Cómo curar un corazón roto Por qué duele el mal y cómo recuperarse

Es bastante difícil concentrarse en la recuperación cuando se está cuestionando qué fue lo que salió mal. Para algunos de nosotros, sentimos que tenemos que empezar de nuevo, y para otros puede ser más fácil seguir adelante. No hay una manera establecida de cómo curar un corazón roto. Pero hay acciones que puedes tomar para asegurarte de llegar a la cima.

Una de las mejores cosas que aprendí en mi vida fue enfocarme siempre en mí mismo primero, incluso en una relación. Esto vino después de tener que volver a empezar muchas veces después de que una relación terminara..

Espero que esto no solo ayude, sino que también te inspire a recordar eso, con o sin alguien., La relación más importante que tenemos en esta vida es con nosotros mismos.. No te olvides en el proceso de tu dolor de corazón: eres la persona más importante que debes recordar a través de esto. Ya sea que hayas cometido un gran error en la relación o no, esta vez en este momento se trata de garantizar que el bienestar sea una prioridad..

Tabla de contenido

1. La ciencia detrás de un corazón roto.
2. Cómo curar un corazón roto suavemente
3. Cómo sentirse mejor después (y seguir adelante)

La ciencia detrás de un corazón roto.

El siguiente video es una demostración simple pero grande de lo que la gente está pasando con un corazón roto..

Los dolores de corazón son dolorosos, pero con cierta orientación y motivación propia, puede canalizar el dolor que puede estar experimentando en un proceso de curación. Depende de usted tomar la decisión, pero sepa que nunca está solo en su viaje.

Cómo curar un corazón roto suavemente

Para curar un corazón roto, puede ser difícil al principio, pero gradualmente irá mejorando con estos pasos:

1. Hacer una elección: huir del dolor o lidiar con él.

Esperamos que quiera lidiar con eso y no distraerse por otros medios (es decir, trabajar demasiado, abuso de sustancias, saltar a otra relación, estar tan ocupado que no puede pensar).

Enfréntate al desafío y resuélvelo de frente. Esto le permitirá estar libre del dolor en el tiempo que toma, en lugar de quedarse en él para siempre.

2. No dejes lugar para la culpa en tu vida..

Si cometiste un error entonces, por todos los medios, siente la culpa por el momento. Publicidad

Es posible que desee extender sus disculpas en función de la situación. Pero la culpa continua es un asesino. Desaste de eso.

3. No seas duro contigo mismo en el proceso de curación.

Siente tus emociones y reconocelas. Suprimir lo que sientes es robótico y seguramente saldrá de otra manera.

Es incómodo e incómodo, pero seguir los movimientos le permite sentirse como un ser humano. Es normal. No se avergüence por sentirse como lo hace..

4. Piérdete en lo que te apasiona..

Habla, escribe, canta, baila, dibuja y crea: si tienes una pasión en la que te pierdes, úsala para ayudarte a curarte.

La música y la escritura son mi escape saludable y puedo expresarme a través de un diario sin juzgar a nadie. Saca mis pensamientos y sentimientos. Terminé creando algunas grandes piezas también!

5. Sentir lo bueno y lo malo en cada día..

Nuestra mentalidad puede ayudarnos a avanzar o mantenernos en un estado de temor, tristeza y arrepentimiento. Es muy fácil permanecer herido y enojado, pero eso no nos ayudará personalmente.

Tome cada día como venga y elija la actitud que lo elevará..

Cómo sentirse mejor después (y seguir adelante)

Cuando comienzas a sentirte un poco mejor, es hora de tomar medidas para seguir adelante con tu vida. Con estos consejos, le será más fácil dejar ir y moverse:

1. Cuida bien tu cuerpo.

¿Cómo estás de salud? Sí, suena cliché, pero tener una mente, un cuerpo y un alma saludables es una excelente base para la recuperación. Publicidad

Te ayudará a liberar el dolor y tener una mente clara en tus asuntos de la vida diaria. Se puede disminuir el estrés y ordenar tus pensamientos..

