Cómo vivir con gracia

Cuando “gracia” viene a la mente, generalmente tendemos a pensar en la impecabilidad, Mónaco y todas las cosas intermedias. La idea de tener gracia o ser elegante es un concepto increíblemente estrechamente desarrollado, desarrollado y es algo que está muy lejos de su concepto y origen originales..

“Gracia” viene de la palabra latina “gratia”, lo que significa “El favor de dios”, y así, en lugar de “agraciado” sentido “increíblemente impecable”, en realidad significa tener un poco je ne sais quoi. Esa cualidad indefinible que, en lugar de ser algo otorgado por la inspiración divina, es algo que está dentro de nosotros y que podemos resaltar fácilmente..

Sin embargo, no es inalcanzable, ni mucho menos. Vivir con gracia es bastante simple y definible, y afortunadamente para personas como yo, no tiene nada que ver con ser físicamente agraciado. Literalmente no tengo habilidades de equilibrio ni agraciadas y posiblemente soy la persona más torpe que conozco, pero al cultivar un sentido de agraciadoness, Al menos he aprendido a tomarlo en la barbilla cuando me tropiezo con mis propios pies..

Ser agraciado es un estado mental, en lugar de un estado de perfección física, y al utilizar tres reglas simples y fundamentales, es fácil comenzar a cultivar y traer algo de gracia a sus vidas. Publicidad

Regla no. 1: ser bueno (para ti mismo)

Esta primera regla es la más fácil de implementar y quizás la más difícil que he probado, y que las personas que conozco también lo han intentado: aceptarte a ti mismo. Esto es bastante difícil cuando se reduce a esto porque, seamos realistas, vivimos en una sociedad donde nuestros medios de comunicación son generalmente expertos en hacernos aspirar a visiones de una vida perfecta; un nivel de vida casi inalcanzable que, si bien nos da ganas de lograrlo, también nos hace sentir mal por no haber llegado todavía. Lo cual, ya sabes, es bastante malo..

Entonces, una de las cosas que quiero que empieces a hacer es aceptarte a ti mismo. No tiene que ser una revelación de la noche a la mañana; Puede llevar días o semanas o meses o años de comprensión lenta pero segura de esas grandes fallas que odias de ti mismo. No son defectos, o al menos lo son, pero como son tuyos, nunca debes sentirte avergonzado por ellos. Incluso si te levantas una mañana y te miras en el espejo y decides que ese defecto que siempre has odiado de ti mismo, ese único atributo, no es tan importante.

¿El propósito de esta regla? Bueno, además de que todos se aman un poco más (lo que es asombroso y debería promocionarse todo el tiempo), ser bueno contigo mismo hace que quieras ayudar más a otras personas. En aquellos días en que tu cabello es genial y te sientes increíble y ese lindo barista te guiña un ojo, es mucho más probable que le eches una mano a alguien más o le des un cumplido a alguien que lo necesite. Es algo así “acto de bondad al azar” Si haces algo bueno por alguien, se sienten bien y luego hacen algo bueno por alguien más, y así sigue creciendo, teniendo una reacción en cadena positiva..

Ser bueno contigo mismo y aceptarte a ti mismo no es de ninguna manera forma o arrogancia o narcisismo: no estás enamorado de ti mismo, solo te AMAS, y ser una persona graciosa se trata de aceptarte por lo que eres y elegir quién y Lo que elijas ser. Se habla mucho sobre la belleza interior y sobre cómo todos son hermosos, pero no TIENES que ser hermosos en absoluto, por dentro o por fuera, si no eliges serlo. Comience a tratarse con amabilidad y compasión y verá un cambio masivo. Publicidad

Regla no. 2: disminuir la velocidad

Más despacio, amigos, más despacio. La mayoría de las personas, incluyéndome a mí, tienen un problema con esto, especialmente si está en un trabajo en el que está haciendo malabarismos con siete tareas, una lista de compras, compromisos sociales y lavandería mientras intenta mantenerse en forma y, usted sabe, tiene Contacto humano si tienes un repuesto de cinco minutos. Es agotador y la desaceleración no eliminará su carga de trabajo (si pudiera hacerlo, lo vendería como magia), pero lo hará más manejable y más fácil de manejar cuando algo inevitablemente se salga de control..

