Cómo practicar el estar cómodo en situaciones incómodas

Personas como el gurú de la autoayuda y el empresario Tim Ferriss, el minimalista financiero Mr. Money Mustache y el autor William B. Irvine, han tocado la idea del estoicismo, una filosofía que creo que es la filosofía de superación personal definitiva.

En primer lugar, permítame desmentir algunos conceptos erróneos comunes sobre los estoicos. Contrariamente a la definición de un estoico como ser sin emociones, el estoicismo en realidad eleva a los optimistas finales.!

Los ejemplos incluyen cómo eliminar todas las emociones negativas, como el miedo, la tristeza y la decepción. Otra lección que debe aprender de los estoicos es su creencia de que usted debe colocarse intencionalmente en situaciones de incomodidad, en un esfuerzo por aumenta tu rango de comodidad además de hacer que valore sus momentos de seguridad, facilitándole que siempre se sienta cómodo después de suficiente práctica..

Básicamente, el estoicismo es un conjunto de técnicas para sacar el máximo partido. cumplimiento de la vida y menores periodos de tristeza o incomodidad..
Desde que empecé a aplicar los principios estoicos en mi vida, he sentido una cantidad abrumadora de felicidad y sentimientos de satisfacción con todo. Ya no doy por sentado los momentos en que me siento realmente cómodo, como cuando estoy en la calidez y la seguridad de mi propio hogar. También soporto con bastante facilidad la mayoría de las cosas que a otros les gustaría sentirse incómodos, por ejemplo, usar camisetas y pantalones cortos en menos de 40 grados (lo cual es un gran problema para los arizonianos por alguna razón). Publicidad

No quieres Amplía tus límites de lo que consideres cómodo.? ¿No quieres estar siempre cómodo incluso cuando los demás se quejan de lo mal que lo tienen? Bueno, así es como, a través de las enseñanzas del estoicismo..

Malestar voluntario

Un estoico famoso fue Lucius Annaeus Séneca, quien fue tutor y consejero del emperador Nerón. Séneca era un gran creyente en salir intencionalmente en condiciones menos que cómodas varias veces al mes. No era suficiente simplemente imaginar la incomodidad sino que había que, literalmente, vive a través de eso.

Quería ir con menos comida, usar menos que la ropa ideal, dormir en otro lugar que no fuera su cómoda y cálida cama. Tenías que convertirte en parte de un estilo de vida inferior para aprender realmente lo increíble que es cuando te sientes cómodo y es algo que haré con bastante frecuencia..

Mientras todos a mi alrededor se quejan de lo frío que está o de lo hambrientos que estoy, me siento cómodo y cómodo con menos capas de ropa y menos comida. Simplemente estoy feliz de estar vivo, ya que voluntariamente he soportado situaciones mucho más duras. Publicidad

Esta práctica de incomodidad voluntaria que el estoicismo hace más que solo hacerte apreciar la comodidad, te enseña a tener una Alta tolerancia de lo incómodo. y siempre estarás contento; Es algo que debe practicar al menos unas cuantas veces al mes porque se siente seguro de que si puede sobrevivir a estos pequeños periodos de incomodidad, también puede sobrevivir a grandes incomodidades..

Leer siguiente

10 pequeños cambios para hacer que tu casa se sienta como en casa

¿Qué hace feliz a la gente? 20 secretos de la gente "siempre feliz"

Cómo afinar tus habilidades transferibles para un cambio de carrera rápido

Desplácese hacia abajo para continuar leyendo el artículo

Ejemplos de malestar voluntario

Tal vez un día se olvidó de desayunar y normalmente se sentiría desgraciado, incapaz de pasar el día a medida que avanza lentamente hacia una persona insoportable para los que lo rodean. Sin embargo, gracias a sus pruebas periódicas de pobreza autoinfligida, es consciente del hecho de que, incluso sin una cantidad ideal de alimentos, le está yendo bastante bien y el hambre leve no le molesta. Se consuela con su propio bienestar y puede dejar de lado la incomodidad..

Quizás pueda salir a pasear por la noche mientras hace más frío de lo que prefiere. ¿Mencioné que podrías hacerlo sin una chaqueta o un suéter? Tal vez incluso llevar pantalones cortos. Si realmente tienes ganas de probar tu juego de Stoic, hazlo descalzo. Puedes ser tan creativo como quieras.

¿Está acostumbrado a las duchas largas y calientes que vaporizan todos sus espejos? ¿Qué tal tomar un baño de hielo o poner el agua de la ducha a un frío insoportable por un día de cada semana? Verdaderamente comenzarás a apreciar los días en que usas agua más caliente y crecerás gradualmente. inmune al frio Ahora, de repente, “frío” y los días de lluvia no son nada para ti, ya que te encuentras cómodamente caminando sin prisas. Publicidad

Rápido. No, no velocidad, me refiero a limitar voluntariamente la cantidad de comida que comes. No se muera de hambre hasta el punto de ser insoportable, pero no se exceda. Intenta practicar estar contento con menos.

Ya te mencioné esto antes, pero duerme en una cama más dura o incluso duerme en el suelo. Si realmente te disgustan las hamacas, ¡intenta dormir en una! ¿Te imaginas lo increíble que se sentirá en tu cama después de haberte saciado de su calor durante toda una noche? Sin lugar a dudas, con el tiempo serás tan bueno en esto. “juego”, Incluso se sentirá cómodo durmiendo en un automóvil durante los viajes por carretera sin la menor queja.

Beneficios de practicar el malestar voluntario

Ahora que sabe un poco más sobre el estoicismo, debe probar al menos la incomodidad voluntaria y comenzar a ampliar su rango de comodidad mientras aprende a tener más aprecio por las cosas que da por sentado. Es una filosofía interesante de la que se puede aprender mucho más que el tema de la comodidad. Salga y busque voluntariamente la incomodidad, porque un día emergerá como un individuo que es contento con cualquier situación.

Publicidad