Brett Ramsey
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¿Te tomas mucho tiempo para despertarte, empiezas a sentirte aturdido después del almuerzo, vas a tu hogar con ganas de dormir y te duermes temprano? Entonces, ya sabe que necesita aumentar sus niveles de energía y, si bien ciertos alimentos como el café y los arándanos pueden ayudarlo a mantenerse energizado, hay mucho más que puede hacer que tomar cafeína y comer bocadillos..
Real Simple tiene una serie útil sobre cómo elevar sus niveles de energía que cubre cada parte del día. Por la mañana, sugieren abrir la ventana para que entre la luz natural y luego hacer un trabajo de luz. En la oficina, juegue ejercicios en línea para estimular su proceso de pensamiento y realice caminatas periódicas para que la sangre fluya. Por la noche, tome un baño caliente y vea un televisor relajante para que pueda dormir bien y le brinde mucha energía al día siguiente..
Fuente Original - Real Simple