Disminuir la velocidad no tiene que ser una gran cosa: empecé simplemente gastando treinta segundos antes de trabajar, simplemente preparándome (guardando los auriculares del iPod, enderezando mi camisa, todo ese jazz) para que cuando entrara no lo hiciera. parece un klutz total que casi se había derramado una bebida caliente mientras trataba de desenredar dichos auriculares. Después de un tiempo, sin embargo, tomar un minuto o dos para recuperar la compostura comenzó a ser bastante bueno; Me relajé un poco antes de comenzar el trabajo, incluso terminé una canción en mi iPod y pensé en el día que me esperaba. Estaba más preparado, más tranquilo y más cómodo con todo lo que estaba pasando.

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Solo inténtalo si no me crees: la próxima vez que estés en el trabajo o estancado en el tráfico o en casa, simplemente decide ir un poco más despacio. Incluso si eso significa que tienes cinco minutos adicionales en la ducha o en el supermercado, reducir la velocidad te obliga a ser más consciente de lo que estás haciendo. Todos hemos estado allí donde nos apresuramos y terminamos con las órdenes incorrectas, haciendo lo incorrecto, entiendes lo que quiero decir. Por otro lado, tome las cosas un poco más despacio y es mucho menos probable que se queme la mano en la tostadora o que tome leche normal para su amigo intolerante a la lactosa..

Ni siquiera estoy diciendo que tengas que hacerlo todo el tiempo. Es poco realista e irrazonable, no todos estamos viviendo en zonas de serenidad y zen las veinticuatro horas del día, pero incluso si lo haces durante una hora, o incluso treinta minutos, es probable que esos treinta minutos sean un remanso de paz. y calma para ti; un momento en el que sentirá que puede enfrentarse al mundo sin perder el paso ni incluso sudar. Publicidad

Regla no. 3 - Sé agradecido y amable

La regla final, y quizás la más importante de todo, es esta: estar agradecidos. Puede parecer una cosa extraña, pero créeme cuando digo que estar agradecido por todos los que tienes en tu vida y luego reflejar que no será solo un paso fantástico para todos los que te rodean, te hará elegante..

No es que esté diciendo que no eres una persona asombrosa y considerada (probablemente lo eres), pero cuando tu monólogo interior está corriendo a toda velocidad, lleno de pánico e ira alimentado por la cafeína, es tan fácil perder el rastro del gran Imagínese cuando alguien corta frente a usted en la cafetería o cuando un conductor lo empapa mientras pasa por un charco. Cosas que te molestan y arruinan tu día..

¿La reacción instantánea? Furia. Molestia. Frustración. Tristeza. Resentimiento. Y mucho tiempo está verdaderamente, verdaderamente justificado: si alguien te hace algo realmente terrible, entonces sigue adelante y llámalo para que haga eso. Ruidosamente. Furiosamente. Pero cuando son las pequeñas molestias, las que, aunque no afectan tu cuerpo, mente o espíritu, solo hacen que tu día sea un poco menos brillante y asombroso, podría valer la pena lidiar con ellas aceptando que las cosas podrían, simplemente, ser peores..

Estar agradecido no es solo mirar el lado positivo de la vida, es saber que ahora mismo en el momento, estás exactamente donde debes estar y aceptando que aunque las cosas en este momento no sean fantásticas, estarás multa. Las personas más agraciadas del mundo son las que están centradas en el momento y pueden estar agradecidas por lo que está sucediendo en su vida. Publicidad

Piense en cómo actuó Audrey Hepburn durante sus tumultuosos años personales: tuvo malos matrimonios, un aborto involuntario y otros problemas personales, pero siempre logró ser graciosa al ser consciente de todas las cosas buenas que tenía en su vida: sus hijos y sus amigos. y su talento.

Al final, ser gracioso es más que ser amable o relajado o feliz o todo el tiempo. Ser agraciado, o adoptar una actitud graciosa, tiene que ver con lidiar con cualquier cosa que la vida pueda ofrecerle y con las mejores herramientas disponibles para usted: amabilidad con usted mismo y con los demás, tomarse el tiempo para estar consciente y en el momento, ser consciente de lo bueno en tu vida y elegir actuar con eso en mente.

Practicar estas reglas a diario es complicado. Algunos días estoy enfadado y desenfocado y otros días no quiero ser agraciado, pero quiero seguir intentando ser una mejor persona, para mí y para mis amigos y mi familia, y si practico la gracia en su forma más verdadera Me ayuda a hacer eso, estoy más que feliz de intentarlo..