Cómo beber más agua

El consumo diario de agua "recomendado" es de alrededor de 60 a 80 onzas. Se trata de 8 vasos por día, lo que suena un poco difícil de hacer..

¡Al beber más agua puede perder peso, resolver problemas y lograr aproximadamente 10 otras cosas! Entonces, ¿cómo podemos hacerlo? wikiHow tiene algunos pasos para aumentar su consumo de agua.

Lleve agua con usted a donde vaya en una botella u otro recipiente. En poco tiempo, te encontrarás alcanzándolo sin pensarlo dos veces..

Mantenga un vaso o taza de agua a su lado cada vez que permanezca sentado durante mucho tiempo, como cuando está en su escritorio en el trabajo. Bebe de ella regularmente mientras trabajas..

Intente usar un reloj digital que emita un pitido al comienzo de cada hora. Use eso como un recordatorio para servirse un vaso de agua. Prometo beber esa agua antes del siguiente pitido. Si toma solo una taza pequeña (6 onzas o 180 ml) por hora, habrá consumido 48 onzas (1.4 L) al final de un día laboral de 8 horas.

Consigue un sistema de purificación de agua. El agua purificada sabe muy bien y puede ayudar a que el agua potable sea más atractiva para usted. Sin embargo, tenga en cuenta que a medida que se acostumbra al agua purificada, puede descubrir que el agua del grifo deja un mal sabor de boca..

Mucho más después del salto..

Cómo beber más agua todos los días - [wikiHow]