Cómo detener la sobrecarga de información

La sobrecarga de información es una criatura que ha estado creciendo en la espalda de Internet desde sus inicios. Cuanto más grande se vuelve Internet, más información hay. Cuanta más información de calidad veamos, más queremos consumirla. Cuanto más queremos consumirlo, más sobrecargados nos sentimos..

Esto tiene que parar en alguna parte. Y puede.

A medida que el año llega a su fin, no hay un momento como el presente para detener la sobrecarga.

Pero antes de explicar exactamente lo que quiero decir, vamos a discutir la sobrecarga de información en general.

Tabla de contenido

1. ¿Qué tan grave es la sobrecarga de información?
2. ¿Por qué la sobrecarga de información es mala para usted?
3. Cómo detener la sobrecarga de información (y comenzar a lograr más)
4. Resumiendo
5. Más recursos sobre cómo aumentar el poder cerebral

¿Qué tan grave es la sobrecarga de información?

El único hecho de que hay más y más información publicada en línea todos los días no es el problema real. Sólo la información de calidad se convierte en el problema..

Esto suena un poco extraño ... pero ten paciencia conmigo.

Cuando vemos algunas publicaciones de blog a medio cocinar que ni siquiera consideramos leer, simplemente pasamos a la siguiente cosa. Pero cuando vemos algo realmente interesante, tal vez incluso épico, queremos consumirlo..

Incluso sentimos que tenemos que consumirlo.. Y ese es el verdadero problema..

No importa en qué tema nos interese, siempre hay cientos de entradas de publicación de blogs de calidad cada día (o día por medio). Sin mencionar todos los foros, tableros de mensajes, sitios de noticias sociales, etc. Publicidad

La cantidad de contenido épico en Internet en estos días es tan grande que es prácticamente imposible para nosotros digerirlo todo. Pero intentamos de todos modos.

Ahí es cuando nos sentimos sobrecargados. Si no tiene cuidado, un día se encontrará leyendo la 15ª publicación del blog de forma consecutiva sobre algunas técnicas de ajuste de WordPress, porque lo siente por alguna razón., “Necesitas saber esto.”

La sobrecarga de información es una plaga. No hay vacuna, no hay cura. Lo único que tienes es autocontrol..

Por suerte, no estás por tu cuenta. Hay algunos consejos que puede seguir para protegerse de la sobrecarga de información y, en última instancia, luchar contra ella..

Pero primero, admita que la sobrecarga de información es realmente mala para ti.

¿Por qué la sobrecarga de información es mala para usted?

La sobrecarga de información le impide actuar. Ese es el mayor problema aquí.

Cuando intentas consumir más y más información cada día, empiezas a notar que a pesar de que has estado leyendo toneladas de artículos, viendo toneladas de videos y escuchando toneladas de podcasts, el flujo de información entrante parece ser infinito..

Por lo tanto, usted se convence de que debe estar en una búsqueda constante de nueva información si desea poder lograr cualquier cosa en su vida, trabajo y / o pasión. El resultado final es que Usted consume demasiada información y toma muy poca acción. porque no tienes suficiente tiempo para ello.

La creencia de que necesita estar en esta búsqueda constante de información simplemente no es cierta. Publicidad

No necesitas todos los consejos posibles para vivir tu vida, hacer tu trabajo o disfrutar de tu pasión..

Cómo detener la sobrecarga de información (y comenzar a lograr más)

Entonces, ¿cómo reconocer la porción de información que realmente necesitas? Comenzar con la fijación de objetivos.

1. Establezca sus metas

Si no tiene sus metas puestas en práctica, simplemente correrá por todos los medios posibles y pensará que es “justo lo que has estado buscando.”

Establecer objetivos es una tarea mucho más profunda que solo una forma de deshacerse de la sobrecarga de información. Ahora por “metas” No me refiero a cosas como “Hazte rico, ten hijos y vive una buena vida.”. Quiero decir algo mucho más a tu alcance inmediato. Algo que se puede lograr en un futuro próximo. - como dentro de un mes (o un año) como máximo.

