Cómo ser creativo cuando has golpeado un bloque creativo

¿Cómo piensas de la creatividad? ¿Es algo con lo que usted nace o no? ¿Significa que estás dominado por el lado derecho de tu cerebro? ¿Es una habilidad que se puede enseñar? ¿O estás atascado con la cantidad de creatividad con la que naciste??

La verdad es que la creatividad es mucho más complicada de lo que pensamos la mayoría de nosotros. Y si te estás preguntando cómo ser creativo, primero debes entender qué te impide ser más creativo..

Tabla de contenido

1. ¿Puedes pensar fuera de la caja?
2. Superando diferentes causas de un bloque creativo
3. 5 técnicas para trabajar a través de un bloque creativo
4. La línea de fondo
5. Más recursos para aumentar tu creatividad

¿Puedes pensar fuera de la caja?

La creatividad se define generalmente como la capacidad de “pensar fuera de la caja”. El investigador Bob McKim ideó una forma sencilla de determinar la creatividad de alguien:^[1]

Primero, les hizo dibujar 30 círculos en un pedazo de papel. Luego les dio 1 minuto para convertir tantos de esos círculos en objetos reconocibles como sea posible. Una persona puede hacer que uno sea una cara sonriente, otra un sol, una señal de alto, etc..

La idea aquí era que cuantos más círculos pudieras usar en solo 1 minuto, más creativo serías. La mayoría de las personas comenzaron a golpear ese muro creativo después de unos 10-15 círculos. Después de todo, solo hay tantos objetos redondos comunes que te encuentras a diario..

Pero las personas más creativas no dejaron que eso los detuviera, comenzaron a rellenar los círculos como muñecos de nieve (¡nadie dijo que solo se podía usar un círculo!), Parar las luces e incluso caras de reloj que mostraban una hora diferente en cada reloj. Estas son las personas que piensan fuera de la caja.!

Pero la pregunta seguía siendo, ¿era solo un talento que se transmitía a través de la genética al azar o era la creatividad algo que se podía enseñar y adquirir??

Afortunadamente, investigaciones posteriores que incluyeron estudios de FMRI nos dieron una mejor comprensión de qué partes del cerebro están involucradas en la creatividad, por qué la creatividad puede bloquearse y qué podemos hacer para superar ese bloqueo..

Superando diferentes causas de un bloque creativo

Ya sea que se llame bloque creativo o bloque del escritor, es lo mismo. Tiene la tarea de algún tipo de proyecto creativo y se encuentra mirando una pantalla en blanco sin la menor idea de por dónde empezar..

Siempre es útil saber de dónde proviene el bloqueo (¡es mucho más fácil de arreglar!) Pero muchas veces simplemente no sabemos por qué lo tenemos. Aquí hay algunas causas comunes: Publicidad

1. el miedo

Esta es una de las causas más comunes del bloqueo creativo. Miedo al fracaso, miedo a no ser lo suficientemente bueno (síndrome del impostor), compararte con otros en tu campo. Estas son todas buenas formas de crear bloques creativos.!

La buena noticia es que todos estos temores significan que estás creciendo en tu oficio. Solo piénselo por un minuto, cuando hizo su primer trabajo o publicó su primer artículo, ¿qué sintió entonces? ¡Apuesto a que fue un sentimiento de logro junto con el orgullo! Probablemente no te estabas comparando con otros que pudieron haber tenido más éxito que tú.

Así que ahora mire su último proyecto terminado, apuesto a que es de una calidad mucho mayor que la primera. Has crecido en tu oficio desde esa primera experiencia, ahora tienes mayores expectativas de ti mismo y es solo la naturaleza humana compararnos con los demás..

Así que no te preocupes, solo comprende que estos temores son naturales y puedes usarlos para motivarte a ti mismo para seguir creciendo en tu oficio..

2. Catastrofismo

“Nunca voy a terminar esto a tiempo”, “Esto es demasiado trabajo para una persona”, “No soy tan bueno como solía ser, mis mejores días han quedado atrás.”

... Todos estos son pensamientos negativos (léase poco saludables) que pasan por tu cabeza. Y desafortunadamente tu cuerpo sigue lo que está en tu cabeza..

Las personas que montan motocicletas entienden este fenómeno porque las motocicletas “ve a donde mires”. Cuando enciendes una motocicleta siempre quieres mirar más allá de la curva. En otras palabras, debe mantener su ojo en un punto más allá de la curva que desea alcanzar. Si miras hacia el frente, terminarás conduciendo el estrecho a través de la curva y chocando.

Lo mismo ocurre con la creatividad, necesitas mirar más allá de los obstáculos en tu mente y enfocarte en donde quieres estar. Donde sea que tu mente esté enfocada es donde terminarás.

