Cómo hablar con extraños sin sentirse incómodo

Muchos de nosotros nos sentimos incómodos de hablar con extraños. ¿Qué es lo que nos hace detenernos y preocuparnos o preocuparnos por hablar con personas que no conocemos??

Numerosos estudios han demostrado que nuestros niveles de cortisol aumentan cuando estamos cerca de extraños.^[1] El cortisol es la hormona dentro de nosotros que produce respuestas al estrés..^[2]

Un producto muy interesante del aumento de cortisol es que nos hace menos empáticos. Más que probable esto se puede remontar a nuestra evolución. El aumento del cortisol y la disminución correspondiente en la empatía nos hacen querer alejarnos de los extraños. Estamos biológicamente conectados para sentir preocupación con los extraños..

Otra razón es que los humanos en general han pasado gran parte de su historia agrupados en pequeños grupos de protección. Hicimos esto para ayudarnos a protegernos mutuamente y maximizar los recursos. Cuando lo piensa en este contexto, los extraños a nuestros grupos pequeños o extraños se consideran amenazas potenciales. El miedo a los extraños es común en casi todas las culturas humanas.

También podemos agradecer a nuestra sociedad por ayudarnos a sentirnos incómodos y, a veces, temerosos de los extraños. El termino “Peligro extraño” es algo que la mayoría de nosotros podemos relacionar con crecer o criar hijos. O ambos.

Recuerdo haber escuchado esto de mis padres, sobre todo por no subirme al auto de alguien que no sabía. Y como padre de 2 niñas adolescentes, puede estar seguro de que les he hablado sobre este concepto más veces que quieren escuchar..

La idea de que los extraños pueden ser peligrosos está incorporada en nosotros tal como es. Sumérjase en la amplificación de los medios de comunicación con extraños que hacen cosas como secuestrar niños y eso lo lleva a un nivel aún más alto..

Ahora que hemos revisado algunas de las razones por las que estamos nerviosos, veamos algunos consejos sobre cómo hablar con extraños sin sentirnos incómodos. Publicidad

1. di hola

Poniendo “di hola” Primero puede parecer un poco obvio pero echemos un vistazo más profundo. Gran parte de la incomodidad social al hablar con extraños es simplemente romper el hielo. Las primeras palabras que comprometerán a alguien..

La mayoría de las personas responderán cuando alguien les diga hola o hola. Y aquellos que no lo hacen, probablemente no quieras hablar con ellos.

Practica ser la persona que abre la puerta a una conversación. Di hola.

2. Pregunte por ellos

Algo que he notado a lo largo de los años es que a la gente le encanta hablar de sí misma. Incluso las personas bastante privadas tienden a abrirse cuando se les pregunta sobre los eventos en sus vidas.

Puede hacer preguntas importantes que hagan que las personas hablen sobre sí mismas y los eventos recientes. Cosas como películas recientes vistas o las vacaciones de verano son geniales para que alguien hable.

Como padre, también sé que a la gente le encanta hablar sobre sus hijos. Preguntar sobre los niños es un tema bastante fácil de plantear y, en general, la mayoría de las personas expondrán todas las grandes cosas que hacen o con las que están involucrados.

3. Solo hazlo

Una de las razones más importantes por las que no hacemos las cosas que queremos o sabemos que debemos hacer es porque pensamos demasiado. Deja de pensarlo mucho y solo hazlo.

Cuando te das tiempo para analizar cada pequeño ángulo acerca de una situación, también tienes tiempo suficiente para hablar de ti mismo. Terminarás pensando qué pasaría si esto sucediera o qué pasaría. Publicidad

Intenta obligarte a saltar sin pensar demasiado en ello. Siempre que he hecho esto, me siento muy bien al respecto, no importa cómo haya resultado..

4. No lo tomes personal

Una de las mejores lecciones de la vida que aprendí fue no tomar nada personalmente. Todos pasamos por la vida con nuestros propios conjuntos de experiencias y vemos las cosas a través de nuestra propia lente. La forma en que las personas reaccionan ante diferentes situaciones no tiene casi nada que ver con nosotros. Tiene que ver con experiencias anteriores y con la forma en que las personas se sienten con respecto a otras cosas que no somos nosotros..

Cuando la reacción de alguien no es lo que esperabas o esperabas, es probable que no tenga nada que ver contigo. Recuerda eso y mantenlo en contexto..

5. Obtener una risa si es posible

Usé la palabra risa a propósito porque me hace reír. En mi opinión, es una de esas palabras graciosas. A todos nos gusta reír porque nos hace sentir bien. Y cuando alguien nos hace reír, normalmente recordamos a esas personas en una luz positiva.

Una de las mejores maneras de hacer que una conversación sea fácil y fluida es hacer reír. No significa que tengas que ser el maestro de la broma o algo así. Vea si puede trabajar para hacer que la persona con la que está hablando obtenga una sonrisa o alguna risa. De hecho, reírse de usted tal vez sea un buen intento.

6. separar

Una gran sensación es que cuando no te importa de qué manera sucede algo, estarás bien sin importar lo que pase. Algo así como cuando veo a mis dos equipos de fútbol favoritos jugar unos contra otros. Realmente no me importa quién gane, solo quiero un juego divertido.