Básicamente, algo que quieres atraer a tu vida, y ya tienes un plan sobre cómo lo harás. Asi que Sin esperanzas ni sueños, solo objetivos precisos y procesables..

Luego, una vez que tienes tus objetivos, se convierten en un conjunto de estrategias y tácticas sobre las que debes actuar..

Leer siguiente

Re-aprender a aprender en la era de la información

¿Qué es la dilación (y la guía completa para dejar de dilatar)?

Cómo el desorden drena tu cerebro (y lo que puedes hacer al respecto)

2. Sepa qué omitir cuando se enfrenta a nueva información

Una vez que tenga sus objetivos, planes, estrategias y tareas, puede usarlos para decidir qué información es realmente crucial.

En primer lugar, si la información que está a punto de leer no tiene nada que ver con sus objetivos y planes actuales, entonces omítala. No lo necesitas.

Si lo hace, entonces hágase estas preguntas: Publicidad

• ¿Podrás poner esta información en acción inmediatamente??
• ¿Tiene el potencial de alterar sus acciones / tareas más cercanas??
• ¿Es tan increíble que necesitas actuar de inmediato??

Si la información no es procesable en un día o dos, entonces omítala.

(Te olvidarás de eso de todos modos.)

Y eso es básicamente eso. Digiere solo lo que puede ser usado inmediatamente. Si tiene una tarea que debe hacer, consuma solo la información necesaria para hacer esta tarea, nada más.

Debe estar concentrado para tener un juicio claro y poder decidir si parte de la información es obligatoria o redundante.

El autocontrol también es útil. Es bastante fácil convencerse de que usted realmente necesita algo solo debido a un mal autocontrol. Trate de luchar contra esta tentación y sea tan despiadado como sea posible: si la información no coincide con sus objetivos y planes, y no puede tomar medidas al respecto en un futuro cercano, entonces PÁRGASE..

3. Esté al tanto de la dosis mínima efectiva

Hay una cosa llamada MED - dosis mínima efectiva. Tim Ferriss me presentó esta idea por primera vez. En su libro El cuerpo de 4 horas, Tim ilustra la dosis mínima efectiva hablando de medicamentos.

Todo el mundo sabe que cada píldora tiene un MED, y después de esa dosis específica, no se producen otros efectos positivos, solo algunos efectos secundarios negativos si se toma una sobredosis..

El consumo de información es algo similar. Necesitas solo una cantidad precisa para ayudarte a alcanzar tus metas y poner en práctica tus planes..

Todo lo que supere esa cantidad no mejorará tus resultados. Y si trata de consumir demasiado, eventualmente evitará que realice ninguna acción por completo. Publicidad

4. No procrastine al consumir más información

Probablemente una de las causas más comunes de consumir cantidades ridículas de información es la necesidad de posponer las cosas. Al leer otro artículo, a menudo sentimos que realmente estamos trabajando y que estamos haciendo algo bueno: estamos aprendiendo, lo que nos hará una persona más completa y educada..

Esto es sólo autoengaño. La verdad es que simplemente estamos postergando. No tenemos ganas de hacer lo que realmente se necesita hacer, lo importante, así que, en lugar de eso, encontramos algo más y nos convencemos de que “esa cosa” es igualmente importante Lo que no es cierto.

No consumas información por el simple hecho de hacerlo. No te lleva a ninguna parte.

El enfoque de este artículo no es cómo dejar de dilatar, pero si tiene este problema, le recomiendo que lea esto:

Procrastination - Una guía paso a paso para dejar de procrastinar

Resumiendo

Como puede ver, la sobrecarga de información puede ser un problema real y puede tener un impacto severo en su productividad y rendimiento general.

Sé que he tenido mi parte de problemas con él (y probablemente todavía tenga de vez en cuando). Pero crear este sencillo conjunto de reglas me ayuda a combatirlo y evitar que mi cerebro lagarto tome el control..

Espero que también te ayude, especialmente cuando nos dirigimos a un nuevo año con una nueva oportunidad de prepararnos para el éxito.

Más recursos sobre cómo aumentar el poder cerebral

• Cómo el desorden drena tu cerebro (y lo que puedes hacer al respecto)
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Crédito de la foto destacada: Pexels via pexels.com