuo de transacciones negativas eventualmente lo forzará a ejecutar la cuenta.

Para evitar esto, debe adoptar un enfoque proactivo para resolver el problema, al mismo tiempo que toma medidas prácticas para aumentar el número de transacciones positivas en la cuenta y restaurar un saldo saludable. Esto requiere coraje y comprensión, mientras que también lo alienta a trabajar constantemente en su gestión financiera y buscar métodos creativos para mantener un equilibrio positivo..

La proporción de oro: 5 veces más interacciones positivas que negativas

Este es un principio que puede aplicarse directamente a su relación, como lo subraya la investigación realizada por el Dr. John Gottman. Su teoría se basa en el principio básico de que la existencia de problemas continuos y no resueltos dentro de una relación es perfectamente normal y saludable, y que la clave es equilibrar esto con interacciones positivas. Publicidad

Según Gottman, la proporción de oro para una relación sana es de experimenta al menos cinco veces más interacciones positivas que negativas^[1], ya que esto crea un equilibrio que puede sostener una unión incluso a través de tiempos de prueba.

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Esto se refiere a menudo como una “relación bancaria”, donde un exceso de interacciones negativas y retiros (o conflictos) rápidamente agotan cualquier crédito que exista y la unión se acerca a cero o al precipicio de una ruptura. Sin embargo, si puede establecer un equilibrio más saludable y el tipo de relación al que se hace referencia anteriormente, puede generar el crédito y el nivel de sentimiento dentro de la relación, creando una red de seguridad que minimice el impacto de los argumentos y garantice que se mantengan los problemas individuales. perspectiva.

Cómo mantener un saldo positivo de su cuenta bancaria de relación

Sin embargo, aunque esta lógica es cierta, la pregunta que queda es cómo pueden las parejas lograr un equilibrio tan saludable.? El primer paso es reconocer las realidades de las relaciones humanas, que dictan que el conflicto es inevitable y debe ser aceptado como una parte clave de la vida adulta. A partir de ahí, es más fácil administrar su relación mientras busca oportunidades para crear interacciones y recuerdos positivos. Publicidad

Cuando se trata de forjar interacciones positivas, es crucial que te concentres en tu relación y busques pasiones y pasatiempos compartidos. Esto garantiza que pase tiempo de calidad con los demás y que disfrute de experiencias e interacciones positivas que pueden generar rápidamente crédito entre dos personas.

Esto requiere esfuerzo y aplicación en ambos lados, por supuesto, mientras que también debe haber una disposición para reservar períodos específicos de tiempo para dicha actividad..

Si administra su relación como si fuera una cuenta bancaria y se adhiere a la proporción de oro del Dr. John Gottman, puede crear una relación positiva y sostenible que puede sobrevivir incluso en períodos difíciles de tiempo. Si tu hacer Necesite más motivación para seguir este camino e invierta tiempo en cultivar tales interacciones positivas, solo considere las consecuencias de permitir que se acumulen interacciones negativas y el impacto permanente que esto puede tener en las relaciones. Publicidad

Crédito de la foto destacada: Sunshine-D / Flickr a través de flickr.com

Referencia