Si no haces esto ahora, te arrepentirás 10 años después

Cuando te acerques a la cumbre de este ascenso turbulento a través de la vida, ¿llegarás a la cima con un entusiasmo salvaje o estarás cojeando con las dolorosas rodillas del arrepentimiento? Usted ha superado las tormentas, ha pasado parches verdes y ha recibido ayuda de amigos, y ahora casi ha terminado. Toda tu vida te ha llevado a este momento y una cosa es cierta: este ascenso final que todos tenemos que hacer solos.

¿Qué pensamientos pasarán por tu mente? Te enfrentarás a preguntas difíciles como: ¿Hice lo suficiente, lo suficiente amor, fui feliz??

Puede dejar estas preguntas a fuego lento, pensando que mañana será un buen día para contemplar las respuestas, pero recuerde que el mañana podría no llegar.!

Así que aquí está lo que puedes hacer hoy. Llamemos a esto una póliza de seguro para la felicidad del mañana..

1. Pon tu salud y bienestar por encima de todo.

Hay un viejo dicho: “Si no tienes tu salud no tienes nada.,” y esto es muy cierto. Tu cuerpo está alojando tu alma. Haga ejercicio, coma limpio y descanse bien. Cuida tu cuerpo para que tengas la oportunidad de llevar una vida larga y plena. Consulta los 15 consejos para reiniciar una práctica de ejercicio..

2. Tómese el tiempo para hacer las cosas que ama

Esto puede sonar cliché, pero trabajar menos y jugar más. Nunca te arrepentirás de tomarte unas vacaciones, participar en un nuevo pasatiempo o pasar un día con aquellos que te hagan feliz. Pero puede que te arrepientas de nunca haber tomado esa clase de arte, leer ese libro o tachar grandes artículos de la lista de deseos. Se un participante en la vida. Publicidad

3. Deja de tomarte la vida tan en serio.

¿Por qué te tomas la vida tan en serio de todos modos? De Verdad? Encuentra humor en algo todos los dias., y reir, reir mucho!

4. Siempre di lo que tengas que decir

Si amas a alguien, díselo. Si alguien te hace daño, díselo. Si tiene problemas para expresar sus sentimientos, escriba una carta. Asegúrate de que los que te rodean sepan cada día cómo te sientes..

5. Abre tu mente a las posibilidades

Si miras en tu garaje y ves una sombra enroscada y oscura que se parece a una serpiente, tu reacción podría ser saltar con miedo, pero luego, cuando mires más de cerca y te des cuenta de que es solo una manguera verde, puedes sentirte tonto por creer los trucos de tu mente. Deja de ser controlado por tus proyecciones ilusorias.

Cambia tu perspectiva y ábrete a un nuevo mundo de posibilidades emocionantes y satisfactorias. Mire su vida con nuevos ojos y encontrará mejores relaciones, más emoción y menos resentimientos, ira y amargura..

6. Sigue tu propio camino: vive una vida fiel a ti.

Deja de compararte con los demás y deja de luchar por la perfección. La vida no es un baile de máscaras, quítate la máscara, ¡sé tú mismo! Si a la gente no le gusta, entonces tal vez es hora de encontrar una nueva fiesta. Hacer o ser de otra manera te hará sentirte solo, deprimido y sin esperanza. Deja de vivir una vida basada en las expectativas de los demás..

7. Deja de vivir en el pasado

En este momento necesitas deshacerte de los lamentos del pasado. Se ha ido, no tiene sentido detenerse en lo que podría haber sido, hacerlo solo robará el momento presente de alegría.. Publicidad

El pasado no existe excepto como un recuerdo, es una historia mental y no se puede cambiar. ¿Por qué no contar la historia de su pasado de una manera que mejore su momento presente y futuro?.

8. Acepta las cosas que no puedes cambiar.

“Si un problema es solucionable, si una situación es tal que puede hacer algo al respecto, entonces no hay necesidad de preocuparse. Si no es reparable, entonces no hay ayuda para preocuparse.” - El Dalai Lama

Cuando luchas contra la realidad, te vuelves sangriento en una batalla de lo que es y la negación. Si tu realidad es que deberías haberte casado con otra persona, haber dicho algo que debías decir o estar lidiando con una enfermedad, la realidad es que no puedes cambiar nada de esto. Morar o preocuparse es solo robar tu momento presente de toda alegría.

