Cómo pasar por diferentes etapas de relaciones y mantener la paz

Como lo demuestra la alta tasa de divorcios en los países occidentales, la mayoría de las relaciones no funcionan. Las estadísticas indican que el 40% de las relaciones terminan en 3 años..

Si tiene curiosidad por saber por qué la mayoría de las relaciones fracasan y qué puede hacer para evitar que se rompan las relaciones, siga leyendo. Lo más importante es que aprenderá a manejar las diferentes etapas de las relaciones para que pueda mantener la paz..

Etapa 1: Atracción inicial

Esta es la etapa más emocionante de una relación, ya que generalmente sentimos el romance más intenso al comienzo de una relación. La hierba es más verde; el cielo es mas brillante Nuestro futuro se ve brillante y glorioso. Nos estamos enamorando de alguien.

En esta etapa, te sientes tan atraído por la otra persona que harías cualquier cosa por ella. Centrándose en lo mejor de ellos y mirando hacia un futuro positivo, libera hormonas para sentirse bien, que funcionan bien hasta que la realidad de sus elecciones cotidianas comienza a sacudirse ...

Desafío de relación: no adherirse a los límites personales

Cuando estás emocionado, tu cerebro produce constantemente dopamina y oxitocina. Esto es lo que conduce a sentimientos de euforia y conexión..

Desafortunadamente, este nivel de producción feliz de hormonas no durará toda la vida de su relación porque el cerebro de cada persona tiene un mecanismo de protección que requiere la percepción de seguridad. A medida que avanzamos a través de las diferentes etapas de una relación, el sentimiento de seguridad se verá comprometido a veces, ya sea por nosotros mismos o por nuestro socio..

El error más común en la primera etapa de una relación es no cumplir con sus propios límites personales. Esto incluye su ética, moral y valores. Cuando inicialmente te atrae la cabeza por los talones a alguien, tus límites personales pueden volar por la ventana mientras intentas encajar en la vida de esa otra persona. Esto puede llevar a una pérdida de autoestima, autoestima y luego de atracción, a medida que comienza a perderse en decisiones que no le parecen adecuadas..

Por ejemplo, si una persona está muy preocupada por su salud debido a problemas de salud anteriores, y la otra habla en grande acerca de comer de manera saludable, habrá ciertas expectativas en la relación. Cuando hayan entrado en las siguientes etapas de su relación, surgirán situaciones de resistencia cuando la pareja que es menos estricta respecto a comer con frecuencia compra comida chatarra para compartir..

Cómo mantener la paz en la etapa 1

Esta primera etapa de la relación es cuando configura parámetros para su pareja para que puedan tener expectativas realistas de su relación con usted.

No importa qué tan conectado se sienta al principio de una relación, es importante que comunique cómo vive su vida y sus preferencias de manera honesta. Deja que la otra persona vea quién eres sin ninguna falsa pretensión..

Es importante mantener su individualidad, ya que esto es lo que inicialmente crea atracción. Sea claro en sus límites y trate de tomar decisiones sabias (en lugar de emocionales) cuando pueda.

Respeta tus diferencias y concéntrate en ser la mejor versión de ti mismo para mantener una atracción saludable. Así es como puedes hacer que tu relación sea sostenible a largo plazo. Publicidad

Etapa 2: Lucha de poder

“Lucha por el poder” no suena muy agradable en un mundo políticamente correcto, pero sucede en la mayoría de las relaciones. Después de la fase inicial de la luna de miel, las parejas se calman y comienzan a observar la dinámica real en su relación..

En esta etapa, muchas parejas intentan cambiarse entre sí para adaptarse a sus propios deseos y necesidades. Si has estado allí, has hecho eso, probablemente sabes cómo se ve esto. Sin embargo, no todos son conscientes de lo que están haciendo..

En su libro Las leyes de la naturaleza humana, Robert Greene afirma que tratar de influir en los demás es en realidad una naturaleza humana, por lo que todos quieren hacerlo y no hay nada de malo en eso..

Aunque ese punto parece válido y razonable, esta es la etapa más peligrosa de una relación, debido a este desafío ...

Desafío de relación: no moldearse mutuamente en el “Derecha” Camino

Muchas personas intentan convertir a sus parejas en una pareja ideal o perfecta debido a una lista de deseos inspirada en los deseos identificados en las relaciones fallidas anteriores. Es por eso que muchas parejas se separan en esta etapa y nunca pasan a disfrutar de la Etapa 3.

La realidad es que muchos socios eventualmente se vuelven laxos en sus esfuerzos por relacionarse. Dejan de enfocarse en los atributos positivos de su pareja y comienzan a enfocar cada vez más atención en sus rasgos no deseados. Esto conduce a sentimientos continuos de resistencia y argumentos, y generalmente es la razón por la cual las relaciones comienzan a romperse.

