Timothy Sherman
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Alan Bellows ha publicado un artículo sobre cómo la luz no natural, como la luz de una bombilla, puede crear un comportamiento poco natural para los humanos. Afecta nuestra hormona y varía los ritmos del día y la noche que el cerebro percibe:
... Una vez que los humanos comenzaron a utilizar la luz artificial para variar la duración del día, el sueño promedio nocturno disminuyó de aproximadamente nueve horas a aproximadamente siete, y la cantidad de sueño comenzó a variar considerablemente de una noche a otra. Esta irregularidad evita que el ritmo circadiano de uno se asiente en un patrón y crea un estado de perpetuo semi-jet-lag. Los ritmos de nuestros cuerpos intentan ajustar de manera apropiada nuestro estado de alerta, presión arterial y demás para momentos específicos del día; Pero a menudo hacemos cosas contrarias a este ciclo, y ahí radica el problema..
Un número creciente de médicos cree que traicionar nuestros relojes internos es la fuente de una gran cantidad de problemas de salud. Una vez que cae la noche, el cuerpo permanece despierto activando la respuesta al estrés, que a su vez debilita el sistema inmunológico. Esto se evidencia por el hecho de que las personas que trabajan en los turnos de los cementerios son más susceptibles al estrés, el estreñimiento, las úlceras estomacales, la depresión y las enfermedades del corazón ...
Es un artículo interesante sobre cómo la luz afecta los ritmos circadianos. Lea el artículo completo si está interesado.
Shortness of Dark - [Maldito interesante]