Leer siguiente

La ciencia de establecer metas (y cómo afecta a tu cerebro)

Qué hacer cuando te aburres en el trabajo (y por qué te sientes aburrido en realidad)

Los 25 mejores libros de superación personal para leer sin importar la edad que tengas

Lo que puede hacer es reevaluar su vida ahora y tomar las medidas necesarias para realizar los cambios apropiados. Sigue tus instintos, te dirán cuándo te has desviado del camino donde deberías estar, ya sea tu relación o tu carrera.. Sintonice su brújula interior que lo guiará en la dirección correcta.

Tomar “y si”, “debería tener” y “por qué yo” fuera de tu historia. Siga adelante.

9. Practica la vida consciente.

La vida consciente de hecho ralentizará el tiempo; mejorará el momento presente y de lo contrario llenará los días mundanos con asombro y alegría. Publicidad

Diez años a partir de ahora puedes pensar, Donde fue mi vida? Cuando vivimos atentamente nos sumergimos en momentos. Estos son los momentos que conforman nuestras vidas. Si no practicas la atención plena, corres el riesgo de perder estos preciosos momentos de tu vida por una cadena de pensamientos brumosos. Descansa en los espacios entre los principales eventos, estos espacios son tu vida..

“La atención plena significa prestar atención de una manera particular; A propósito, en el momento presente, y sin juzgar..” - Jon Kabat-Zinn

10. Deja de perseguir el dinero, la fama y las posesiones.

Anhelamos riqueza, prestigio, fama y popularidad, anhelamos cosas materiales y gente bella. Pensamos erróneamente que la felicidad llegará cuando alcancemos estos objetivos. En lugar de disfrutar de nuestra vida, estamos en una búsqueda constante de algo distinto al lugar en el que estamos ahora..

Al final de tu vida, tu caro BMW no será lo que destella en tu mente. Es más probable que sonría ante el recuerdo de tu perro leal. Deja de perseguir posesiones materiales, no hay verdadera felicidad allí, solo una búsqueda sin fin.

11. Siempre practica la gratitud

“La gratitud desbloquea la plenitud de la vida. Convierte lo que tenemos en suficiente, y más. Convierte la negación en aceptación, el caos en el orden, la confusión en la claridad. Puede convertir una comida en un banquete, una casa en un hogar, un extraño en un amigo..” - Melody Beattie

La gratitud mejora la salud, la felicidad, la espiritualidad, la conexión, las relaciones, la autoestima y simplemente le da un significado intenso a la vida. Publicidad

Incluso si tu vida no es perfecta, y aquí hay un secreto., nunca sera perfecto-Todavía tienes mucho que agradecer. Entonces, todos los días, recuerde tomarse el tiempo para sonreír, reír y decir verdaderamente gracias por todas las pequeñas y grandes alegrías en su vida..

12. amor

Este es un extracto de la famosa Martha Beck que ha tenido un impacto enorme en mi vida. Resume muy bien el arrepentimiento:

“Entonces, la última lección de arrepentimiento, la que te guiará hacia un futuro rico y satisfactorio, es la siguiente: cada vez que la vida te lleva a una encrucijada, desde la más pequeña a la más inmensa, dirígete hacia el amor, no lejos del miedo. Piense en cada elección en términos de “Lo que me emocionaría y me deleitaría.?” más bien que “Lo que mantendrá mi miedo, o los eventos, las personas y las cosas que temo, a raya?”

Presta atención a todas las fuentes de amor en tu vida y desarrollarás una creciente sensación de cuánta belleza te rodea cada día..

Así que resumamos: una hoja de trucos para vivir sin arrepentimientos.

• Cuida tu salud
• Haz tiempo para hacer las cosas que amas, trabaja menos, ríe y juega
• Di lo que tengas que decir
• Practicar la atención plena
• Cambia tu perspectiva
• Deja ir el pasado
• Acepta las cosas que no puedes cambiar.
• Deja de pensar que la felicidad es un acontecimiento futuro.
• Deja de perseguir el dinero y la riqueza material.
• Vivir auténticamente
• Quitarse la mascara
• Sigue tus instintos
• Practicar la gratitud
• No tomes tus decisiones basadas en el miedo.
• Amor Amor Amor!

No hay garantía de que no tomará malas decisiones, pero cuando comience a vivir su vida con estas herramientas en mente, sus días se volverán naturalmente significativos. Tus ojos sabios estarán llenos de aventuras y cuentos: aventuras que pueden no ser perfectas, pero al menos no estarán llenas de arrepentimientos..