En esta segunda etapa de una relación (Power Struggle Stage), cuando ambos socios luchan para sentirse escuchados, para ser comprendidos y para satisfacer sus necesidades, la tensión y los ánimos pueden aumentar. Lo que parece ser un problema pequeño para un socio puede escalarse rápidamente y ser desproporcionado por el otro cuando algo no se ha expresado o entendido claramente. Esto a menudo lleva a la culpa y / o falsas acusaciones..

Cómo mantener la paz en la etapa 2

Es importante estar en control de tus emociones.^[1] e influye en su pareja de la manera correcta para desarrollar y mantener una relación feliz y saludable.

Si su pareja no lo entiende, o parece cometer repetidamente el mismo error, intente apoyarlo (como lo haría en la Relación de la Etapa 1) en lugar de asumir que no son confiables y está tratando de sabotear su relación!

Haga frente a sus propias emociones a medida que se activan para asegurarse de que su comunicación permanezca abierta, sincera y directa. Esta es la mejor manera de entenderse y saber en qué pueden trabajar ambos a largo plazo..

Sí, una relación puede ser mucho trabajo, pero no se sentirá como un trabajo duro si ambos deciden comunicarse de manera efectiva. Esto incluye respetar los valores de cada uno y las formas de hacer las cosas y trabajar juntos como un equipo..

Etapa 3: Amor Armonioso

Después de haber pasado por la Etapa de lucha de poder, puedes llegar a la Etapa 3: Etapa de amor armonioso. Esto es cuando en su mayor parte han descubierto cómo llevarse bien en casi todas las áreas de su vida. Publicidad

Por ejemplo, tanto usted como su pareja están de acuerdo en que una persona hace la mayor parte de la cocina porque les gusta cocinar, y la otra hará los platos. Ambos están de acuerdo en que tener relaciones sexuales de 3 a 4 veces por semana es ideal. Ambos están de acuerdo en que tener una cita nocturna una vez a la semana es algo bueno..

Aunque esto puede sonar como una relación impecable, todavía hay un problema común en esta etapa.

Desafío de relación: falta de emoción y espontaneidad

A medida que su relación se vuelve estable, también puede volverse aburrida..

La autora más vendida internacional Ginie Sayles discute en su libro. Cómo casarse con los ricos: los ricos se casarán con alguien, ¿por qué no tú?? que lo que tienes en común construye una buena relación, mientras que tus diferencias hacen que la relación sea interesante.

Claramente, la falta de entusiasmo en esta etapa puede llevar al aburrimiento, y es cuando algunas personas comienzan a engañar a su pareja..

Cómo mantener la paz en la etapa 3

Estamos naturalmente motivados por la variedad y el misterio. Para mantener la paz en Harmonious Love Stage, debes introducir la novedad en la relación..

Por ejemplo, puedes viajar juntos y crear nuevas experiencias que compartas con tu pareja. Las experiencias compartidas son la base de una conexión emocional profunda..

Crecer juntos es la clave para una relación duradera y feliz. Por ejemplo, asistir a seminarios de desarrollo personal, leer libros e incluso comenzar un negocio juntos. De esta manera, ambos crecen en la misma dirección con muchas cosas interesantes que hacer juntos.

Sin embargo, también es importante mantener sus propios objetivos, que satisfacen a cada uno de ustedes como individuos. Esto proporciona un descanso natural para que se deseen nuevamente y aseguran un contenido nuevo para la conversación..

Etapa 4: Compromiso

Después de que dos personas completen la Etapa de amor armonioso sin demasiada interferencia, se comprometen entre sí al comenzar a explorar una relación más seria. Por lo tanto, han entrado en la cuarta etapa de una relación - Etapa de compromiso.

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El compromiso no es solo tener una relación exclusiva al no salir con otras personas; se trata más de tener una visión compartida que sea lo suficientemente convincente como para unir a una pareja. Tener una visión compartida es el pegamento más fuerte para mantener una relación.

Esta etapa de una relación se caracteriza mejor por la dedicación a la causa, tener un plan a largo plazo, vivir juntos como pareja y ser aceptado por su círculo social como pareja. Publicidad

Aunque esto parece increíble, a menudo hay un tema tabú dentro de la dinámica: el dinero.

Desafío de relación: disputa financiera

En la cultura occidental, el dinero es probablemente el tema tabú número 1 en una relación. Comenzamos por ser educados y luego simplemente no parece ser el momento adecuado para sacar el tema del dinero. En consecuencia, muchas parejas evitan hablar de dinero hasta que se convierte en un problema..

Es por eso que a menudo surge una disputa financiera en la Etapa 4, después de que una pareja ya se haya mudado. Algunas personas incluso se casan en esta etapa y luego se sienten consternadas al descubrir que tienen una disputa financiera..

