Cómo tirar un exitoso All Nighter

  • Robert Barton
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Saber cómo lograr un éxito total es fundamental para todos. Desde estudiantes universitarios, a nuevos empleados, a emprendedores que intentan conseguir su primera gran oportunidad, todos deben saber cómo quedarse hasta tarde para hacer el trabajo, sin chocar ni quemarse. Porque seamos sinceros, una mala noche es como la leche vieja, algo que nunca querrá probar de nuevo.

1. Tome una siesta primero.

Pon un poco de gas en tu “tanque de dormir” obteniendo unos cuantos zzz antes de ir al trabajo. Al tomar una siesta, se sentirá más descansado y más preparado para el poder durante la noche. ¡Solo asegúrate de poner una alarma! Publicidad

2. Coma proteínas.

No cometa el error de novato de consumir carbohidratos antes de que todo se aclare. Los carbohidratos te darán un estallido de energía, y luego te harán sentir eliminado. En su lugar, come proteínas para mantener tus niveles de energía estables durante toda la noche..

3. Ejercicio.

¿Quieres un trago rápido de jugo de go? Hacer un poco de ejercicio No tiene que ser nada largo o largo, pero incluso unos pocos saltos pueden hacer que su sangre vuelva a bombear. Publicidad

4. La cafeína.

Este es mi favorito. Me lleno de cafeína antes de que la mayoría de las personas piensen en conseguir su primera taza de café. Si desea pasar toda una noche de trabajo, no tenga miedo de encontrar su fuente favorita. Algunos de mis amigos juran por las bebidas energéticas, pero yo prefiero una olla de cosas negras..

5. Permanecer en un espacio estimulante..

¿Alguna vez has estado en un casino? Hay toneladas de luces, ruido y gente alrededor para mantenerte alerta. La próxima vez que estés pensando en tirar una noche más, encuentra un lugar similar. Cuantas más luces y hablando a tu alrededor, más fácil será permanecer despierto. Publicidad

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6. Toma un poco de aire fresco.

Este es otro truco del casino. Los casinos bombean oxígeno al edificio para que la gente juegue más tiempo. Usted simula esta experiencia al obtener un fanático de encontrar un lugar donde el aire se sienta fresco.

7. Asegúrate de que tu proyecto sea importante.

Antes de comenzar su sesión de trabajo de toda la noche, revise las razones por las que necesita hacerlo. Asegúrese de tener una razón importante: una fecha límite, un proyecto que le apasiona o un tiempo limitado para completar su trabajo. Si estás tratando de lograr un proyecto aburrido quedándote despierto toda la noche, es probable que te quedes dormido antes de que llegue la medianoche. Sin embargo, si está entusiasmado con su proyecto y necesita hacerlo por la noche, tendrá mejor suerte para realizar el trabajo. Publicidad

8. Consigue un compañero.

La forma más fácil de asegurarte de que tienes éxito es encontrar un amigo que también necesite tirar de todo. Su aliento te ayudará a superar las duras horas de la noche. Solo asegúrese de que no lo distraigan de lo que necesita hacer.

9. Pon algunas alarmas.

Si le preocupa quedarse dormido antes de terminar su trabajo, programe una alarma o diez. Una alarma cada hora, cada hora, te ayudará a mantenerte despierto y te ayudará a controlar el tiempo..

10. Haz una lista de tareas.

Trabajar toda la noche puede ayudarte a hacer las cosas; sin embargo, a medida que su capacidad cerebral disminuye debido al agotamiento, es difícil mantenerse al día con lo que necesita lograr. Haga una lista de tareas ANTES de comenzar su noche más clara. Esto te mantendrá enfocado exactamente en lo que necesitas hacer. Haga su lista de tareas lo más detallada posible para que tenga muchas cosas que tachar. Esto te ayudará a mantenerte motivado en medio de la noche..

Crédito de la foto destacada: Insomnia / Carlos Martz a través de flickr.com




10.03.24 04:51
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