Recuerda que has hecho proyectos como este antes y has tenido éxito. Revise los logros anteriores, cuelgue premios y certificados en su muro para recordarle los logros pasados. Recuerda, tu cuerpo va a ir a donde tu mente te lleve.^[2]

3. Parálisis por análisis.

Este es uno común en proyectos especialmente grandes. En general, hay muchas cosas involucradas con muchas partes móviles que se deben sincronizar. Esto es un “Donde empiezo” situación. También es común que tanto los escritores como los artistas sufran de este bloque en particular.

Al iniciar un gran proyecto, la priorización es la clave. Desarrolle una línea de tiempo para el proyecto que pueda medir su progreso y proporcionar motivación para hacer las cosas. Publicidad

Si eres un escritor que sufre de un bloqueo de escritor, lo más difícil de la mayoría de los proyectos es comenzar. Puede tener un tema en mente, pero no tiene idea de cómo debe escribir la introducción. Esta es una tarea fácil de corregir, escriba el artículo que desea escribir primero y una vez que haya terminado, puede volver atrás y escribir la introducción. Después de todo, es más fácil presentar de qué trata un artículo después de que está escrito!

Un truco similar es bueno para usar si eres un artista. Primero, simplemente dibuja una línea al azar en tu lienzo. A continuación, solo miralo, este es tu punto de partida, tu siguiente paso es terminar lo que has comenzado.

En ambos ejemplos, solo estamos usando pequeños trucos para superar la parte más difícil de cualquier proyecto, el comienzo.

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4. Falta de motivación

No importa lo que hagas o cuánto ames lo que hagas, eventualmente llegará el momento en que tu motivación comience a desbordarse. Esto puede suceder por una variedad de razones: su ambiente de trabajo, compañeros de trabajo, un mal jefe o simplemente un proyecto aburrido.

He sido empresario la mayor parte de mi vida porque no podía soportar la atmósfera sofocante de las empresas estadounidenses. Me encanta ser un empresario con todas las ventajas de tiempo y dinero que aporta, pero odio la contabilidad y los impuestos involucrados..

La vida es un intercambio, y así va. Debe decidir de dónde proviene su falta de motivación y qué está dispuesto a hacer (si es que está dispuesto a hacerlo). Si se trata de un problema de mal jefe o compañero de trabajo, un profesional independiente puede ser una buena opción para usted, solo recuerde los otros problemas que vienen con él. Si se trata de un proyecto particularmente aburrido, es posible que solo quieras quedártelo y pedir algo más desafiante la próxima vez..

Por último, si simplemente estás agotado, tómate unas vacaciones. Incluso una cata de estancia en la que ni siquiera se va de la ciudad, sino que se registra en un resort para el fin de semana puede ayudar. Cualquier cosa que lo saque de su rutina normal lo ayudará..

Esta guía también será útil para que te mantengas motivado:

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5. Demasiadas distracciones

En el mundo moderno de hoy, tenemos más distracciones que nunca. Con el alquiler, la hipoteca, el cuidado de los hijos y un cónyuge que se enfrentan a problemas de salud, ¡eso es lo normal! Ahora agregue en Facebook y otras plataformas de medios sociales, así como un teléfono que lleve consigo para que las personas puedan comunicarse con usted las 24 horas del día. Es un milagro que terminemos nuestro trabajo.!

Como individuos creativos, no siempre somos los mejores en organizar nuestro tiempo. Nuestros cerebros tienden a ser un poco más fluidos, lo que nos ayuda a enfrentar los problemas a medida que surgen. Publicidad

Escribir y seguir un horario ayudará mucho con este problema. Decide que vas a trabajar en tu proyecto de 9 am a mediodía sin interrupción. Luego apaga tu teléfono y hazlo. Cuando llegue el mediodía, encienda nuevamente el teléfono y resuelva todos los problemas cotidianos que lo hubieran interrumpido mientras trabajaba.

Aquí hay otra guía para ayudarte a lidiar con las distracciones:

¿Fácilmente distraído y difícil de enfocar? Intenta hacer esto

5 técnicas para trabajar a través de un bloque creativo

Anteriormente analizamos algunos escenarios que son causas comunes del bloqueo creativo junto con soluciones para cada tipo. Pero muchas veces no tenemos idea de lo que está causando nuestro bloqueo. Incluso en esos momentos, hay cosas que puedes hacer para superar tu bloque creativo:

1. Hacer cosas al revés

Esta es la forma más importante de ser creativo cuando has golpeado un bloque creativo..

Comience a lavarse los dientes con la mano que no domina, use su reloj boca abajo, lleve su dinero en un clip de dinero en lugar de una billetera (o viceversa), escriba al revés (Leonardo Da Vinci empleó esta técnica). Estas cosas no solo lo sacarán de su rutina normal, por lo que le brindarán una perspectiva nueva y diferente.