Ahora puede que se esté preguntando ... ¿por qué las disputas financieras son un problema??

Bueno, primero echemos un vistazo a la jerarquía de necesidades de Maslow:

La jerarquía de necesidades de Maslow se representa como una pirámide con las necesidades más básicas en la parte inferior. Estas son necesidades fisiológicas (por ejemplo, comida y refugio). El segundo nivel de necesidades humanas es la seguridad (por ejemplo, seguridad financiera o seguridad emocional). El tercer nivel de las necesidades humanas es el amor / pertenencia (por ejemplo, una relación íntima).

En consecuencia, cuando el segundo nivel de las necesidades humanas está en peligro, por ejemplo. La seguridad financiera es un problema, las personas se activan más fácilmente y las reacciones emocionales pueden salirse de control. La discusión constante luego lleva a la sensación de seguridad comprometida, lo que puede socavar la confianza y la seguridad de su relación. Esto a su vez, te hace sentir separado y solo..

Si bien muchos expertos dicen que la razón número 1 para el divorcio en casi todos los países es el dinero, las rupturas de relaciones generalmente son causadas por el daño asociado que ocurre cuando las reacciones emocionales de las personas están fuera de control. Simplemente sucede que las finanzas son uno de los desencadenantes emocionales más comunes entre las parejas..

Cómo mantener la paz en la etapa 4

Asegúrese de que usted y su pareja estén en la misma página cuando se trata de dinero. Tenga una conversación honesta con su pareja sobre el dinero y asegúrese de que comprende los valores y las obligaciones de los demás al respecto..

Tal vez una persona quiera ahorrar un gran porcentaje de sus ingresos, mientras que la otra persona quiere disfrutar de un tratamiento facial y un masaje en un lujoso spa una vez a la semana. Sin una discusión sana, eso podría convertirse en un problema en la relación..

Por lo tanto, una pareja debe hablar sobre sus preferencias de una manera abiertamente sincera y encontrar una solución que funcione para ambos socios. Publicidad

Una solución potencial es tener un plan financiero claro que se pueda implementar de inmediato. Por ejemplo, una pareja decide ahorrar el 30% de sus ingresos y utilizar el 10% de sus ingresos como “dinero de juego”, es decir, esta cantidad de dinero se puede gastar sin culpa.

Etapa 5: Confianza completa

Ahora, esta es la etapa feliz que cada pareja espera con ansias donde ambos se sientan más relajados, felices y contentos. Si has llegado a esta etapa de una relación, felicidades.!

En la Etapa 5, confías completamente en tu pareja. Ninguno de los dos guarda ningún secreto, ha compartido todo juntos y ambos tienen el deseo de seguir compartiendo su viaje en el futuro..

Han pasado por todos esos altibajos en la vida juntos, por lo que han construido un verdadero amor verdadero..

¿Hay algún problema potencial en esta etapa? Sí.

Desafío de relación: tomarse unos a otros para concederse

Ahora que puede predecir fácilmente las decisiones y comportamientos de los demás, su pareja puede haberse vuelto aburridamente predecible. Peor aún, su relación también puede ser predecible y carecer de un ambiente romántico.

Esto es cuando las personas generalmente se vuelven complacientes y comienzan a dar por sentado a sus parejas. Es posible que ya no se ocupen de su apariencia personal o que rara vez hagan un esfuerzo adicional más allá de lo que se espera..

Hay poca consideración por los deseos de la otra persona y parece que la apreciación genuina de cada uno se ha ido. Esto puede hacer que uno o ambos socios se sientan redundantes en la relación.

Cuando la complacencia es la norma, toda atracción puede perderse, por lo que algunas parejas se divorcian después de estar casadas durante varias décadas..

Cómo mantener la paz en la etapa 5

La clave para una relación pacífica a largo plazo es recuperar el noviazgo.

Comience a impresionarse mutuamente con sus esfuerzos por devolver la vida a su relación. Darse regalos y escribir o enviar un mensaje de texto significativo durante el día. Dile a tu pareja lo maravillosos que son. Se besan cada mañana y cada noche con pasión, como Holly Golightly y la historia de amor de Paul Varjak de Breakfast at Tiffany's.

Mire a los ojos de su compañero con curiosidad y atracción incontrolable, como cuando sus ojos se encontraron con los suyos por primera vez. Practica esto con regularidad y podrás reavivar tu atracción inicial y el deseo mutuo..

La línea de fondo

Pasar por estas cinco etapas de una relación no es fácil. Pero mientras implementes estas y otras estrategias y trabajes en conjunto para mantener la paz, tu esfuerzo rendirá dividendos duraderos en tu vida amorosa..

Crédito de la foto destacada: Candice Picard a través de unsplash.com

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