Cómo lidiar con la soledad durante las vacaciones

PUEDES evitar una Navidad azul.

Estamos bien en la temporada de vacaciones de Navidad una vez más.

Esta es una época del año en que la mayoría de las personas están ocupadas corriendo a los centros comerciales comprando regalos, asistiendo a fiestas, reuniéndose con amigos y familiares, y siendo felices. De hecho, para muchos, esta temporada es la época más maravillosa y feliz del año..

Sin embargo, no todos van a celebrar alegremente esta temporada festiva..

Hay algunos que se sienten solos e infelices durante esta época del año. Su soledad puede provenir de la pérdida de seres queridos a través de la muerte, la separación por distancia física o por rupturas. Otras razones pueden ser que la persona es antisocial o está demasiado ocupada para participar en esta temporada festiva. Publicidad

Si te sientes solo e infeliz durante la temporada navideña, aquí tienes algunos consejos sobre cómo lidiar con la soledad y cómo hacer que tus vacaciones de Navidad sean más alegres..

1. Deja de excluirte y vete..

Si se siente solo y pasa estas vacaciones de Navidad, en lugar de aferrarse a la autocompasión y el aislamiento (que solo empeorarán su soledad), anímese a salir y asistir a fiestas y reuniones. Estoy seguro de que hay muchos entre los que puede elegir, como los de sus amigos cercanos y familiares, la comunidad en la que vive, en la escuela o en el trabajo.

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Asistir a las fiestas navideñas es una oportunidad para que conozca a diferentes tipos de personas. Al estar rodeado de mucha gente, especialmente personas felices y positivas, no se sentirá tan solo como ahora..

2. Acércate a viejos amigos y familiares.

Te dan 365 días en un año, y pasas gran parte de ello cuidando tu propia vida. Como resultado, está tan ocupado trabajando que no encuentra tiempo para conectarse con familiares o amigos. Ahora es el momento de comunicarse con viejos amigos o familiares a los que no les ha dado tiempo y prioridad este año. No tengas miedo de iniciar. Publicidad

Como dicen: si quieres algo, solo tienes que preguntar..

3. Ofrecerse como voluntario a una causa o evento.

Durante la Navidad, hay muchos eventos y causas benéficas formadas por diferentes organizaciones que sirven para ayudar y hacer que esta temporada sea más feliz para las personas menos afortunadas, como los pobres y los enfermos. Puede encontrar una organización a su alrededor y tomar la iniciativa para unirse a la causa..

El beneficio de unirse a este tipo de eventos le dará una sensación de felicidad diferente cuando pueda ayudar y hacer feliz a otra persona. Además, es una oportunidad para que te des cuenta de que tu situación no es tan mala como crees. Hay más personas que son menos afortunadas y más solas que tú. Obtener inspiración y fuerza de ellos.

4. Dar regalos a las personas que te rodean.

La entrega de regalos es una de las actividades famosas durante la temporada navideña. El acto de dar es un símbolo de recordar a las personas en sus vidas, así como una forma de compartir las bendiciones de uno. Publicidad

Hay un dicho que dice:

“Una forma segura de ser feliz es hacer feliz a otra persona..”

Cura tu soledad haciendo feliz a otra persona. Una forma de hacerlo es dar regalos a quienes no sean sus amigos y familiares. Dé regalos a personas como el personal de mantenimiento de su oficina, guardias, compañeros de trabajo, conductores de autobuses o taxis, todas las personas que pueden no afectar su vida de manera significativa y, sin embargo, de alguna manera, todos son parte de su vida.

No es necesario que haga un regalo caro, algo tan simple como una tarjeta de felicitación navideña estará bien. Estoy seguro de que te sentirás feliz una vez que veas la expresión sorprendida (y feliz) en sus caras una vez que les entregues sus regalos. Publicidad

5. Enfoca tus pensamientos en lo que tienes, en lugar de lo que no tienes.

A menudo, la razón de nuestra soledad e infelicidad radica en nuestros pensamientos o mentalidad. Enfocamos nuestros pensamientos en lo que no tenemos en lugar de lo que tenemos, por eso siempre nos sentimos incompletos e insatisfechos..

Durante esta temporada alegre, cura tu soledad haciendo lo contrario. Enfoca tus pensamientos en lo que tienes en lugar de lo que no tienes. Agradece todas las bendiciones y oportunidades que has tenido este año. Una vez que empieces a señalar las cosas por las que estabas agradecido y bendecido este año, estoy seguro de que te darás cuenta de que tu vida no es tan mala como crees..

Espero que hayan podido recoger herramientas valiosas sobre cómo lidiar con la soledad durante la temporada de vacaciones. Úsalos para hacer de esta época del año un evento alegre y feliz. Si tiene otros para agregar, por favor hágalo en los comentarios..

(Crédito de la foto: Lonely Santa Girl with Presents a través de Shutterstock)