Los estudios han demostrado que la parte del cerebro que conecta los dos hemisferios llamada cuerpo calloso es más grande en las personas creativas. Al hacer estas cosas deliberadamente, puede aumentar el tamaño del cuerpo calloso, aumentando su creatividad general.

2. Déjalo ir

Esto puede parecer contrario a la intuición, pero este es el trato: todas las personas en un campo creativo se han quedado estancadas en un momento u otro. Luego, en el medio de la noche, o cuando estás jugando golf o en el cine, de repente obtendrás eso. “Eureka” momento. Ese momento cuando la respuesta te llega de la nada..

Bueno, realmente no salió de la nada, habías estado trabajando para resolver el problema tan intensamente y durante tanto tiempo que tu cerebro se atascó. “la caja”. Esto les pasa a todos y no es algo que podamos controlar conscientemente..

La única manera de salir de este ciclo es dejar de pensar conscientemente y dejar que nuestro subconsciente tome el control..

3. hacer algo de ejercicio

Esta es otra forma de dejar de pensar en el problema y dejar que la mente subconsciente se haga cargo, pero tiene el beneficio adicional de aumentar el flujo de sangre al cerebro. (¡Oh sí, y también es bueno para tu corazón!). Publicidad

A veces olvidamos que nuestras mentes y nuestros cuerpos están conectados.^[3] de maneras que no nos damos cuenta.

4. Estar dispuesto a cambiar su perspectiva

Cuando comencé en el negocio y empecé a contratar empleados, noté un patrón que se desarrolló con todos ellos. Todos empezarían emocionados y ansiosos por aprender el trabajo. Les enseñaría cómo quería que se hicieran las cosas, ya que parte de nuestro servicio era brindar a cada cliente una experiencia constante..

Pero después de unos meses, noté que no estaban siguiendo el guión. Cada uno daba su propia versión del recorrido de la tienda y nuestros productos. La peor parte fue que los vería hacerlo y no les decía nada porque, si bien todos se desviaban del guión, eran pequeñas desviaciones..

El resultado final fue que no había consistencia para el cliente. Lo abordé en las reuniones y siempre me encontré con gente que asintió con la cabeza, pero su comportamiento nunca cambió. Terminé llamando a un mentor mío y diciéndole mi problema. Su consejo para mí fue cambiar mi perspectiva..

Esto no es una cuestión de empleados que no están haciendo bien su trabajo. Este es un problema de administración (considerando que yo era la administración, no me sentía muy bien). Estas desviaciones aparentemente insignificantes del guión afectaron tanto mi sustento como el sustento de mis empleados.

Así que en nuestra próxima reunión de empleados, les expliqué que se esperaba que cada uno trabajara con el mismo guión y, una vez más, me encontré con cabezas. La semana siguiente, dos empleados fueron despedidos por desviarse del guión y, de repente, el cumplimiento de mi directiva fue del 100%..

Toda la situación fue culpa mía por haberlo permitido, pero necesitaba la perspectiva de otra persona para resolver el problema. Estaba viendo el problema como empleados que no hacían lo que se suponía que debían hacer; y mi mentor señaló que el verdadero problema era mi estilo de gestión.

5. Lleve siempre una libreta

Nunca se sabe cuándo llegará la inspiración, así que siempre lleve consigo una libreta para anotar ideas..

Ahora, en este nuevo mundo digital en el que vivimos, si desea utilizar la función de nota en su teléfono o, en su lugar, grabar mensajes de voz, entonces sea mi invitado.

El punto aquí es hacer un registro de sus ideas e inspiración, simplemente confiar en nuestros recuerdos casi nunca funciona y será mucho más productivo con un registro al que puede volver a mirar.

La línea de fondo

Las ideas creativas no vienen de un “Eureka” En este momento, hay mucho que puede hacer para superar el bloque de creatividad y estimular la creatividad. Averigüe de dónde proviene su bloque de creatividad y aborde la causa con mis sugerencias. Pronto se encontrará con el impulso de mantenerse creativo todo el tiempo..

Más recursos para aumentar tu creatividad

• ¿Qué es la creatividad? Todos lo tenemos, y lo necesitamos
• Cómo aumentar la creatividad: los secretos del cerebro creativo
• 30 consejos para rejuvenecer tu creatividad
• 10 miedos que te retienen de la creatividad y cómo vencerlos

Crédito de la foto destacada: Bench Accounting via unsplash.com

Referencia

[1]	^	ArtWork: 7 ejercicios divertidos para mejorar rápidamente el pensamiento creativo
[2]	^	Cita Investigador: Cuida tus pensamientos, se convierten en palabras; Vigila tus palabras, se convierten en acciones
[3]	^	Psychology Today: Cómo su salud mental recoge los beneficios del ejercicio