Cómo amarte y mejorar las relaciones

¿Amarte a ti mismo mejora las relaciones??

No debería sorprender que exista un fuerte vínculo entre la autoestima y la salud de nuestras relaciones. Si tiene un bajo sentido de autoestima, eso afecta muchos de sus comportamientos, lo que a su vez afecta sus conexiones con los demás..

Específicamente, tener poco amor por nosotros mismos tiende a hacernos más negativos en general. Piensa en como tú reacciona cuando alguien a tu alrededor es negativo sobre casi todo. En contraste, es probable que prefieras estar cerca de personas que se sientan cómodas en su propia piel..

A continuación, se incluyen algunos pasos que puede seguir para comenzar a implementar el amor propio en su vida, ya sea que tenga una autoestima baja o incluso demasiado. Si desea mejorar las relaciones con las personas más cercanas a usted, le sugiero que comience aquí. Publicidad

7. Afírmate a ti mismo.

Un síntoma común de baja autoestima es buscar constantemente la afirmación y la validación. No crees que las cosas que haces sean lo suficientemente buenas, por lo que te obsesionas con buscar elogios de los demás. Lo que quizás no se dé cuenta es que esto realmente molesta a las personas y puede dañar sus relaciones con amigos, compañeros de trabajo u otras personas importantes..

Incluso si lo está haciendo con las mejores intenciones, las personas generalmente verán su comportamiento como “buscando elogios” con el fin de adaptarse a su ego. Dicho esto, debes echar un vistazo a todo lo que has logrado y darte un poco de crédito. De lo contrario, puede volverse susceptible (en el camino) a ansiedades sociales e incluso a fobias que le harán casi imposible ser asertivo..

Lo sé por mí, temo que el orgullo inhiba mi capacidad para relacionarme y conectarme genuinamente con los demás. Pero también es importante para nosotros reconocer el bien que hemos hecho y dejar que se hunda. Una vez que comience a hacer esto con regularidad, descubrirá que depende menos de la validación de los demás..

6. Servir a los demás.

Puede parecer contrario a la intuición, pero volcarte en otras personas es una forma de compartir tu amor con ellos. Numerosos estudios han demostrado que los actos de servicio y la caridad benefician al donante más que al receptor, al menos en el sentido de ganancias positivas y emocionales. Publicidad

Desarrollar una personalidad basada en el servicio se traduce en todas nuestras relaciones como resultado. Ser un amigo confiable y generoso fomenta una relación basada en la buena voluntad y la lealtad. Incluso los gestos en una relación romántica encajan en este paradigma, ya que cultivan beneficios emocionales que contribuyen a un motivo más grande (como el compromiso).

5. Mantén tus ojos en alto.

Una de las mejores maneras de mejorar las relaciones (y la comunicación) es practicar una buena postura y el contacto visual. Cuando se agacha y mira hacia abajo, se está comunicando inconscientemente con usted mismo (y con los demás) que está siendo sumiso a ellos. Así es como alguien puede determinar instantáneamente si puede o no puede caminar sobre alguien más. El resultado es que no te respetas a ti mismo y dejas que los demás te falten el respeto..

Mostrar equilibrio y autodisciplina conducirá a la autoestima y la confianza. Si comienzas a hacer un hábito de esta actitud, entonces comenzarás a construir relaciones con otros que están en igualdad de condiciones..

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4. Hacer ejercicio y comer sano..

Ámate a ti mismo mostrando amor a tu cuerpo. Estar en forma físicamente nos hace sentir emocionalmente, mejorando nuestros estados de ánimo junto con nuestra salud. Ir al gimnasio y comer bien nos da energía y alivia el estrés. Como resultado, nos sentimos bien con nosotros mismos y estos sentimientos positivos se transmiten a las personas que nos rodean. Publicidad

3. Practicar buena higiene..

En caso de que todavía no lo esté haciendo, comience a cuidar sus necesidades higiénicas. Ducharse todos los días, lavar su ropa, plancharla, usar desodorante y hacer todas las cosas que sus padres le dijeron que hiciera que dejó de hacer cuando se mudó.

En serio, sin embargo, cuidarse es una forma de supervivencia y salud natural, y nos hace más deseables estar cerca. Si no está seguro de si está practicando o no una buena higiene, pregunte a alguien que le dé una opinión honesta y objetiva. Como tus padres!

2. Crea algo.

Si eres pintor, escritor, director de cine, trapecista, trabajador de la construcción o cantante profesional, crear algo que sea completamente tuyo es el amor propio. No tienes que crear literalmente algo del aire; Es tan fácil como hacer algo que te gusta hacer mejor que todos los demás. Ese sentido de logro y orgullo en su trabajo juega un papel importante en el crecimiento y la madurez personal..

Producir cosas, ya sea por trabajo o arte, se convierte en una persona que tiene algo valioso que ofrecer a los demás. Como puedes imaginar, esto te convierte en una persona que atrae a las personas. Publicidad

Es difícil de admitir, pero nuestras relaciones con los demás están condicionadas a un punto. Favorecemos a quienes enriquecen nuestras vidas. Puedes ser esa persona si empiezas a poner el esfuerzo necesario para crear algo que nadie más tiene.

1. Sé consciente de ti mismo.

Comienza a verte a ti mismo como un todo e identifica tus fortalezas, así como tus debilidades. Si tiene mucha confianza, es posible que se sienta inclinado a pasar por alto las cosas que dice y que alienen a los demás. Pero si comienza a aprender más sobre usted mismo, como la forma en que se desprende de los demás y lo que dice instintivamente en ciertas situaciones, comenzará a adquirir una conciencia de sí mismo que aumentará su aprecio por usted mismo y por las personas. alrededor tuyo.

Reconoce las cosas sobre ti que son diferentes y únicas. Acéptalos y considéralos un beneficio porque eres “tú” Debido a estas peculiaridades. Si eres un poco raro, no te sientas mal por eso. Abrazar la rareza.

La autoconciencia lleva a otros conceptos fuertes que facilitan tener una “todo” ser, como la integridad. Ser honesto y coherente demuestra que te amas a ti mismo lo suficiente como para ser real con los demás, y esta es fácilmente la mejor manera de evitar conflictos innecesarios que de otra forma inhibirían una relación sólida con alguien cercano a ti..

En resumen, amarte a ti mismo consiste en aceptar quién eres y lo que puedes esforzarte por ser. No tiene que ser complaciente para convertirse en una mejor persona, pero tampoco tiene que fijarse metas poco realistas que nunca se harán. Una vez que estás en un lugar donde te amas a ti mismo, solo entonces estás listo para comenzar a dar a los demás más razones que nunca para amarte también..