Trata hablar con extraños de la misma manera. Realmente no te importa cómo va la conversación porque te estás desvinculando del resultado. Haz que sea un momento divertido contigo mismo y si la conversación va bien, ¡increíble! Si no, entonces no es gran cosa, seguir adelante.

7. Comparte tus historias

Bueno, a todos les gusta sentirse conectados con otras personas. Y muchas veces terminamos saliendo con personas con las que tenemos cosas en común. No hay sorpresa aquí. Publicidad

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Para ayudar a hablar con extraños sin sentirse incómodo, cuente historias que tengan puntos en común con la persona con la que está hablando. Los niños son fáciles. Tengo una hija que era una animadora competitiva y ahora juega al voleibol del club. Tengo conexión instantánea e historias con extraños con los que hablo que tienen niños que practican deportes. Es fácil relacionarse con.

Entonces, cuando está hablando con un extraño y tiene una historia o un punto de conexión mutua, mencione.

8. Dar un cumplido

A casi todos les gusta escuchar un cumplido, lo admitan o no. Como regla general, no hacemos suficientes cumplidos. Es asombroso cómo un pequeño comentario que alguien te muestra sobre lo bien que te ves puede literalmente hacer que todo tu día.

Cuando hable con alguien que no conoce, vea si puede hacer un cumplido. No hay nada espeluznante aquí. No es una buena idea decirle a alguien que acabas de conocer que es la persona más bonita o más hermosa que hayas conocido. Sin embargo, si puede compartir cómo le gusta su tatuaje o sus zapatos o algo así, ayudará a que la conversación sea un lugar fácil y sonriente..

9. Relaja tu lenguaje corporal

Si te metes en una situación preocupada y nerviosa, se nota en tu cuerpo. Tus hombros están tensos, hay una mirada de consternación en tu cara, cosas así..

Cuando entabla una conversación con un extraño, asegúrese de relajar su lenguaje corporal. Respire profundamente antes de involucrar a la persona, deje que su cuerpo se relaje y ponga una sonrisa en su rostro. Esto te ayudará a relajarte y tiene el beneficio adicional de hacer que la otra persona se sienta más cómoda..

Si ven que estás relajado, les ayuda a relajarse. Además, tener un lenguaje corporal abierto y atractivo es muy propicio para invitar a alguien a conversar contigo.

10. Práctica, práctica, práctica

Como todo lo demás en la vida, hablar con extraños se hace más fácil con la práctica. Cuanto más lo haces, más fácil se vuelve. Publicidad

Conviértase en un punto para hablar con varios extraños cada semana y definitivamente lo ayudará a relajarse mientras lo hace más y más..

Después de un tiempo, se convertirá en algo en lo que ni siquiera piensas, solo lo haces. Y eso quita toda la incomodidad de estar en este tipo de situaciones.

Pensamientos finales

Ahora que conoce las técnicas para hablar con extraños, avanzando, cosechará estos muchos beneficios de superar la incomodidad:

• Amplía su red - Después de hablar con alguien, no sabías que se convirtieron en alguien que conoces al menos un poco. Esto solo ayuda a ampliar su red de personas que conoce. Esto es útil de muchas maneras, ya sea relacionado con el trabajo o social.
• Mejora tus habilidades de comunicación - Soy un gran defensor del valor de las habilidades de comunicación sólidas y he escrito sobre esto a menudo. Cuanto más hable con la gente, especialmente con la gente que no conoce, mejores serán sus habilidades de comunicación. Interactuar con una variedad más amplia de personas brindará el beneficio adicional de mejorar sus habilidades de comunicación.
• Aprendizaje continuo - Muchos de nosotros no buscamos activamente aprender cosas nuevas. Esta es una de las claves principales para mantenernos comprometidos con la vida y nuestra propia realización personal. Casi cada vez que hablo con alguien que no conocía anteriormente, he aprendido algo nuevo. Cuando hablamos con extraños, nos empuja fuera de nuestras zonas de comodidad y tendemos a aprender cosas nuevas..
• Aumenta la confianza en sí mismo - Cada vez que aprendemos a hacer algo que antes estábamos ansiosos, nos sentimos mejor con nosotros mismos. Forzarnos a hablar con extraños nos llevará a una mayor confianza en nosotros mismos. A medida que nos sentimos más cómodos haciendo algo que antes nos hacía sentir incómodos, nuestra confianza en sí mismo aumentará.

Como hemos visto, es perfectamente natural sentirse incómodo al hablar con extraños. Somos construidos biológicamente de esa manera y tenemos nuestra propia sociedad que constantemente nos advierte de lo peligroso que es. No es de extrañar que nos sintamos incómodos hablando con extraños.!

Hay muchos beneficios en aprender a sentirse más cómodo hablando con extraños. Vea si puede emplear algunas de las técnicas mencionadas para aprender a hablar con extraños sin sentirse incómodo..

Una vez que empiece a practicar hablar con extraños con más frecuencia y utilizando algunos de los consejos, se sentirá más cómodo al hacerlo. Esto a su vez conducirá a una nueva habilidad aprendida y una mayor confianza en sí mismo.

Recuerda, todos los que conoces fueron extraños a la vez. Ahora sal y haz nuevos amigos..

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Crédito de la foto destacada: Priscilla Du Preez a través de unsplash.com

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