2. Vuelve a alegrarte contigo si aún no lo has hecho..

Enfócate en tus ambiciones y metas. Si no tienes ninguno, es hora de empezar a pensar..

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La confianza se puede encender o volver a encontrar si te motivas y ves cómo se hacen realidad tus sueños..

La angustia se recuperará, pero el tiempo es algo que no podemos recuperar..

3. Rodéate de personas que te permitan ser tú..

Hable con la gente sobre lo que está pasando. Es para lo que están los amigos y la familia: para ayudarse mutuamente..

Hacer algunas cosas divertidas con amigos y grupos de personas. Fui a algunos festivales con grupos de amigos y bailé todo el día. Realmente me mostró como soy. no Solo y puedo divertirme sin pareja..

4. Perdónate y perdona a la persona en tu propio tiempo..

Tomar la decisión de perdonar de inmediato no significa que realmente superé mi angustia de inmediato. Simplemente puso el perdón en movimiento y pude ver lo positivo en lo que aprendí de toda la experiencia.

Mantenía mi corazón libre de odio e ira, algo que nos arrastra si nos aferramos a él..

5. Escucha tu voz interior y mantente tranquilo con ella..

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Póngase en contacto con el ser interior y escuche las palabras que le llegan. Busca la paz, la alegría, la sanación y la fortaleza en este momento y podrás recibirla..

6. Volver a visitar un lugar antiguo con gente nueva..

A algunas personas les gusta mantenerse alejados de los lugares a los que fueron con una relación pasada; me gusta ir a esos lugares. Recuerdo un restaurante al que seguí yendo a todos los sábados, como lo hice en mi relación, excepto con amigos. Disfruté el desayuno.

El hecho de que una relación no funcione no significa que los lugares en el mapa deban ser tachados. ¡De ninguna manera estaba sacrificando mi desayuno favorito! Y tu tampoco deberias.

7. Evita la negatividad hacia todo el género..

“Todos los hombres / mujeres son tramposos.!”

Nunca he sido uno para participar en esta broma.

El hecho de que pasemos por una mala experiencia o una ruptura no significa que toda la raza humana nos va a lastimar. Si tenemos esta perspectiva, podemos perder las maravillosas oportunidades y las personas que se nos presentan..

8. Haz algo completamente por ti mismo. Solo.

Tener tiempo para estar por nuestra cuenta nos permite acostumbrarnos a nuestra propia compañía nuevamente.

Conozco a muchas personas que llenan su tiempo con otros después de una ruptura. Es muy obvio que no quieren estar solos. La única manera de superar el estar solo es estar solo.!

Disfruta de tu compañía. Es mejor de lo que piensas: cuando comienzas a disfrutar de estar solo, estas 10 cosas sucederán con la publicidad.

9. Rompe el patrón.

Después de algunos desengaños, noté un patrón y parecía que estaba saliendo con el mismo tipo de hombres. Investigué y miré dentro para ver por qué esto puede estar ocurriendo.

Hay mucha información sobre los hábitos de repetición y las citas con los mismos tipos de personas. Llegué a mis propias conclusiones y rompí mi patrón..

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10. Aprende de tus errores..

Después de cada relación he tomado nota mental de lo que hago y no quiero en una relación. Admito que mis estándares aumentaron mucho, pero me alegro de que lo hicieran.

Tengo mucho que ofrecer como persona en una relación, en la vida y con los demás. Enfocándome en estar con la persona adecuada para mí. “un día” significaba que no perdía mi tiempo en relaciones sin sentido.

“Esta es una buena señal, tener un corazón roto. Significa que hemos intentado algo..” - Elizabeth Gilbert, Comer Rezar Amar

Hay muchas maneras de curar un corazón roto, pero lo más importante es que usted sepa que es posible.

La vida está llena de soluciones y formas maravillosas para superar las dificultades. Si está dispuesto, encontrará lo que está buscando. Y si lo que buscas es un corazón recuperado, feliz y recuperado, encontrarás exactamente eso..

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