Cómo mantenerse enfocado en sus metas cuando está agotado

Todos tenemos metas y sueños, pero puede ser difícil mantenerlos. Cada semana, escucho de personas que dicen cosas como, “Empiezo con buenas intenciones, pero parece que no puedo mantener mi consistencia durante un largo período de tiempo..” O diran, “Lucho con la resistencia mental. Empiezo pero parece que no puedo seguir adelante y mantenerme enfocado por mucho tiempo.”

No te preocupes Soy tan culpable de esto como cualquier otra persona. Por ejemplo, comenzaré un proyecto, trabajaré en él un poco, luego perderé el enfoque y probaré otra cosa. Y luego perderé el enfoque en mi nuevo objetivo e intentaré algo más. Y así sucesivamente. Cuando todo está dicho y hecho, paré y comencé tantas veces que realmente nunca progresé mucho..

Tal vez te has sentido así también..

Este problema me recuerda una lección que aprendí un día ...

El mito de la pasión y la motivación.

En este día en particular en el gimnasio, hubo un entrenador que visitó y había trabajado con miles de atletas durante su larga carrera, incluidos algunos atletas y atletas olímpicos clasificados a nivel nacional. Acababa de terminar mi entrenamiento cuando le pregunté, “¿Cuál es la diferencia entre los mejores atletas y todos los demás? ¿Qué hacen las personas realmente exitosas que la mayoría de las personas no hacen??” Publicidad

Mencionó brevemente las cosas que usted podría esperar. Genética. Suerte. Talento. Pero luego dijo algo que no esperaba.. “En algún momento,” él dijo, “todo se reduce a quién puede manejar el aburrimiento de entrenar todos los días y hacer los mismos levantamientos una y otra vez.” Ese consejo me sorprendió porque es una forma diferente de pensar sobre la ética del trabajo..

La mayoría de las veces, las personas hablan de motivarse y “amplificado” Para trabajar en sus objetivos. Ya sea por negocios, deportes o arte, comúnmente escuchará a la gente decir cosas como, “todo se reduce a tener suficiente pasión.” Como resultado, creo que muchas personas se deprimen cuando pierden el enfoque o la motivación porque piensan que las personas exitosas tienen una pasión y fuerza de voluntad imparable que parecen faltar. Pero eso es exactamente lo contrario de lo que este entrenador estaba diciendo.

En cambio, decía que las personas realmente exitosas sienten el mismo aburrimiento y la misma falta de motivación que todos los demás sienten. No tienen alguna píldora mágica que los haga sentir listos e inspirados todos los días. Pero la diferencia es que las personas que mantienen sus metas no dejan que sus emociones determinen sus acciones. Las personas con mejor desempeño aún encuentran la manera de presentarse, de lidiar con el aburrimiento y de adoptar la práctica diaria que se requiere para alcanzar sus metas..

Según él, es esta capacidad de hacer el trabajo cuando no es fácil lo que separa a los mejores de todos los demás. Esa es la diferencia entre profesionales y amateurs..

Trabajar cuando el trabajo no es fácil

Cualquiera puede trabajar duro cuando se siente motivado. Publicidad

Cuando era atleta, me encantaba practicar la semana después de una gran victoria. Quien no Tu entrenador está contento, tus compañeros de equipo están entusiasmados y sientes que puedes vencer a cualquiera. Como empresario, me encanta trabajar cuando los clientes están llegando y las cosas van bien. Obtener resultados tiene una forma de impulsarte hacia adelante.

Pero ¿qué pasa cuando estás aburrido? ¿Qué pasa cuando el trabajo no es fácil? ¿Qué pasa cuando parece que nadie está prestando atención o no está obteniendo los resultados que desea? ¿Estás dispuesto a trabajar a través de 10 años de silencio??

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Es la capacidad de trabajar cuando el trabajo no es fácil lo que marca la diferencia..

No es el evento, es el proceso

Con demasiada frecuencia, pensamos que nuestros objetivos son todos sobre el resultado. Vemos el éxito como un evento que se puede lograr y completar.

Aquí hay algunos ejemplos comunes ... Publicidad

• Muchas personas ven la salud como un evento: “Si solo pierdo 20 libras, entonces estaré en forma..”
• Muchas personas ven el emprendimiento como un evento: “Si pudiéramos incluir nuestro negocio en el New York Times, entonces estaríamos listos.”
• Muchas personas ven el arte como un evento: “Si pudiera mostrar mi trabajo en una galería más grande, entonces tendría la credibilidad que necesito.”

Estas son solo algunas de las muchas maneras en que clasificamos el éxito como un evento único..

Pero si observas a las personas que están logrando sus metas de manera consistente, comienzas a darte cuenta de que no son los eventos o los resultados los que los hacen diferentes. Es su compromiso con el proceso. Se enamoran de la práctica diaria, no del evento individual..

Lo que es divertido, por supuesto, es que este enfoque en el proceso es lo que le permitirá disfrutar de los resultados de todos modos ...

Si quieres ser un gran escritor., entonces tener un libro muy vendido es maravilloso. Pero la única manera de alcanzar ese resultado es enamorarse del proceso de escritura..

Si quieres que el mundo sepa sobre tu negocio., Entonces sería genial aparecer en la revista Forbes. Pero la única forma de alcanzar ese resultado es enamorarse del proceso de marketing. Publicidad

Si quieres estar en la mejor forma de tu vida., entonces podría ser necesario perder 20 libras. Pero la única forma de alcanzar ese resultado es enamorarse del proceso de comer de manera saludable y hacer ejercicio de manera constante..

Si quieres llegar a ser significativamente mejor en cualquier cosa., Tienes que enamorarte del proceso de hacerlo. Tienes que enamorarte construyendo la identidad de alguien que hace el trabajo, en lugar de simplemente soñar con los resultados que deseas.

En otras palabras…

Enamórate del aburrimiento. Enamórate de la repetición y la práctica. Enamórate del proceso de lo que haces y deja que los resultados se cuiden a sí mismos..

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Este artículo fue publicado originalmente en JamesClear.com.

Crédito de la foto destacada: Nate Edwards a través de flickr.com